利用體育課程優(yōu)勢培養(yǎng)學(xué)生健康心理

嚴攀

〔關(guān)鍵詞〕體育課；心理健康；運動項目

隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的普遍加快、社會競爭壓力的增大，人們愈來愈關(guān)注心理健康問題。青少年學(xué)生正處于由幼稚向成熟、由順從向獨立轉(zhuǎn)變的青春期，加上缺少生活磨礪，又大多是獨生子女，由此產(chǎn)生了諸多心理困惑。開展心理健康教育，助推學(xué)生健康成長，已經(jīng)越來越為人們所關(guān)注。利用各學(xué)科的特點，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的理念，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，是開展心理健康教育的一條重要途徑。作為一名體育教師，筆者認為，體育課除了具備強身健體的功能外，還可以充分發(fā)揮學(xué)科特點，通過展示“力”與“美”，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

教師在上課之前，需要做好充分的準備，一般要完成“備教師、備教材、備學(xué)生”三個環(huán)節(jié)?！皞浣處煛笔侵赋浞职l(fā)揮教師自身的人格魅力與教學(xué)特點，在課上向?qū)W生展示良好的知識技能，并以其樂觀向上的精神風(fēng)貌引領(lǐng)學(xué)生；“備教材”是指了解教學(xué)內(nèi)容重點和難點，尋求良好的教學(xué)方法；“備學(xué)生”是指了解學(xué)生的現(xiàn)狀，包括性格特點、基本知識技能的掌握情況、班級整體水平等，以把握學(xué)生心理，上課時找到恰當(dāng)?shù)那腥朦c，有效引導(dǎo)學(xué)生，實現(xiàn)高效課堂。體育課通常在戶外進行，具有不同于其他學(xué)科的特點，切合學(xué)生活潑好動的天性，因此組織好體育課堂，利用體育活動的優(yōu)勢，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理，體育教師比其他學(xué)科教師有優(yōu)勢。

一、發(fā)揮體育課程的特點，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理

1.發(fā)掘不同運動項目的特點，培養(yǎng)學(xué)生健康心理

教師應(yīng)利用不同運動項目的特點，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。例如，在田徑運動項目的訓(xùn)練中，側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅毅果敢、不服輸、不放棄等品質(zhì)；球類教學(xué)課程中，應(yīng)告訴學(xué)生要扮演好個人角色，同時團結(jié)協(xié)作，學(xué)會關(guān)心他人、反省自己，從“人人為我，我為人人”的大局觀去考慮問題。

另外，體育課程對中學(xué)生心理健康的影響不僅僅局限在正式的課堂教學(xué)上，還可以通過開展豐富多彩的校園體育活動來實現(xiàn)其健身與健心的雙重功能。我們可以結(jié)合課堂教學(xué)，在課外組織不同內(nèi)容、不同形式的體育活動，如校級及班級的球類活動、拔河比賽，登山和越野跑等活動，一方面可以充實學(xué)生的業(yè)余生活，另一方面可以陶冶學(xué)生的情操，有助于學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。

2.開展多項競賽活動，為學(xué)生提供自我展示的舞臺，培養(yǎng)競爭意識

競爭是社會不變的主題，體育活動追求的“更高更快更強”的目標，是促進人類發(fā)掘自身潛能、展示卓越的重要角度。很多競賽項目，能夠巧妙展示人體的技巧與力量之美。生龍活虎、翻轉(zhuǎn)騰躍、大汗淋漓的課堂，有尖叫有歡呼還有嘆息的課堂，才是身體和精神充分張揚、展示真我的課堂。教師可以通過組織田徑單項比賽、排籃足球小組對抗賽等活動，使學(xué)生在活動中發(fā)現(xiàn)自己，樹立自信，培養(yǎng)自身勝不驕、敗不餒、尊重對手、永不言棄的良好心理品質(zhì)。學(xué)校要組織開展形式多樣的課外體育活動，通過各種競賽活動，吸引更多的中學(xué)生加入體育鍛煉的隊伍行列，促進學(xué)生之間的相互了解，增進友誼，培養(yǎng)良好的體育道德和集體主義精神，從而在鍛煉中磨煉意志，提高戰(zhàn)勝困難的自信心和競爭意識，形成積極向上的心態(tài)。

