淺談如何做好學(xué)生的心理健康教育

丘曦霞

【摘 要】隨著生活節(jié)奏越來越快，學(xué)習(xí)壓力越來越來越大，青少年學(xué)生心理問題不斷涌現(xiàn)，心理健康教育成為教師工作的一大重點。當(dāng)前學(xué)生存在的心理問題主要有：依賴、意志不堅定、沉默孤獨、自卑、怯懦、焦慮、以自我為中心、敵視、情緒波動、早戀等等。我針對這些問題建議采用一定方法培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生 ? ?心理健康教育 ? ?方法

隨著經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展，社會、家庭和環(huán)境日益復(fù)雜和多樣化，人們所面臨的學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)甚至情感的壓力越來越大，因而引發(fā)了大量的心理問題。尤其是青少年學(xué)生正處在生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，生理與心理都在迅速成長及變化，各種心理問題亦不斷涌現(xiàn)。如何提高學(xué)生的心理素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，越來越受到社會的關(guān)注。正確處理學(xué)生成長過程中的各種心理問題，成為教師工作的一大重點。教師在教學(xué)過程中運(yùn)用心理學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，有利于學(xué)生的健康發(fā)展，有助于提高教學(xué)效果和學(xué)生的綜合素質(zhì)。

分析當(dāng)前學(xué)生存在的心理問題，主要表現(xiàn)在以下方面：

首先，不少學(xué)生有較強(qiáng)的依賴性，優(yōu)柔寡斷，缺乏主見。學(xué)習(xí)中遇到問題不努力思考，不認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，抄襲作業(yè)，考試作弊，生活中不能合理適當(dāng)?shù)匕才乓率匙⌒校狈ε袛嗔?。遇到事情總想依賴父母、老師或同學(xué)，希望他們能為自己做出決定，缺乏獨立處事能力。

其次，不能吃苦，沒有毅力，意志不堅定，遇到困難選擇退縮逃避，難以承受學(xué)習(xí)、交往和生活中遇到的阻礙、壓力和挫折，繼而引起緊張、沮喪、悲觀等不良情緒。

第三，有些學(xué)生表現(xiàn)出沉默孤獨，很少和別人交往，常常一個人獨自活動，不參與集體活動，寡言少語，對人冷漠無情，缺乏生活熱情，沒有生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)。

第四，自卑、怯懦、自我封閉、自我評價低，總感覺別人看不起自己，過分在意別人對自己的看法，情緒壓抑、悲觀，與老師、同學(xué)無法進(jìn)行良好的溝通等現(xiàn)象，在生活和學(xué)習(xí)中不能樹立恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

第五，焦慮，某些平時學(xué)習(xí)成績不錯的學(xué)生，一到考試前或考試時就情緒緊張，心慌意亂，注意力不集中，記憶力下降，無法發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平;對未來充滿憂慮，擔(dān)心自己無法實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)，尤其是升學(xué)目標(biāo)。

第六，以自我為中心，相當(dāng)部分學(xué)生表現(xiàn)出對他人看法不在乎，我行我素，合作意識不強(qiáng)。自我評價過高，總認(rèn)為自己說的做的是對的，自己比別人強(qiáng)，把自己的想法強(qiáng)加于人。

第七，敵視、沖動易怒，對他人抱不友好的態(tài)度，老師和同學(xué)不能給他提意見，如果提意見他會認(rèn)為這是針對他，甚至?xí)龀鰣髲?fù)、破壞的舉動。

第八，情緒波動，非常敏感，時而興高采烈，時而郁郁寡歡，時而開朗，時而憂愁。情緒來得快去得快，遇事容易激動，順境時得意忘形，逆境時悲觀失望。

第九，早戀、沉迷網(wǎng)絡(luò)等等。

解決上述問題時教師要注意采用一定方法，否則只會適得其反。

1. 認(rèn)知調(diào)整法

由于各種心理品質(zhì)的形成都是以思想認(rèn)識為基礎(chǔ)的，無論積極心理品質(zhì)的塑造，還是消極心理品質(zhì)的矯正，都必須以提高學(xué)生對世界對生活的認(rèn)識、判斷和評價水平為突破口，抓住學(xué)生個人和集體中帶有傾向性的關(guān)鍵問題，引導(dǎo)他們正確識別與評價現(xiàn)實生活中的真善美與假惡丑現(xiàn)象，形成正確的是非觀、美丑觀、榮辱觀和價值觀，做到既能正確認(rèn)識、評價社會生活中的人、事、物，又能客觀地認(rèn)識與評價自己，樹立正確的人生目標(biāo)。

2. 賞識法

認(rèn)真了解每個學(xué)生的特點，對學(xué)生的所作所為積極賦義，要善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的點滴進(jìn)步，及時肯定，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，樹立學(xué)生的信心，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識自我，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和生活的動機(jī)，對學(xué)生多表揚(yáng)，少批評，多肯定，少否定，使每個學(xué)生在良好的情緒狀態(tài)下，學(xué)習(xí)和掌握知識。此外也要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對周圍的人、事、物進(jìn)行積極賦義。

3. 美育法

通過各種形式的美育，提高學(xué)生的審美情趣，引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)生活中每一人、每一事、每一物的美好之處，發(fā)現(xiàn)生活中豐富多彩的一面，發(fā)現(xiàn)生活的美好遠(yuǎn)景，激發(fā)學(xué)生熱愛生命、熱愛生活、熱愛他人的美好情操，樹立樂觀向上的理念。

