淺析心理活動規(guī)律在羽毛球教學(xué)中的運(yùn)用

霍波

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 羽毛球運(yùn)動娛樂性強(qiáng)、趣味性高，運(yùn)動方式時尚簡單，能夠起到強(qiáng)健體魄、舒緩壓力的作用，是全民健身的重要運(yùn)動項目之一。在高校中開展羽毛球教學(xué)，不僅能夠提高大學(xué)生的羽毛球技術(shù)，而且能夠培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育活動的意識。

關(guān)鍵詞 心理活動規(guī)律 羽毛球 學(xué)生

心理是一個人健康成長比較關(guān)鍵的一個方面，在羽毛球教學(xué)中，更是多有涉及，有著極其重要的作用。羽毛球心理活動規(guī)律教育是貫穿羽毛球課程始終的，各項羽毛球活動都和羽毛球心理過程脫不開關(guān)系。教師在教學(xué)過程中合理運(yùn)用羽毛球心理活動規(guī)律可以了解學(xué)生的個性特征，有助于培養(yǎng)學(xué)生牢固掌握羽毛球知識和技能、提高羽毛球活動能力，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。

一、培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的興趣愛好，產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望

所謂的興趣，是指人們力求認(rèn)識某種事物或從事某種活動的認(rèn)識傾向。若是因為對事物本身感到需要而引起的興趣，這就是直接興趣；若是對某一事物本身沒什么興趣，然而對于這種事物未來產(chǎn)生的結(jié)果自身感到會有所需要而引發(fā)的興趣，這就是間接興趣。無論是直接興趣還是間接興趣，一旦被激發(fā)，它將內(nèi)化為一股精神動力進(jìn)而鼓舞人從事活動。生命在于運(yùn)動。對于羽毛球運(yùn)動，無論是學(xué)生本身存在的興趣是直接興趣還是間接興趣，教師都應(yīng)有目的、有計劃地加以發(fā)現(xiàn)并激發(fā)出來。教師可以采用形式與內(nèi)容豐富多彩的活動性游戲輔助教學(xué)，以提高學(xué)生大腦的靈活性與神經(jīng)的興奮性，使學(xué)生的身體機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)，為進(jìn)行下一步正式的課程學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。如可以在羽毛球授課熱身的時候可以采取老鷹捉小雞的方式來放松等。這些游戲形式多樣、趣味性強(qiáng)、易于組織等特點，且有助于身心放松。對于沒有任何運(yùn)動興趣的學(xué)生，則應(yīng)該在教學(xué)過程中細(xì)心加以培養(yǎng)。以鞍馬教學(xué)為例，在開始學(xué)習(xí)階段，部分學(xué)生怕撞、怕碰、怕摔以致產(chǎn)生畏懼心理。對此，老師應(yīng)該應(yīng)控制難易程度，循序漸進(jìn)。倘若操之過急將會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，進(jìn)而也影響到了鞍馬教學(xué)的有效性。

二、培養(yǎng)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的獨立思維

教師傳授的知識必須經(jīng)學(xué)生的思維內(nèi)化為自己的知識，這才是羽毛球教學(xué)本身所追求的教學(xué)效果，尤其是在一些羽毛球項目的教學(xué)中，既要求學(xué)生積極思考，又要求學(xué)生積極實踐才能掌握所學(xué)動作的基本技術(shù)、技能和技巧，這就要求學(xué)生做到“知行合一”。割裂了兩者之間的關(guān)系，沒有“知”，那就沒有“行”，那么羽毛球教學(xué)的效果也就無法控制。這是因為思維活動對于一個心理正常的人而言，它是處于整個心理活動的核心地位。學(xué)生在學(xué)習(xí)階段就應(yīng)該逐步學(xué)會如何獨立思考問題。老師在講解各種動作要領(lǐng)的同時，還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考。激發(fā)學(xué)生的興趣，進(jìn)而領(lǐng)悟知識。只有對學(xué)生進(jìn)行知識的“內(nèi)部誘導(dǎo)”，學(xué)生才會積極主動思維并領(lǐng)悟所教的知識，才能發(fā)揮羽毛球教學(xué)所要求的精、深、巧。

