如何提高學(xué)生短跑興趣

文/尉紀(jì)飛

如何提高學(xué)生短跑興趣

文/尉紀(jì)飛

摘要：短跑在體育競賽中被大家稱為田徑項(xiàng)目的王者之爭,我國著名的體育健將,奧運(yùn)跨欄比賽冠軍劉翔,美國的阿諾德,德國的施瓦托夫等都是田徑、賽跑運(yùn)動(dòng)比賽的佼佼者。說起田徑大家都很熟悉,但是對于練習(xí)短跑競賽的學(xué)生來說,短跑訓(xùn)練是一件枯燥且辛苦的體育項(xiàng)目。而且現(xiàn)在的孩子吃苦耐勞的能力下降無疑給該項(xiàng)目的教師工作的開展帶來了很大難度。因此,怎樣把短跑項(xiàng)目堅(jiān)持下去,且讓學(xué)生喜歡上這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是有一定困難的。本研究就基于提高學(xué)生的短跑興趣進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：短跑訓(xùn)練；興趣；研究

中圖分類號(hào)：g63

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：碼：A

文章編號(hào)：號(hào)：2095-9214(2015)08-0277-01

前言

在現(xiàn)代化的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代背景下,競爭愈來愈激烈,社會(huì)對人類的生存能力的考驗(yàn)依舊嚴(yán)峻?，F(xiàn)在的孩子在未進(jìn)入社會(huì)之前主要依靠自己的父母,學(xué)校的教學(xué)工作在目前獨(dú)生子女現(xiàn)象普遍存在的情況下開展起來也是困難重重。如何讓孩子學(xué)好又不會(huì)引起他們的反感是開展任何一項(xiàng)工作前亟待解決的問題,現(xiàn)在研究者運(yùn)用較廣的就是“興趣”這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)?！芭d趣”可以讓一份枯燥的任務(wù)變得生動(dòng)有趣,可以在你面對它時(shí)不會(huì)感覺疲累甚至?xí)矚g上那個(gè)任務(wù)安排。所以最重要的是激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,把被動(dòng)的教轉(zhuǎn)化為學(xué)生主動(dòng)的學(xué)。在短跑項(xiàng)目上體育教師要想辦法激起學(xué)生對短跑的熱愛,從而在熱愛中忘記辛苦。

一、加強(qiáng)重要性教育,明確學(xué)生的鍛煉目的

其實(shí)在國內(nèi)的很多學(xué)校學(xué)生普遍不重視體育課,短跑項(xiàng)目作為非常有利于身體鍛煉和意志鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由于其本身的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也是經(jīng)常被大家所排斥。面對這樣的情況教師應(yīng)及時(shí)經(jīng)常性地向大家灌輸體育鍛煉的重要性,不要一味地把自己的學(xué)習(xí)放在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)上而輕視體育鍛煉,不積極參加體育課程和相關(guān)活動(dòng)。同時(shí)也可以把體育作為一個(gè)國家公民的偉大責(zé)任去鼓勵(lì)他們。告訴他們短跑在體育各個(gè)項(xiàng)目中的分量和對身體的重要性等等,讓學(xué)生明確體育鍛煉的目的,從而把枯燥單調(diào)的練習(xí)和鍛煉轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺的行為。

二、培養(yǎng)良好的師生感情,建立融洽的情感氛圍

體育教師在指導(dǎo)學(xué)生鍛煉的過程中要注重與學(xué)生之間的關(guān)系,在學(xué)生消極鍛煉時(shí)要給以適當(dāng)?shù)膭裾f不可焦躁沖動(dòng),言語過激。多以鼓勵(lì)話語為主,時(shí)刻激勵(lì)他們,給他們堅(jiān)持下去的毅力。當(dāng)學(xué)生進(jìn)步時(shí)要不吝言辭對他們加以言語表揚(yáng)或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)學(xué)生遇到困難時(shí)應(yīng)加以關(guān)心,并提出寶貴意見。在學(xué)生訓(xùn)練的過程中還應(yīng)及時(shí)提醒他們防御危險(xiǎn),學(xué)會(huì)保護(hù)自己,規(guī)范運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,減少傷害。只有亦師亦友的跟學(xué)生在一起,配合默契,在師生關(guān)系和諧的良好氛圍下,教師帶領(lǐng)大家積極投身到鍛煉的過程中會(huì)收到事半功倍的效果。

