大學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動的幾個問題

劉士儒++張惠

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 羽毛球運(yùn)動是具有趣味性、磨練意志、鍛煉思維和心智、瘦身塑形等特點，并且不受年齡的限制，任何年齡都可以娛樂的項目。因此，羽毛球運(yùn)動在全國迅速普及開展，深受廣大人民群眾的喜愛，也受到了大學(xué)生的喜愛。大學(xué)生參與羽毛球運(yùn)動的人數(shù)雖然較多，但是大學(xué)生在參與羽毛球運(yùn)動初期往往會出現(xiàn)很多的問題，這些問題如得不到及時糾正會一直跟隨他們，并且影響大學(xué)生水平的提高和身體的健康。本文主要對羽毛球課上大學(xué)生學(xué)習(xí)時產(chǎn)生的技術(shù)上出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析研究，并根據(jù)這些問題提出相應(yīng)的解決方案，希望能給大學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球帶來幫助，也希望能給擔(dān)任羽毛球課程的教師給予理論參考。

關(guān)鍵詞 羽毛球 大學(xué)生 問題

一、技術(shù)上容易出現(xiàn)的問題及解決辦法

（一）握拍方法

很多大學(xué)生握拍方法是：身體正對來球，拍面向前擊打與殺球。這種握拍方法造成的問題就是擊球多為平球，球路較單一，并且打高遠(yuǎn)球容易出界，殺球時球壓不住。還有一部分學(xué)生握拍時太緊，沒有將手心空出來，限制了手腕的靈活。

正確的方法：拿球拍時應(yīng)像拿菜刀時，拍面與虎口垂直，擊高遠(yuǎn)球和殺球時身體側(cè)對來球方向，拍面朝前。

（二）揮拍方法

很多學(xué)生的揮拍方法比較生硬，擊球較硬，基本上用身體的力量將球打出去，而不是很好的將力量用在最后擊球上，應(yīng)該是將球“閃”出去。很多學(xué)生的手臂沒有揮到最高點，降低了擊球點的高度。還有一部分學(xué)生是揮拍路線出現(xiàn)問題，揮拍是從頭的右后方到身體的右側(cè)下方（右手執(zhí)拍為例），打出去的球力量都分散了。正確的做法應(yīng)該是揮拍從頭的右后方到身體的左側(cè)下方。

（三）發(fā)球

1.正手發(fā)球（右手持拍為例）

第一個問題是大學(xué)生發(fā)球時左手抓球的羽毛，而不是用手抓球托，這個問題導(dǎo)致球下落不穩(wěn)定，會導(dǎo)致發(fā)球失誤較多。第二個問題是發(fā)球時后腳蹬地的時候容易抬起來，發(fā)球規(guī)則是發(fā)球時雙腳不能離地，發(fā)球時后腳腳跟可以抬起來。第三個問題是學(xué)生左手球放的比較靠近身體，不利于發(fā)球路線的變化。左手拿球稍遠(yuǎn)離身體，使球遠(yuǎn)離身體。

2.反手發(fā)球

反手發(fā)球最主要的問題是學(xué)生用正手的握拍方法發(fā)球，正確的方法是應(yīng)該用大拇指頂住拍柄發(fā)球，還有的問題就是要遵守發(fā)球時不要過手過腰的規(guī)則。

（四）正手高遠(yuǎn)球

正手高遠(yuǎn)球第一個問題是學(xué)生擊球時身體沒有側(cè)身，那么會導(dǎo)致球路單一，發(fā)力也較小，球打不到后場，會被對手壓制。第二個問題是手臂擊球時沒有伸直，也就是肘關(guān)節(jié)沒有向上抬和向前送，會導(dǎo)致打出去的球弧線低，會被對手扣殺。第三個問題是手完全抓球拍，沒有將手心空出來，手腕活動度低，會導(dǎo)致發(fā)力不集中，就不能將球打到后場。

（五）步法

第一個問題是在打球過程中，右腳放到后面，會導(dǎo)致步法的多余和費(fèi)力，內(nèi)耗很大，所以打球過程中應(yīng)該習(xí)慣性的將右腳比左腳靠前半步，便于全場步法的跑動。單打比賽每次擊球后都要回中場，便于防守和下一次的進(jìn)攻。

（六）網(wǎng)前搓球

大學(xué)生網(wǎng)前搓球的問題就是搓球較高，被別人撲球。網(wǎng)前搓球既要網(wǎng)前球較低，最好接過去的球應(yīng)有所滾動，球往回轉(zhuǎn)。根據(jù)來球的情況，將球拍接觸球的底部，向前搓球。

（七）正手吊球技術(shù)

大學(xué)生在吊球技術(shù)上容易出現(xiàn)的問題就是只用半轉(zhuǎn)體的轉(zhuǎn)體動作，用手腕發(fā)力較多，切球的底部較多，隱蔽性較差，很容易就被看出來，對方反應(yīng)迅速，就將整個場面控制住，造成自己的被動。所以，正確的吊球動作應(yīng)該是身體充分側(cè)身，用轉(zhuǎn)身的隱蔽性和手腕手指的力量結(jié)合，并且側(cè)切球托的后部或側(cè)后部，擊球點比高遠(yuǎn)球稍前，并且要將完整的揮拍動作做完。

（八）反手高遠(yuǎn)球技術(shù)

正手高遠(yuǎn)球和反手高遠(yuǎn)球技術(shù)動作不同，反手發(fā)力較困難，要充分利用轉(zhuǎn)體、手臂、手腕、手指的力量，大拇指不能頂住拍柄，要側(cè)頂住球拍，用“閃動”將球擊出，用球拍要擊打球托的側(cè)底部或者底部，將力量集中到一點。

（九）雙打技術(shù)

大學(xué)生的雙打技術(shù)的第一個問題是在規(guī)則上，往往不能將單打線和雙打線區(qū)分開，雙打發(fā)球線為內(nèi)端線和外邊線，單打是外端線和內(nèi)邊線，但是在比賽過程中雙打是整個外線為比賽區(qū)域，單打卻仍是外端線和內(nèi)邊線的比賽區(qū)域。第二個問題就是在站位上，雙打發(fā)球的時候，發(fā)球人站前場中間，同伴在后場中間，對手接發(fā)球應(yīng)各占據(jù)半場。進(jìn)攻時兩人應(yīng)前后站立，防守時兩人左右站立。

二、結(jié)論與建議

大學(xué)生在學(xué)習(xí)羽毛球的初期會有很多的問題，既有技術(shù)上的，也有戰(zhàn)術(shù)上的，既有手法上的，也有步法上的，在學(xué)習(xí)的時候應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，不斷糾正和改正，提高自己水平。