培養(yǎng)習(xí)慣 健康成長

徐薇薇

幼兒普遍存在入睡困難、睡眠質(zhì)量不高、不良睡眠習(xí)慣以及教師難以管理等諸多問題。根據(jù)小班幼兒午睡現(xiàn)狀，本文分析了影響小班幼兒午睡的因素，并在此基礎(chǔ)上提出了相關(guān)的解決措施。

目前，我國大多數(shù)幼兒園在安排幼兒一日活動環(huán)節(jié)時，都根據(jù)學(xué)前兒童的生理特點(diǎn)安排了午睡這一環(huán)節(jié)，旨在通過午睡這一環(huán)節(jié)，幫助幼兒獲得身心的調(diào)整與恢復(fù)，從而促進(jìn)其生長發(fā)育。研究者自工作以來發(fā)現(xiàn)小班幼兒由于剛?cè)雸@，存在分離焦慮，不能很快地適應(yīng)幼兒園的生活使得幼兒在午睡時，總有一部分孩子出現(xiàn)入睡晚、做小動作，甚至不愿午睡的問題，因此，研究者將研究問題聚焦在小班幼兒午睡之上，以期通過實(shí)際的研究發(fā)現(xiàn)影響幼兒午睡的因素，并為改善幼兒午睡情況提出合理建議。

一、小班幼兒午睡存在的問題

小班幼兒由于剛?cè)雸@，大部分孩子第一次過集體生活，都是懵懵懂懂地在家長們的不舍與期盼中跨入幼兒園的大門，邁出他們?nèi)松鞒讨械牡谝徊健Ｋ孕“嘤變旱搅宋缢瘯r間仍會有哭鬧，而一些不哭的幼兒在床上玩，鉆來鉆去，嘻嘻哈哈，較難入睡。以下是幼兒在園午睡時出現(xiàn)的各種問題與現(xiàn)象：

1.依賴教師陪睡

小班幼兒午睡時對教師的依賴性很強(qiáng)，大約65%的小班幼兒對教師會有不同程度的依賴，大約10%的小班幼兒更是完全依賴教師陪睡。中大班的孩子會有所好轉(zhuǎn)，而對教師的依賴在午睡這一環(huán)節(jié)尤為突出。

班上的幼兒人數(shù)較多，但老師只有兩位，加上保育員也只有三位。如果每個班都有多名幼兒要依賴教師才能入睡，那么班級的三位老師是根本顧不過來的，畢竟教師也需要不斷地巡視，以保障午睡的質(zhì)量與安全。

2.具有不良睡眠習(xí)慣

在一個班級中，有一半的孩子會有不良睡眠習(xí)慣。而幾乎所有午睡不佳的幼兒都會有不良睡眠習(xí)慣。其中，做小動作的93%，說話的31%，其他現(xiàn)象的25%。有不良睡眠習(xí)慣的幼兒在每個班級中所占的比例都不少，雖然要幫助他們都改正難度比較大，但是由于小班幼兒的身心發(fā)展處于起步階段，只要及時糾正，基本都能改正。

3.午睡質(zhì)量差。午睡質(zhì)量好的與不好的比率大約為5∶4。

午睡是幼兒園一日活動的重要環(huán)節(jié)之一，但是入園前幾乎所有的幼兒都沒有午睡的習(xí)慣，所以幼兒午睡的質(zhì)量令人擔(dān)憂。超過半數(shù)的幼兒睡眠質(zhì)量不高。幼兒午睡睡眠質(zhì)量不高會直接影響到下午活動的精神狀態(tài)，久而久之影響幼兒的生長發(fā)育。

有的家長在家時從來不培養(yǎng)她午睡的習(xí)慣。入園后也不重視與幼兒園的作息時間相一致，仍然遵照以往的生活規(guī)律。平時在家不午睡，晚上就會疲乏而睡得早，而到了幼兒園，幼兒也就不想午睡，形成了一種惡性循環(huán)。

二、小班幼兒午睡問題的成因

1.家庭作息時間不規(guī)律

部分幼兒由于長期和祖輩一起住，受到了溺愛，園里統(tǒng)一安排時間幼兒不習(xí)慣。這部分幼兒平時在家時每天很晚睡，早上八九點(diǎn)才起。祖輩也放任他們晚睡晚起，那么中午自然也就不想睡午覺了。

