家庭體育對(duì)我國(guó)青少年體質(zhì)的影響分析

賈燦

摘要：家庭體育作為青少年體育活動(dòng)中不可或缺的載體，對(duì)青少年體育意識(shí)的強(qiáng)化和體質(zhì)健康的改善起重要作用。通過(guò)對(duì)當(dāng)前家庭體育發(fā)展現(xiàn)狀的掌握，探討家庭體育中家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)不到位、青少年自身原因及家庭體育鍛煉場(chǎng)所的制約性等因素對(duì)青少年體質(zhì)的影響，并提出相關(guān)建議與對(duì)策，為改善青少年體質(zhì)提供一定理論參考。

關(guān)鍵詞：家庭體育 青少年 體質(zhì)

中圖分類號(hào)：G804

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1004-5643（2015）05-0103-02

1相關(guān)概念界定

我國(guó)對(duì)于青少年方面的研究一直層出不窮，其研究成果也有很多，然而，至今懸而未決的是青少年的年齡范圍的界定。各專家學(xué)者對(duì)青少年這一群體的年齡界定都有著各自的看法與觀點(diǎn)。我國(guó)統(tǒng)計(jì)機(jī)構(gòu)認(rèn)為青少年是特指0至14歲這一年齡段的人群。青少年是介于童年和成年之間的一段成長(zhǎng)時(shí)期，是兒童轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)角色的過(guò)程。這一群體接觸面大多為學(xué)校和家庭，而家庭對(duì)于青少年的影響是從出生就開(kāi)始的，所以說(shuō)家庭對(duì)于青少年的身心發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，健身意識(shí)的深入，人們對(duì)于體育鍛煉有著更深的認(rèn)識(shí)。家庭體育是社會(huì)進(jìn)步的一定產(chǎn)物，有助于人們體質(zhì)水平的提升及獲得運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。家庭體育是指一人或多人在家庭生活中安排的或自愿以家庭名義參與的，以身體練習(xí)為基本手段，以獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能、滿足興趣愛(ài)好、豐富家庭生活、達(dá)到休閑娛樂(lè)、實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體和促進(jìn)家庭穩(wěn)定為主要目的教育過(guò)程和文化活動(dòng)。它作為家庭活動(dòng)開(kāi)展的一種方式，有著不同于其他體育方式的特點(diǎn)與作用，是培養(yǎng)人們通過(guò)家庭活動(dòng)培養(yǎng)體育鍛煉興趣、增強(qiáng)體質(zhì)的重要載體，其體育活動(dòng)的良好開(kāi)展對(duì)于促進(jìn)身心和諧、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)力有著不可替代的作用體現(xiàn)。

2我國(guó)青少年體質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀

自1985年至今，我國(guó)已經(jīng)對(duì)青少年體質(zhì)狀況組織了6次全國(guó)范圍內(nèi)的系統(tǒng)多方位的調(diào)研與監(jiān)測(cè)，然而調(diào)研結(jié)果表明：近三十年來(lái)，總體上，中國(guó)學(xué)生的形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善，常見(jiàn)病患病率持續(xù)下降。但是，體能指標(biāo)有明顯下降趨勢(shì)，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。由此可見(jiàn)，我國(guó)青少年的身體健康狀況雖然在總體上呈現(xiàn)不斷提高趨勢(shì)，但就具體而言，青少年肥胖率及各項(xiàng)體能指標(biāo)仍存在很大問(wèn)題，青少年已由最初的營(yíng)養(yǎng)不良變?yōu)楝F(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及運(yùn)動(dòng)不足。

當(dāng)前社會(huì)把提高我國(guó)青少年體質(zhì)的重?fù)?dān)都?jí)涸诹藢W(xué)校體育上，而從學(xué)生的成長(zhǎng)歷程及生活范圍來(lái)看，家庭體育也必然承擔(dān)著很大一部分責(zé)任與義務(wù)。在學(xué)校，體育致力于鍛煉學(xué)生體能、增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的同時(shí)，家庭體育對(duì)于培養(yǎng)青少年體育鍛煉習(xí)慣、樹(shù)立“終身體育”意識(shí)，提高體質(zhì)健康水平所能起到的深遠(yuǎn)影響也應(yīng)得到世人的關(guān)注與重視。家庭體育作為一種文化活動(dòng)形式，為家長(zhǎng)有效了解獨(dú)生子女心理狀況起到了很好的作用，同時(shí)家庭體育對(duì)于孩子的社會(huì)適應(yīng)性方面的發(fā)展有積極作用。另外，由于家庭體育在進(jìn)行體育鍛煉過(guò)程中受外在條件及時(shí)間安排限制較少，自主性和獨(dú)立性很強(qiáng)，方便易開(kāi)展，并且家庭體育中充滿著親情，無(wú)形中增進(jìn)了青少年身心健康。

