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    改善寒體靠生姜

    2015-07-05 10:32:16陶祥元
    愛你 2015年1期
    關(guān)鍵詞:免疫力生姜體溫

    ◎ 陶祥元

    改善寒體靠生姜

    ◎ 陶祥元

    50多年前,日本人的平均體溫為36.8℃,但是,據(jù)一些醫(yī)院的觀察,現(xiàn)在就診的患者,體溫高者也只有36.2℃~36.3℃,一般都在35℃左右。其實這種人體低溫的趨向在20多年前已經(jīng)存在了,可以說,現(xiàn)在日本人的體溫處在“低溫時代”。

    人的最佳體溫一般為36.5℃~37℃,現(xiàn)在人的體溫下降了1℃,顯然會招致各種麻煩:體溫降低1℃,人的新陳代謝速率就會降低12%,免疫力也降低了30%以上。免疫力下降后,意味著人體對所有疾病的抵抗力都下降了,所以,我們說“體冷”是萬病之源。此時,人體會覺得疼痛,出現(xiàn)炎癥、腫痛、肥胖等,嚴(yán)重時還會引發(fā)各種疾病。

    現(xiàn)在,你如果覺得身體有什么不適,那么,你必然是冷體質(zhì)。頭痛、腰痛、月經(jīng)痛、肩膀痛、便秘、腹瀉、肥胖、關(guān)節(jié)炎、反復(fù)發(fā)作的膀胱炎、抑郁癥、慢性疲勞、植物神經(jīng)失調(diào)癥……要祛除這些癥狀,首先必須改善你的冷體質(zhì)。

    那么,怎樣才能提高你的體溫,改善你的冷體質(zhì)呢?我們提倡長期采用溫暖身體的各種保健法,這里向大家介紹生姜。

    生姜含有400多種物質(zhì),其特別重要的藥效是促進(jìn)血液循環(huán)、提高體溫,激活人體所有臟器的活力。用中醫(yī)的話來說,生姜能促進(jìn)全身氣血流動,提升人體活力。在中醫(yī)藥中,生姜是作為一種常見藥來使用的。

    在日本醫(yī)師采用的中藥配方中,70%的處方采用了生姜。為了擊退萬病之源,生姜是如此地被重視,他們的用心我們是理解的。

    我們可采用很多方法攝取生姜,將生姜切片曬干泡水飲用就是其中之一。制作方便、味道可口的特點是我們喜愛并持之以恒地攝取生姜的重要因素??傊?,我們要食用生姜,還有很多方法可適用,大致上說來,料理時可用生姜,飲料中也可用生姜。

    (摘自《科學(xué)生活》2014年第10期 圖/陳艷)

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