2.家長忽視午睡習(xí)慣的培養(yǎng)

還有些幼兒，由于先前家長在幼兒睡眠行為習(xí)慣培養(yǎng)時的不重視，比如父母或保姆不良的生活習(xí)慣而影響了孩子的睡眠習(xí)慣，玩麻將，看電視等，一玩就玩到半夜，小孩子沒人管著，也就跟著熬夜，使孩子過度疲勞，從而產(chǎn)生夢游，夢驚等現(xiàn)象，晚上睡不好，早上就起不來。

3.教師對幼兒睡眠差異缺乏了解

通過研究發(fā)現(xiàn)部分幼兒入睡效率差，睡眠質(zhì)量不高的原因是教師對他們沒有仔細(xì)認(rèn)真地觀察，對幼兒間的睡眠差異缺乏了解，在午睡過程中不能耐心看待不同性格的幼兒。例如有的幼兒天生睡眠少、入睡慢，甚至整個中午不合眼，同時還要拉他的鄰床同伴講話、玩耍，使想睡的幼兒不能安然入睡，而對此類幼兒，教師在缺乏了解的前提下，還缺少有力的管理方法，不能安撫此類幼兒午睡，甚至可能影響了整個班級的午睡。

4.教師對幼兒午睡過程疏于管理

午睡的目的是讓幼兒得到充分、合理的休息，調(diào)節(jié)精神，為下午活動積蓄精力，打好基礎(chǔ)。但有的保教人員沒有真正從思想上認(rèn)識到午睡的重要性，認(rèn)為忙碌了一上午，到了中午可以趁此機(jī)會好好地睡上一覺了，而對幼兒睡姿不正、叫喊、吵鬧、尿床、便褲等現(xiàn)象不能及時發(fā)現(xiàn)和處理，給幼兒身心造成影響，最終影響了午睡質(zhì)量。

三、小班幼兒午睡問題的解決措施

1.教師應(yīng)對幼兒午睡中出現(xiàn)的問題進(jìn)行輔導(dǎo)

對于幼兒午睡中出現(xiàn)的各種問題，我們教師首先要以身作則，及時加以糾正并輔導(dǎo)，比如說有的幼兒喜歡帶一些小物品進(jìn)午睡室，等上床之后就拿出來玩，不僅影響睡眠還會有一定的安全隱患，這時教師就應(yīng)該加強(qiáng)巡視，發(fā)現(xiàn)問題后及時糾正，向幼兒說明帶東西進(jìn)午睡室的危害，防微杜漸。

2.家園合作，提高幼兒午睡質(zhì)量

（1）培養(yǎng)幼兒午睡習(xí)慣

大部分午睡質(zhì)量不佳的幼兒都是因?yàn)槿雸@前沒有養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。因此，家長必須要重視對幼兒午睡習(xí)慣的培養(yǎng)，及時與教師溝通，例如，告知教師孩子在家的午睡狀況，幾點(diǎn)入睡？要人陪否？有什么特殊要求？午睡時間多長等。針對不同的孩子，在幼兒入園后，可以先按家長提供或提議的方式，保證哭鬧的幼兒能安定入睡。隨著幼兒對幼兒園的慢慢適應(yīng)，教師可以在保證幼兒漸漸習(xí)慣入睡的前提下，逐步實(shí)施改變其不良習(xí)慣的做法。

（2）規(guī)范家庭生活作息時間

家庭生活沒有規(guī)律，久而久之會影響孩子的睡眠質(zhì)量，所以說家庭的生活方式會直接影響到幼兒。要使幼兒午睡質(zhì)量提高，必須與家長進(jìn)行溝通，家長需要改掉一些對幼兒產(chǎn)生不良影響的習(xí)慣，使家庭作息時間變得規(guī)律。

一日活動中，午睡環(huán)節(jié)對小班幼兒的生長發(fā)育起著十分重要的作用，孩子是嬌艷的花骨朵，只有從小養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，才能為今后的綻放打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。身為一個幼教工作者，本著一切為了孩子的宗旨，從關(guān)心幼兒的午睡做起，讓孩子更健康更快樂地成長吧。

【作者單位：昆山市周巷幼兒園 ?江蘇】