研究生心理危機(jī)原因分析及對(duì)策研究

崔俊

摘要：研究生是我國高學(xué)歷的群體代表，在面對(duì)機(jī)遇和挑戰(zhàn)的時(shí)候，也承受著極大的心理方面的壓力。就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)科研負(fù)擔(dān)、人際交往障礙、心理健康教育不足，日益成為高校研究生常見心理疾病頻發(fā)的主要原因。解決問題的有效途徑是，建立相應(yīng)的社會(huì)支持系統(tǒng)、專業(yè)的心理干預(yù)體系與個(gè)體自身的心理問題應(yīng)對(duì)系統(tǒng)。

關(guān)鍵詞：研究生；心理危機(jī)；原因；對(duì)策

一、心理危機(jī)理論概述

（一）心理危機(jī)概念

從1954年開始，理論界對(duì)心理危機(jī)進(jìn)行系統(tǒng)研究，被譽(yù)為心理危機(jī)干預(yù)的鼻祖的G.Caplan在1964年第一次發(fā)表了心理危機(jī)干預(yù)理論，這個(gè)理論一直沿用到今天。他認(rèn)為：“一個(gè)人在困難情境面前，他以前處理問題的形式和方法不能夠處理這個(gè)困難，這個(gè)人就會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)的心理困擾，這種暫時(shí)性的心理失衡狀態(tài)就是心理危機(jī)。同時(shí)，心理危機(jī)會(huì)暫時(shí)地打亂一個(gè)人習(xí)慣性的生活模式，這種方式會(huì)預(yù)示著一個(gè)人正在經(jīng)歷生命中的變化，該現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候會(huì)伴隨異常高度緊張，而且甚至?xí)霈F(xiàn)以焦慮、挫折感和迷茫感等現(xiàn)象?！雹?/p>

（二）心理危機(jī)的類別

依據(jù)心理危機(jī)理論刺激的來源將其分為兩大類。

第一類，成長性危機(jī)。也叫發(fā)展性或內(nèi)源性危機(jī)、內(nèi)部危機(jī)、常規(guī)性危機(jī)。一連串的階段組成了人的一生，每一個(gè)時(shí)期身心發(fā)展的特征不同。1976年Notman等人明確提出：“心理醫(yī)生非常關(guān)注個(gè)體現(xiàn)在的發(fā)展情況，盡管危機(jī)是根據(jù)外部事件所導(dǎo)致的，但是個(gè)體會(huì)依據(jù)發(fā)展階段和危機(jī)事件的相互作用影響不同而做出不同的反應(yīng)?！?/p>

第二類，境遇性危機(jī)。也稱外源性危機(jī)或環(huán)境性危機(jī)，或適應(yīng)性危機(jī)，是指是每個(gè)人在任何時(shí)候都可能會(huì)遇到的情況，是由外部事件引起的心理危機(jī)。1974年G.Caplan依據(jù)危機(jī)產(chǎn)生的原因不同，將境遇性危機(jī)可以分為三種即“第一，失去一個(gè)或多個(gè)滿足基本需要的資源。第二，可能存在喪失滿足基本需要資源的。第三，對(duì)生活變化對(duì)個(gè)體的能力提出更高要求的挑戰(zhàn)?！雹陔S后兩年，Burgess等人又從不同的角度將境遇性危機(jī)分為三類：第一，個(gè)體可能經(jīng)歷了不可預(yù)料的生活事件。第二，災(zāi)難性危機(jī)。第三，生命中預(yù)期發(fā)生的生活事件。從某種程度上講，我們可以預(yù)期這些變動(dòng)甚至有時(shí)候個(gè)體是可以得到這些變動(dòng)的。根據(jù)不同的分類對(duì)心理危機(jī)的理解也會(huì)隨之逐漸加深。

二、研究生心理危機(jī)及其特點(diǎn)

