進(jìn)空調(diào)房前先把汗擦干

力輝

當(dāng)身體皮膚出汗后，人們都迫不及待得進(jìn)入空調(diào)房。但此時(shí)要緊的卻不是吹冷風(fēng)，最好是用干毛巾或溫?zé)崦聿脸節(jié)?，并避開(kāi)冷風(fēng)直吹。

專家解釋，皮膚受到冷的刺激，毛孔會(huì)緊閉，毛細(xì)血管也會(huì)收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來(lái)，此時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生悶熱的感覺(jué)。若用溫?zé)崴?，皮膚表面受到熱的刺激，毛孔可迅速?gòu)堥_(kāi)，毛細(xì)血管隨之?dāng)U張，熱量就會(huì)更多更快地散發(fā)出來(lái)，人體很快就會(huì)感到?jīng)鏊孢m。

夏日適度出汗，是身體平衡機(jī)體內(nèi)外溫度及排出毒素必不可少的一種排泄途徑，但過(guò)度出汗，則不利身體健康。專家建議，想減少不必要的多汗，最重要的是講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲和鞋襪，穿吸汗透氣性好的衣物，以便汗液及時(shí)蒸發(fā)，減少汗液在體表的停留。

夏天身體出汗后，不可貪一時(shí)涼快，不要用濕冷毛巾擦皮膚和冷水淋浴，而需要用干或熱毛巾擦去汗?jié)瘢菹⑵?，讓汗孔慢慢收縮后，再進(jìn)冷氣室，或洗熱水澡。此外，夏日汗出太多，務(wù)必注意及時(shí)補(bǔ)充水分。