4. 同理心技術(shù)

對學(xué)生的情緒和行為問題表示接納，聆聽和體會學(xué)生的感受，無條件地積極關(guān)注學(xué)生，不僅使學(xué)生感到被尊重和理解，同時也使教師有一個更寬的視角面對問題、解決問題，避免主觀、偏見的產(chǎn)生。

5. 榜樣示范法

青少年具有求知欲強(qiáng)、富于幻想、善模仿、可塑性強(qiáng)的特點。他們?nèi)菀资艿絹碜詫W(xué)校、家庭、社會等各方面的思想意識和人格行為的影響。教師一要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的典范，肯定其好的方面;二要以身作則，樹立自身正面的形象;三要尋找社會中的楷模，宣講其先進(jìn)事跡，讓身邊的榜樣更加直接激勵全體學(xué)生，并構(gòu)建健康向上的學(xué)習(xí)氛圍，幫助部分學(xué)生及時糾正不良的習(xí)慣。

6. 意志磨煉法

多種心理品質(zhì)的形成都是學(xué)生自覺參與知識學(xué)習(xí)、技能訓(xùn)練和社會實踐的結(jié)果，也是學(xué)生在與阻礙、壓力和挫折做斗爭中磨煉出來的。為了達(dá)到磨煉學(xué)生意志，使學(xué)生逐步養(yǎng)成自制、堅韌、剛毅、果斷的良好品質(zhì)，糾正猶豫、盲目、執(zhí)拗、魯莽的不良品質(zhì)的目的，教師應(yīng)在課堂教學(xué)內(nèi)外開展一系列有利于提高學(xué)生的抗挫折能力，逐漸提高學(xué)生的毅力和心理承受能力的活動。

7. 樹立信念法

好的信念，有益于增強(qiáng)學(xué)生信心，有益于開發(fā)學(xué)生潛能，有益于學(xué)生健康成長。要讓每個學(xué)生相信自己是獨一無二的，相信自己身上有許多優(yōu)點，相信自己的存在是有價值的，相信自己追求的理想和人生一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

8. 疏導(dǎo)轉(zhuǎn)移法

對于學(xué)生當(dāng)中普遍存在的早戀、網(wǎng)癮等不良習(xí)氣以及學(xué)生的不良情緒，教師應(yīng)安排適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)、體育運(yùn)動和社會活動轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生更廣泛的健康興趣，疏導(dǎo)學(xué)生多余的精力。

9. 人生體驗法

說教只能使學(xué)生間接地獲得人生經(jīng)驗，而很多人生道理只有親身體驗，才能有更深的感悟。教師應(yīng)不斷創(chuàng)造各種機(jī)會鼓勵學(xué)生去體驗生活，在人生的歷練中感悟生命、磨煉自我。

10. 社交溝通法

鼓勵學(xué)生參加各項集體活動，多與教師、同學(xué)、家長、朋友交流溝通。在交流中互相理解、互相尊重，對人善良、誠懇、寬容、謙虛、有愛心。積極參加集體活動不僅可以開闊視野、鍛煉能力、釋放情緒，還可以學(xué)會與他人合作，學(xué)會尊重他人，正確對待他人的短處和缺點，獲得別人的尊重和肯定，并增強(qiáng)自信。

教師在培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)時必須注重科學(xué)性，同時要有高度負(fù)責(zé)的敬業(yè)精神、令人信服的科學(xué)依據(jù)、親切真摯的教學(xué)態(tài)度、生動活潑的教學(xué)形式;要擯棄那種自以為是、主觀臆斷的做法;要設(shè)身處地地從學(xué)生的角度來思考、看待他們所遭遇的問題、所引發(fā)的情緒和行為;幫助他們進(jìn)一步了解自我、表達(dá)自我和定位自我。另外，教師還要有全面、發(fā)展的觀點，要公平、公正;要注意保護(hù)學(xué)生的隱私，對某些存在心理障礙的學(xué)生絕不能忽視，充分尊重學(xué)生的人格;教師要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生積極、主動地參與活動，使學(xué)生體會到學(xué)習(xí)的愉悅和成功的艱辛，從而充分肯定自身的價值，不斷增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的心理需求。

由于每個學(xué)生所處的環(huán)境不同、心理素質(zhì)不同，產(chǎn)生心理問題的種類及原因也必然有所不同，所以進(jìn)行心理品質(zhì)教育時，必須同時注意針對個別學(xué)生的心理問題進(jìn)行個案分析、個別輔導(dǎo)。

學(xué)生心理教育的重要性和良好心理品質(zhì)形成的長期性，決定了心理品質(zhì)教育必須遵循經(jīng)常性的原則。班主任與各學(xué)科教師要達(dá)成共識，相互滲透，持之以恒地進(jìn)行心理品質(zhì)教育;善于發(fā)現(xiàn)、把握教育的契機(jī);并及時依據(jù)學(xué)科的特點進(jìn)行經(jīng)常性的教育;教師還應(yīng)和家長主動交流溝通，研究解決辦法。教師和家長都要時常進(jìn)行反思總結(jié)，及時補(bǔ)充必要的心理學(xué)知識，不斷提高教育的質(zhì)量和水平;積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧的家庭、班級人際關(guān)系環(huán)境，教會學(xué)生勇于面對和積極解決問題。

【參考文獻(xiàn)】

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