三、利用靈活多變的教學(xué)方法,誘發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣是學(xué)習(xí)最好的老師,有了興趣即使常人厭惡的事情也能使愛好者心情愉悅,從而成為學(xué)習(xí)它的強(qiáng)大動(dòng)力。所以在體育短跑鍛煉中教師要抓住學(xué)生的這個(gè)心理,并有效地運(yùn)用體育場地和器材的良好條件對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。尤其是操場環(huán)境。同時(shí)體育短跑老師可以在學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中與大家一起運(yùn)動(dòng),保持愉悅的心情鼓勵(lì)學(xué)生不要輕易放棄,正確運(yùn)用跑步技巧。在學(xué)生休息之余可以適當(dāng)組織小組活動(dòng)或觀看體育競賽的相關(guān)視頻,感受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和正能量；也可以以生活展現(xiàn)情境、以實(shí)物演示情境、以圖畫、錄像再現(xiàn)情境、以音樂渲染情境、以表演體會(huì)情境、以語言描述情境等,將學(xué)生的注意力吸引過來,讓他們動(dòng)腦筋,邊想邊練,去嘗試、體驗(yàn),并與同伴切磋琢磨,互相交流,逐漸由不會(huì)到會(huì),由不熟練到熟練,從而使學(xué)生在歡快的氣氛中完成練習(xí),在樂趣中掌握運(yùn)動(dòng)技能和鍛煉身體的方法,逐漸達(dá)到培養(yǎng)興趣、提高能力的目的。

四、利用競賽的方法,激發(fā)學(xué)生的興趣

競賽是激發(fā)學(xué)生拼搏力量的有效方式,這也是體育運(yùn)動(dòng)的常用方法。通過競賽形式可以激起學(xué)生對短跑項(xiàng)目參與和訓(xùn)練的積極性,同時(shí)也能為體育運(yùn)動(dòng)者帶來快樂的氛圍。競賽雖有勝負(fù)之分,但教師通過適時(shí)的小組競賽可以對學(xué)生進(jìn)行有效地指導(dǎo)和調(diào)整,在有限的時(shí)間內(nèi)給他們勝利的信心。跑的時(shí)候動(dòng)作不規(guī)范或發(fā)令時(shí)不注意就結(jié)束了短暫的比賽不免遺憾,教師應(yīng)為每個(gè)學(xué)生找到問題所在。尤其是在混合型的“男女”對抗賽中,更能以競賽的形式激發(fā)大家的熱情和營造好的氛圍。所以,建議學(xué)校定期開展體育項(xiàng)目競賽,激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的熱愛,對自身健康的維護(hù)。

五、重視信息反饋,激發(fā)學(xué)生繼續(xù)鍛煉的熱情

在教學(xué)的過程中教師除了定期教學(xué)生短跑技能,督促他們訓(xùn)練外還應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生在訓(xùn)練中的反應(yīng),是不是適應(yīng),有沒有不良反應(yīng)和厭煩情緒,身體條件是否適合等。發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)跟進(jìn),確認(rèn)后及時(shí)調(diào)整。并在學(xué)生的訓(xùn)練當(dāng)中給學(xué)生制定合適的訓(xùn)練目標(biāo),不能過易或過難。比如,在百米賽跑這一訓(xùn)練中,教師要求學(xué)生在剛開始的時(shí)間應(yīng)在多少秒內(nèi),在訓(xùn)練中期這一距離的時(shí)間控制在多少秒內(nèi),在訓(xùn)練接近尾聲時(shí)時(shí)間應(yīng)達(dá)到的相關(guān)要求等。階段練習(xí)結(jié)束后,教師及時(shí)對學(xué)生的自我鍛煉成績進(jìn)行檢測,了解學(xué)生的指標(biāo)完成情況,表揚(yáng)先進(jìn),鞭策后進(jìn),營造一種“比學(xué)趕幫超”的良好競爭氛圍,從而推動(dòng)全體學(xué)生共同進(jìn)步。

(作者單位：青島廣播電視大學(xué)萊西分校)

參考文獻(xiàn)：

邢曉春,廖玉臣.現(xiàn)代短跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展對少年短跑訓(xùn)練的啟示.哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào).2000(01)

程海霞.對湖北省田徑競速項(xiàng)群教練員及少年女子訓(xùn)練問題的現(xiàn)狀與對策研究.武漢體育學(xué)院.2007