學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展取決于多種因素，家庭體育是其中較為重要的一個(gè)影響因素。家庭體育的良好開(kāi)展，對(duì)青少年通過(guò)家庭體育鍛煉無(wú)形中起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。而如若忽視了家庭體育鍛煉所能給青少年體質(zhì)帶來(lái)益處與功效，減弱了家庭體育對(duì)于青少年體質(zhì)的有效支撐與作用，將勢(shì)必會(huì)限制青少年體質(zhì)水平的提升。

3家庭體育發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題

當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展使得人們逐漸意識(shí)并接受家庭體育的存在，這在無(wú)形中為家庭體育的蓬勃發(fā)展造就了很大的機(jī)遇，然而機(jī)遇與挑戰(zhàn)是同時(shí)存在的，通過(guò)對(duì)我國(guó)當(dāng)前家庭體育開(kāi)展現(xiàn)狀的掌握，發(fā)現(xiàn)存在很多不良因素對(duì)我國(guó)青少年體質(zhì)造成了影響。個(gè)人認(rèn)為家長(zhǎng)意識(shí)不到位、學(xué)生自身的惰性及鍛煉知識(shí)掌握不足、家庭體育鍛煉場(chǎng)地的限制等方面都是限制青少年體質(zhì)發(fā)展的重要因素。

3.1家長(zhǎng)體育認(rèn)識(shí)不到位

我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展加之當(dāng)今社會(huì)對(duì)教育的愈發(fā)重視，使得學(xué)生的教育支出在家庭支出中占了很大的份額，在家庭重?fù)?dān)的壓迫下，家長(zhǎng)不得不投入更多心思與精力在自身工作上，與此同時(shí)也自然而然地降低了對(duì)孩子自身體質(zhì)的關(guān)注度。一方面，家長(zhǎng)對(duì)于體育的重要性及體育所體現(xiàn)的價(jià)值與功能認(rèn)識(shí)不夠清晰，潛移默化地影響了青少年對(duì)體育的認(rèn)識(shí)，加之很多家長(zhǎng)在健康觀的理解上有誤區(qū)，覺(jué)得“不生病就是健康”，認(rèn)為體育鍛煉屬于“可有可無(wú)”行為。而另一方面，部分家長(zhǎng)為了增強(qiáng)孩子體質(zhì)健康水平，提高身體抵抗力，盲目地相信一些噓頭較高的營(yíng)養(yǎng)保健品所能帶來(lái)的功效，而忽視了科學(xué)參與體育鍛煉能對(duì)身體帶來(lái)的長(zhǎng)期功效性，以及體育對(duì)青少年情緒調(diào)節(jié)和社會(huì)適應(yīng)所帶來(lái)的促進(jìn)作用。

另一方面，家長(zhǎng)的增負(fù)行為也影響了青少年參與體育活動(dòng)的積極性。當(dāng)前學(xué)校比較注重減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，而與此同時(shí)，家長(zhǎng)卻與之相悖地向?qū)W生“增負(fù)”。家長(zhǎng)“望子成龍、望女成鳳”的迫切心情，使得家長(zhǎng)大多盲目跟風(fēng)，讓自己的孩子在周末及寒暑假參加各種課外輔導(dǎo)提高班，把孩子放入書(shū)本的題海戰(zhàn)術(shù)里，學(xué)生沒(méi)有多余時(shí)間與精力去參加體育活動(dòng)，壓抑了學(xué)生青少年的運(yùn)動(dòng)天性。

3.2學(xué)生自身的惰性及鍛煉知識(shí)掌握不足

青少年體質(zhì)下降不僅受到外在因素的制約，而且自身內(nèi)在原因也不可忽略。高科技電子產(chǎn)品的層出不窮，受到了青少年的強(qiáng)烈關(guān)注。學(xué)生在難得的閑暇時(shí)間里大多會(huì)因自身惰性而選擇一些娛樂(lè)方式“宅在家里”，比如與電子產(chǎn)品為伍。由《中國(guó)青少年體質(zhì)健康行為調(diào)查》中的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在休息和節(jié)假日的空閑時(shí)間，中國(guó)的青少年最喜歡做的三件事：上網(wǎng)聊天和游戲、聽(tīng)音樂(lè)學(xué)唱歌、看電視，出去運(yùn)動(dòng)的青少年不足三成。另外，青少年在體育鍛煉中大多注重體育的娛樂(lè)性，而非健身性。由于青少年大多缺乏專業(yè)的鍛煉知識(shí)，不能根據(jù)自身實(shí)際情況，因地制宜地發(fā)揮器材的作用，在其鍛煉內(nèi)容和鍛煉手段的選擇上也比較單一。眾所周知，缺乏系統(tǒng)科學(xué)的體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)不足所帶來(lái)的危害是潛在且嚴(yán)重的。人的身體素質(zhì)包括耐力、力量、靈敏、速度等，在人的一生中，人的基本活動(dòng)力和身體素質(zhì)在青少年學(xué)生時(shí)期達(dá)到最高的水平，表現(xiàn)出人在這一時(shí)期特別敏捷、靈活、迅速、精力旺盛和好動(dòng)。按照人的體能發(fā)展內(nèi)在規(guī)律，長(zhǎng)久的正確的體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，身體素質(zhì)會(huì)得到進(jìn)一步的發(fā)展，而自身運(yùn)動(dòng)的不足勢(shì)必會(huì)造成體質(zhì)的下降。