（一）性別上的差異

研究發(fā)現(xiàn)，女性因心理疾病發(fā)面自殺比男性多，同時(shí)研究表明女性在心理壓力承受水平上明顯低于男性。學(xué)校里面，女研究生的心理健康水平也明顯低于男性心理健康水平，主要是由于女生比較細(xì)膩，感性，而更傾向于出現(xiàn)抑郁、焦躁、恐懼等影響心理健康的疾病。③

（二）婚戀狀態(tài)上的差異

未婚女研究生的焦躁程度高于未婚男研究生，已婚男研究生的焦慮程度高于已婚女研究生。經(jīng)調(diào)查分析：受中國傳統(tǒng)思想的影響，男性作為家庭的脊柱，在家庭婚姻中往往被要求承擔(dān)更多責(zé)任，那么對(duì)于多數(shù)已婚的男性研究生來說，不僅承擔(dān)學(xué)業(yè)、就業(yè)任務(wù)還要負(fù)擔(dān)家庭的經(jīng)濟(jì)壓力等多重壓力。而婚姻對(duì)于女研究生來說不僅有了一定的經(jīng)濟(jì)保障，同時(shí)不用擔(dān)心剩女問題可以更好的全身心投入到學(xué)習(xí)中去；而未婚女研究生由于年齡問題不得不面對(duì)一系列的問題，同時(shí)還要擔(dān)心學(xué)業(yè)和就業(yè)等等問題，相比較而言更容易產(chǎn)生焦躁等心理問題。④

（三）不同年級(jí)間的差異

隨著年級(jí)不同所呈現(xiàn)出來的研究生心理問題嚴(yán)重程度也不相同。剛?cè)雽W(xué)的研究生未脫離本科生的氣息往往對(duì)研究生的生活充滿了不同的幻想，隨著時(shí)間的流逝，研究生二年級(jí)的生活也面臨考博和就業(yè)的不同的選擇，而有的研究生會(huì)選擇繼續(xù)讀，另一部分會(huì)選擇就業(yè)，不同的選擇會(huì)面臨不同的困難。臨近畢業(yè)，找工作也會(huì)讓大多數(shù)研究生面臨痛苦的邊境，理想與現(xiàn)實(shí)相差甚遠(yuǎn)，家長的期待與自己的能力不成正比等等方面的因素導(dǎo)致不同年級(jí)的研究生心理方面會(huì)呈現(xiàn)不同的特點(diǎn)。⑤

（四）生源類別上的差異

研究生的群體相對(duì)來說比較復(fù)雜，直接從本科畢業(yè)就讀研究生的同學(xué)來說沒有經(jīng)歷社會(huì)的誘惑，從學(xué)校到學(xué)校的這樣一種學(xué)習(xí)經(jīng)歷相對(duì)來說比較理想化，對(duì)社會(huì)的殘酷程度認(rèn)知比較少，心理方面問題比較少。而參加過工作后繼續(xù)讀研的同學(xué)他們的目的性更強(qiáng)，讀書的欲望很強(qiáng)烈知道自己要的是什么，同時(shí)這樣也會(huì)對(duì)自己在學(xué)業(yè)上產(chǎn)生無形的壓力這部分研究生同學(xué)比較容易產(chǎn)生心理方面的問題。⑥對(duì)委托培養(yǎng)的研究生而言，由于他們沒有畢業(yè)后面臨就業(yè)的壓力，他們的研究生生活相對(duì)來說比較輕松。⑦

三、研究生心理危機(jī)成因分析

（一）學(xué)業(yè)上的壓力是目前研究生壓力的主要來源之一

相對(duì)于大學(xué)階段的學(xué)習(xí)，研究生階段的學(xué)習(xí)存在著很大的差異。在研究生階段除了必備扎實(shí)的知識(shí)、理論基礎(chǔ)，科研能力和創(chuàng)新能力也是要在基礎(chǔ)理論上進(jìn)行培養(yǎng)和掌握的。但是有部分研究生仍沉浸在大學(xué)階段固定的學(xué)習(xí)模式—“聽課-作業(yè)-考試”之中。如果他們不能認(rèn)識(shí)到研究生階段和大學(xué)階段的根本區(qū)別，主動(dòng)培養(yǎng)自己的創(chuàng)新、科研能力，在完成學(xué)業(yè)上將會(huì)存在很多困難，由此也會(huì)在心理上形成巨大壓力，最終演變?yōu)樾睦碚系K。

