夏日炎炎，性愛(ài)如何保健？

潘明信

古代性醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏天呈萬(wàn)物繁榮、群芳斗艷之象，故陽(yáng)事偏旺。但現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，夏天又是暑邪當(dāng)令之際，耗氣傷津之時(shí)。性學(xué)專家為此提醒：炎炎夏日，“熱烈”的性愛(ài)固然令人暢快，但也應(yīng)該注意保健。

那么，如何才能在炎熱的夏天做好性愛(ài)保健呢？專家提供5條建議。

控制性愛(ài)頻率。夏天酷暑當(dāng)?shù)?，極易耗氣傷津，而性事又是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，且對(duì)人體能量消耗較大，因此，應(yīng)適當(dāng)控制性生活的頻率。當(dāng)然，如何掌握性生活的頻率，應(yīng)因人而異。自測(cè)的方法是：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說(shuō)明性頻率合適。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說(shuō)明性生活過(guò)頻。

當(dāng)心出汗過(guò)多。夏季人體汗液分泌增多，汗泄體表，加上性愛(ài)的欲望會(huì)讓人興奮，很多人發(fā)現(xiàn)自己還沒(méi)過(guò)性生活，就已經(jīng)大汗淋漓。這可能是一種疾病的信息。一是心理問(wèn)題。有些患有性功能障礙的人，如陽(yáng)痿、早泄者，每次做愛(ài)時(shí)都有抑制不住的焦慮情緒，擔(dān)心陰莖不能勃起，或恐提早射精。由于精神過(guò)度緊張，性興奮不能集中于局部，則必然導(dǎo)致出汗。二是體質(zhì)問(wèn)題，如體弱多病、營(yíng)養(yǎng)不良的人，稍事動(dòng)作，即便不是性交也大汗淋漓。這種現(xiàn)象充分反映了其神經(jīng)功能失調(diào)，無(wú)力支撐生理狀態(tài)的平衡與協(xié)調(diào)。

注意氣候變化。夏天濕邪當(dāng)?shù)?，梅雨季?jié)，雷電交加，胸悶氣短，不宜行房，因此古有“地動(dòng)雷電，此天忌也”的說(shuō)法。若強(qiáng)以行房，可引起陽(yáng)痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的性生活，又無(wú)形中增加了自己的心理負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該在靜謐的環(huán)境下享受性生活的歡愉。

講究個(gè)人衛(wèi)生。無(wú)論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在性交之間，更要注意個(gè)人衛(wèi)生。陰莖是男性的交配器官，陰莖的包皮和龜頭之間常積有一些污垢，這些污垢必須性交前清洗，防止把細(xì)菌帶入女性陰道，使女性患婦科病。女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，并且陰道位于尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交中易于使病菌進(jìn)入陰道而感染。

身體量力而行。夫妻做愛(ài)，尤其是中老年夫妻做愛(ài)，夏天時(shí)間應(yīng)當(dāng)注意自己的身體條件，若有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等疾病時(shí)，應(yīng)當(dāng)衡量是否能承受性交活動(dòng)對(duì)機(jī)體帶來(lái)的負(fù)荷。尤其是性交后出現(xiàn)心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，切不可勉強(qiáng)行事，而是可以更多地進(jìn)行非性交的性行為，以達(dá)到身心的歡愉。

總之，在炎熱的夏季，如何掌握行房時(shí)的時(shí)機(jī)、頻率和衛(wèi)生，必須結(jié)合氣候特點(diǎn)、環(huán)境因素、個(gè)體心理及生理?xiàng)l件決定，千萬(wàn)不要圖一時(shí)性欲發(fā)泄的快感而傷害身體。 （編輯 于 望）