三、提高學(xué)生的注意力，減少羽毛球訓(xùn)練的傷害

提高學(xué)生的注意力是提高教學(xué)質(zhì)量的重要條件，也是學(xué)生學(xué)習(xí)效率的重要保證。尤其是技術(shù)教學(xué)課上，學(xué)生的注意力容易受到場地、器材及四周環(huán)境的影響而分散，更要集中注意力，否則不但影響成績，還可能發(fā)生意外受傷。教師要精神振作，講解生動形象，示范力求完美。同時通過簡短靈活的問答、新穎有趣的練習(xí)、機(jī)動多變的隊形操練等方式把學(xué)生的注意力集中到羽毛球教學(xué)中來。在羽毛球教學(xué)的過程中，教師要隨時注意學(xué)生的情緒變化，關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，根據(jù)學(xué)生的具體情況，運(yùn)用注意規(guī)律進(jìn)行處理，改善教學(xué)內(nèi)容，制定出更受學(xué)生關(guān)注和喜愛的教學(xué)模式，合理安排教學(xué)順序以提高課堂教學(xué)效果。這樣同學(xué)才能在學(xué)習(xí)中更加集中注意力。比如一個關(guān)注的眼神或是一句幽默的話語，都可以讓學(xué)生重新集中注意力，以使教師更好地進(jìn)行教學(xué)活動。教師在羽毛球教學(xué)中要善于運(yùn)用這種輕松愉快的方法與途徑，提高學(xué)生注意力，完成教學(xué)要求，達(dá)到良好的教學(xué)效果。

四、掌握學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷，保持身心健康

在羽毛球教學(xué)中，學(xué)生在進(jìn)行基本部分練習(xí)時，有一定量的運(yùn)動負(fù)荷施加給身體，這不僅使肌肉處于緊張狀態(tài)，而且使運(yùn)動中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于高度興奮狀態(tài)。羽毛球課的結(jié)束部分是羽毛球教學(xué)的重要組成部分。不少教師只注重整理活動中身體的放松，教學(xué)比賽經(jīng)常安排至基本部分的最后，使學(xué)生在快下課時仍處于生理心理活動的高度興奮中。如果心理的興奮狀態(tài)不能合理消除會使心理疲勞，會影響一天的學(xué)習(xí)和休息。因此，羽毛球課的結(jié)束部分要認(rèn)真對待：一要帶領(lǐng)學(xué)生做放松性的身體練習(xí)，使身體得到充分的放松后進(jìn)而心理放松；二要指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用自我暗示法，暗示自己羽毛球教學(xué)已結(jié)束，與學(xué)生談輕松愉快的話題，不能馬上布置課后練習(xí)；三要進(jìn)行簡單有趣、動作較緩和的羽毛球游戲，輕松優(yōu)美的舞蹈動作或簡單自然的放松走，能夠轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，使中樞神經(jīng)的興奮得到合理的調(diào)節(jié)，緩減身體與精神壓力，使學(xué)生從高壓力、緊張的狀態(tài)下逐步得到放松，從而逐漸恢復(fù)到正常節(jié)奏，可減少對后續(xù)學(xué)習(xí)的影響。

五、小結(jié)

總而言之，在教學(xué)過程中，著力研究羽毛球心理活動規(guī)律，可以保證教學(xué)工作的順利開展，因為羽毛球心理活動規(guī)律不僅是羽毛球教學(xué)的基礎(chǔ)，也是運(yùn)動訓(xùn)練心理和運(yùn)動競賽心理的基礎(chǔ)，對培養(yǎng)合格的羽毛球運(yùn)動人才有著重要的實踐意義。

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