（二）就業(yè)競爭壓力大，是造成研究生心理健康問題的根本因素

擴(kuò)招政策的實(shí)行為更多學(xué)生提供讀研深造的機(jī)會(huì)，但是在就業(yè)問題上，女研究生就業(yè)率低的問題卻變得日益突出而尖銳。研究生數(shù)量越來越多，但社會(huì)提供的工作崗位和對(duì)人才的需求卻未達(dá)到同比的增長，由此造成供需的不平衡，研究生就業(yè)率的問題也變得日益突出，給廣大研究生帶來巨大的就業(yè)壓力，最終導(dǎo)致部分研究生出現(xiàn)一系列心理問題，如焦慮、煩躁等。

（三）研究生自身成長的缺陷，是造成研究生心理健康問題的內(nèi)在因素

一個(gè)人承受挫折的能力與他的成長經(jīng)歷有根本的關(guān)系。能獲得攻讀研究生繼續(xù)深造機(jī)會(huì)的人，大多數(shù)成績優(yōu)異，在社會(huì)中備受旁人的羨慕，在學(xué)校中備受老師垂青，在家中備受家長寵愛，成長過程中很少遇到挫折。并且隨著國家政策調(diào)整、社會(huì)變化，獨(dú)生子女的數(shù)量不斷增加，應(yīng)屆生人數(shù)與日俱增，他們的生活經(jīng)歷通常很單調(diào)，大都是從學(xué)校到學(xué)校的模式，幾乎與外界社會(huì)無接觸，當(dāng)出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)，幾乎無任何應(yīng)對(duì)能力，這也是導(dǎo)致心理障礙的一個(gè)重要因素。⑧

（四）婚戀及人際交往的困惑

中國的傳統(tǒng)習(xí)俗“男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁”，給了眾多研究生婚戀的壓力。個(gè)人問題是研究生在他們年齡階段必須面臨的重要問題，因?yàn)樗麄兊哪挲g處在婚嫁的關(guān)鍵時(shí)期。但由于經(jīng)濟(jì)條件限制等各種因素，導(dǎo)致很多碩士或者博士未能成家或沒有找到情感寄托伴侶，在情感問題上長時(shí)間未能得到滿足，最終也會(huì)導(dǎo)致心理問題。⑨

四、當(dāng)代研究生心理問題對(duì)策研究

第一，社會(huì)建立健全研究生心理問題援助體系。社會(huì)的積極支持和援助有利于研究生感受到集體的溫暖、關(guān)懷，使其在社會(huì)集體生活中重新找回自信，拜托由于各種心理問題帶來的孤獨(dú)、不安等。⑩家庭的合理期望和支持有利于研究生獲得充足自信和動(dòng)力，但不要給予太高、太大、太多的期望和壓力，否則會(huì)適得其反。合理的期望和支持，給予了研究生堅(jiān)強(qiáng)的后盾，消除了后顧之憂，也促進(jìn)家庭的和諧，維持了家庭的穩(wěn)定。當(dāng)研究生感受到集體的支持和溫暖，他們的個(gè)人問題在集體生活中就會(huì)不自覺的被集體的力量所解決。然而，最理想的狀態(tài)是研究生日常生活的學(xué)校、家庭、同學(xué)的社會(huì)支持，當(dāng)這些環(huán)境達(dá)到一種相互關(guān)聯(lián)、相互照應(yīng)時(shí)，將極大的有益于研究生的心理健康。B11