3.結(jié)合學(xué)?！耙恍Ｒ黄放疲簧p愛好”活動，積極培養(yǎng)學(xué)生體育特長，建設(shè)特色小組

組建田徑、籃足乒乓球運動隊，側(cè)重展示運動的“力”；組建劍舞、藝術(shù)呼啦圈活動小組，側(cè)重展示運動的“美”。人人都是參與者，久而久之，這些特長將變成學(xué)生紓解生活學(xué)習(xí)壓力、釋放負面心理的有效途徑。教師可根據(jù)學(xué)校體藝活動特點，打造在學(xué)校、縣區(qū)甚至省市范圍內(nèi)的有特色的體育項目，更好地激發(fā)學(xué)生的集體榮譽感和個人自豪感，使學(xué)生完成自我激勵、自我完善。

二、寓心理健康教育于體育教學(xué)中，提升課堂實效性

由于體育課本身具備的實踐性、集體性、競爭性等特點，師生心理在整個過程中是多變的，教師在體育課堂操作層面，要善于因材施教、審時度勢，通過師生良性互動，調(diào)節(jié)和控制學(xué)生的負面心理，調(diào)動學(xué)生的積極情緒，達到陶冶情操、磨練意志、培養(yǎng)集體主義精神的目的。

1.教師可以充分利用自身體育特長，展示個人能力，起到“標桿”作用

惟有使學(xué)生“親其師”，學(xué)生才能“信其道”。修煉自身的人格魅力，提升教學(xué)技能，才能使學(xué)生內(nèi)心對教師充滿“親”與“敬”，良好的師生關(guān)系也得以形成。而構(gòu)建良好的師生關(guān)系是教學(xué)目標有效達成的前提。為此，體育教師應(yīng)注意培養(yǎng)自身的體育特長，并經(jīng)常在課堂上向?qū)W生展示，長此以往，便會產(chǎn)生“光環(huán)效應(yīng)”，學(xué)生對教師心生佩服，教師上起課來也會得心應(yīng)手。

2.教師要多使用鼓勵性語言和做法，培養(yǎng)學(xué)生勇于嘗試、不斷挑戰(zhàn)自我的積極心理

體育課具有鮮明的實踐性特點，教師所有的示范與引導(dǎo)，最終都要通過學(xué)生個人嘗試來真正學(xué)會動作和技巧，而部分學(xué)生對新事物缺乏勇于探知、知難而進的心態(tài)，表現(xiàn)為畏難或稍有挫折便一蹶不振，不愿意通過大膽嘗試和反復(fù)訓(xùn)練獲得新技能。這時候，就要求教師充分使用鼓勵性的語言、神態(tài)，增強學(xué)生的自信和勇氣。筆者在學(xué)生背越式跳高練習(xí)過程中，針對個別學(xué)生的懼怕心理，運用鼓勵性的語言“我保護你”“你能跳過去”“勇敢些”等，增強了學(xué)生嘗試的勇氣，達到了較好的效果。

3.劃定標準底線，培養(yǎng)學(xué)生的“敬畏規(guī)則”意識

學(xué)生身體、心理素質(zhì)存在的差異，體育課上往往會全面展示出來，但部分體育教師在體育教學(xué)過程中，忽視了對學(xué)生能力的發(fā)掘。同樣的技巧或動作，對學(xué)生標準模糊，十人十標準，標準變成了沒標準。這種做法不利于培養(yǎng)學(xué)生的競爭心理，導(dǎo)致部分學(xué)生產(chǎn)生了“懶漢”心理。教師在教學(xué)中要強調(diào)規(guī)則，要求學(xué)生敬畏規(guī)則，規(guī)則一旦確定就要求人人遵守毫無例外，這樣學(xué)生才能積極開展活動，培養(yǎng)規(guī)則意識，更好地定位自己。

4.關(guān)注特殊學(xué)生，使學(xué)生感受到心理溫暖

身體或其他方面有缺陷的學(xué)生，在學(xué)校是客觀存在。教師不要在體育課上簡單地將這些學(xué)生拒之在外，讓其以場外見習(xí)或干脆在教室中上自習(xí)等方式度過體育課，要根據(jù)其身體特點設(shè)置特定活動或組織部分學(xué)生同其一起游戲等方式，使其參與到活動中來，獲得身體上的鍛煉和心理上的滿足，不讓其產(chǎn)生被冷落的感受。

現(xiàn)在很多學(xué)生存在自我中心傾向，獨立性差，依賴性強，意志力不夠堅定。規(guī)范的、高質(zhì)量的體育課可以通過展示體育運動的“力”與“美”，傳達“更高更快更強”的追求卓越的理念，在培養(yǎng)學(xué)生健康心理上大有作為。體育教師不僅要承擔(dān)起鍛煉學(xué)生健康體魄的任務(wù)，更要關(guān)注學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，塑身的同時更要塑心。

（作者單位：河北省唐山市豐潤區(qū)金橋中學(xué)，唐山，064000）

編輯/黃才玲 終校/于 洪