3.3家庭體育鍛煉場(chǎng)地的限制

家庭體育的開(kāi)展是以家庭為單位，進(jìn)而在活動(dòng)中達(dá)到增進(jìn)家庭感情、強(qiáng)身健體、愉悅身心的目的。家庭體育在選擇體育活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)，人們較傾向于離家近且方便的鍛煉地點(diǎn)。家里室內(nèi)、社區(qū)公共體育設(shè)施、免費(fèi)花園等都是青少年參與家庭體育鍛煉的常用地點(diǎn)。當(dāng)學(xué)生在家體育鍛煉時(shí)，可以借助一些家用產(chǎn)品、健身器材及少量空地，然而由于家庭差異性較大，表現(xiàn)在家中體育器材的數(shù)量、掌握鍛煉知識(shí)的多寡及重視體育程度的不同，易出現(xiàn)“想鍛煉卻不會(huì)鍛煉”、“想鍛煉卻不能鍛煉”的現(xiàn)象出現(xiàn)。而在類似社區(qū)之類的公共場(chǎng)地設(shè)施鍛煉時(shí)，往往存在數(shù)量不足、種類單一、器械老化存在安全風(fēng)險(xiǎn)等情況，影響了青少年進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)及主動(dòng)性。

4家庭體育的發(fā)展對(duì)策

家庭體育作為體育活動(dòng)開(kāi)展的一種形式，愈發(fā)得到人們的重視，在未來(lái)有很大的發(fā)展?jié)摿?。且家庭體育將由單一化向多元化發(fā)展，家庭體育的功能日益豐富，體育器材趨向多樣化，內(nèi)容和形式多樣化，體育興趣多元化。而青少年的體質(zhì)水平也必會(huì)因?yàn)榧彝ンw育發(fā)展的良好態(tài)勢(shì)而大有增進(jìn)。

4.1增進(jìn)家長(zhǎng)體育鍛煉知識(shí)

家長(zhǎng)應(yīng)針對(duì)自身情況，補(bǔ)充體育知識(shí)體系，強(qiáng)化自身體育技能，增進(jìn)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)，并根據(jù)青少年身心發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合青少年生活實(shí)際，合理安排青少年體育鍛煉時(shí)間及內(nèi)容，運(yùn)用科學(xué)合理的健身方法來(lái)指導(dǎo)青少年的家庭體育鍛煉，改進(jìn)家庭體育鍛煉環(huán)境。

4.2注重家庭體育的宣傳，營(yíng)造良好氛圍

有關(guān)部門可組織進(jìn)行家庭體育方面的宣傳，例如舉辦家庭體育鍛煉知識(shí)及鍛煉方法的講座及比賽，通過(guò)多種有益的活動(dòng)方式，改變以往錯(cuò)誤觀念，倡導(dǎo)鍛煉運(yùn)動(dòng)氛圍的形成，進(jìn)而帶動(dòng)青少年積極參與家庭體育鍛煉，使之加入到增加自身體質(zhì)健康的行動(dòng)中來(lái)。

4.3家長(zhǎng)正確引導(dǎo)，克服青少年惰性

就學(xué)生自身的惰性而言，從外在因素看，需要家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)以克服隋性。青少年正值樹(shù)立人生價(jià)值觀、體育觀的黃金時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)把握時(shí)機(jī)，運(yùn)用多種方法來(lái)指引青少年樹(shù)立正確的體育觀念。另外，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)家庭具體情況，結(jié)合青少年身心發(fā)展特點(diǎn)，使得青少年在家庭體育鍛煉中認(rèn)識(shí)并體會(huì)到參與體育鍛煉的功效性及樂(lè)趣性，進(jìn)而促進(jìn)青少年參與家庭體育鍛煉的主觀能動(dòng)性。endprint