第二，學(xué)校建立專業(yè)的研究生心理問題干預(yù)體系。為了應(yīng)對(duì)研究生可能存在的各種心里問題，學(xué)?？梢蚤_設(shè)心理健康課程、設(shè)置專業(yè)的心理問題咨詢引導(dǎo)部門、采取專業(yè)的心理問題處理機(jī)制。

組織建立一支具備專業(yè)心理健康知識(shí)、能夠應(yīng)對(duì)各種心理問題、訓(xùn)練有素的教育教學(xué)的師資隊(duì)伍，針對(duì)研究生可能存在的心理問題或突發(fā)事件，做到“及時(shí)了解、有效干預(yù)、重點(diǎn)預(yù)防”的原則。B12對(duì)導(dǎo)師的指導(dǎo)制度進(jìn)行加強(qiáng)和完善，在對(duì)導(dǎo)師進(jìn)行培訓(xùn)時(shí)要有組織、有計(jì)劃、有目的進(jìn)行，提高導(dǎo)師自身的責(zé)任感，加強(qiáng)其在進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)時(shí)的專業(yè)知識(shí)，保證他們能夠?qū)ρ芯可M(jìn)行正確、合理、恰當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，融心理輔導(dǎo)于學(xué)術(shù)輔導(dǎo)之中，促進(jìn)研究生更加健康全面的成長。

第三，針對(duì)研究生自身建立健全科學(xué)的心理問題應(yīng)對(duì)系統(tǒng)。研究生應(yīng)該樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀不斷提高自我修養(yǎng)和學(xué)術(shù)修養(yǎng)，不斷地?cái)U(kuò)展自己的人脈。B13在和別人的交往中不斷提高自己的能力，從別人身上學(xué)習(xí)長處不斷提高自己。在和別人的交往中分享自己的喜樂，一方面可以釋放壓力同時(shí)也能很好的和別人溝通交流。B14

社會(huì)日新月異，就業(yè)壓力的日益加劇，不斷給研究生帶來的心理危機(jī)問題是一個(gè)不容忽視的問題。心理危機(jī)帶來的不良影響及其造成的后果可能比我們想象的大得多，因此，更加深入的研究心理危機(jī)及其應(yīng)對(duì)策略顯得意義重大，社會(huì)期待著心理研究工作者能研究和提出更加有效的應(yīng)對(duì)政策，進(jìn)而更好的幫助心理危機(jī)困擾的研究生從不良情緒中走出來，踏入使其身心開朗明快的新天地。（作者單位：上海大學(xué)）

注解：

①龍迪.心理危機(jī)的概念、類別、演變和結(jié)局[J].青年研究，1998（12）：89-95.

②龍迪.心理危機(jī)的概念、類別、演變和結(jié)局[J].青年研究，1998（12）：89-95.

③李金攀，史曉紅.大學(xué)生心理危機(jī)與干預(yù)研究綜述[J].思茅師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2010（12）：56-65.

④吳垠.研究生心理壓力的來源及特點(diǎn)探析[J].黑河學(xué)刊，2009（3）：115-129.

⑤龐強(qiáng)強(qiáng)，劉榮勛，張昌強(qiáng).當(dāng)代高校研究生存在的心理問題及其應(yīng)對(duì)策略[J].出國與就業(yè)，2010（4）：105-110.

⑥邰永琳.貧困大學(xué)生心理健康與危機(jī)干預(yù)研究[D].河海大學(xué)碩士論文，2004（12）：35-39.

⑦蘇玉瓊.研究生心理危機(jī)的多元分析與應(yīng)對(duì)策略[J].思想教育研究，2008（5）：25-29.

⑧康宇，尹靜.研究生常見心理問題成因及對(duì)策[J].黑龍江教育，2011（12）：75-86.

⑨王堯駿.論導(dǎo)師在研究生心理危機(jī)干預(yù)中的責(zé)任與作用[J].思想教育研究，2012（4）：7-8.

⑩張艷霞.大學(xué)生心理危機(jī)成因分析與研究[J].長沙理工大學(xué)碩士論文，2008（11）：26-30.

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