讓我們消消氣吧！

陳秀

【活動(dòng)目標(biāo)】

（一）認(rèn)知目標(biāo)：1.懂得生氣是正常的情緒體驗(yàn)，但需有度。

2.知道克制憤怒的技巧和方法。

（二）情感目標(biāo)：能體會(huì)到學(xué)會(huì)控制憤怒情緒對(duì)自己、對(duì)身邊人的益處。

（三） 行為目標(biāo)：學(xué)會(huì)運(yùn)用克制憤怒的方法給自己消消氣。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：1.引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)自己（或觀察別人）生氣的事，了解生氣是正常的情緒體驗(yàn)，但要有度，并且要學(xué)會(huì)控制;

2.總結(jié)歸納并補(bǔ)充學(xué)生已知的消氣策略、重點(diǎn)體驗(yàn)并學(xué)習(xí)“站在對(duì)方角度想一想”的消氣策略。

難點(diǎn)：1.引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)并學(xué)習(xí)“站在對(duì)方的角度想一想”的消氣策略;

2. 引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的消氣策略來(lái)更好地調(diào)整自己的憤怒情緒。

【活動(dòng)策略】

情景法、氣球隱喻生氣、小組討論、替身、行為訓(xùn)練、音樂(lè)結(jié)束。

【授課年級(jí)及課時(shí)】

小學(xué)四年級(jí)學(xué)生，1課時(shí)完成。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.情緒圖片2.氣球3.黑色水彩筆

4.《日記一則》錄音5.策略卡若干6.音樂(lè)

【活動(dòng)過(guò)程】

一、談話暖身，認(rèn)識(shí)生氣

1.談話融洽氣氛，圖片引入生氣

師： 今天陳老師給大家?guī)?lái)了很多花花綠綠的氣球，希望它能給你們帶來(lái)好心情。

師：老師還給大家?guī)?lái)了一些圖片，一起來(lái)欣賞一下吧。

2.日記一則認(rèn)識(shí)生氣

師：有一個(gè)叫丁丁的同學(xué)，這兩天就老是這個(gè)表情，我們一起看看他的日記，看他究竟發(fā)生了什么事情？

（附件材料：丁丁的生氣日記

今天，我和表弟在操場(chǎng)踢足球。突然，表弟不小心摔了一跤。我正想去扶他。這時(shí)，媽媽走了過(guò)來(lái)，不分青紅皂白，硬說(shuō)是我把表弟弄倒的，還說(shuō)我平時(shí)就沒(méi)有照顧好表弟，一點(diǎn)也不像一個(gè)哥哥的樣子。我生氣的跑進(jìn)房間，大哭起來(lái)，媽媽來(lái)叫我吃飯也沒(méi)去吃。）

師：同學(xué)們，你能體會(huì)到丁丁此刻的心情嗎？

二、揭示現(xiàn)狀、傾聽(tīng)理解

1.點(diǎn)撥引導(dǎo)，回憶生氣

2.傾聽(tīng)彼此的心聲

3.體驗(yàn)“生氣是正常的，但需克制”

三、活動(dòng)體驗(yàn)，尋求策略

1.幫你消消氣，歸納補(bǔ)充策略

師：現(xiàn)在，我們以小組為單位，每個(gè)組選一個(gè)同學(xué)最生氣的事情，其他成員想辦法幫他消消氣。

（每個(gè)小組講出想到的消氣方法，老師將孩子們用到的方法分類(lèi)貼在黑板上。）

師：同學(xué)們真棒，有那么多的消氣方法，現(xiàn)在我們一起再來(lái)看一看吧?。ù罂蕖?xiě)日記、傾述、運(yùn)動(dòng)）這些方法我們把它叫做發(fā)泄。但打架、發(fā)脾氣、自我傷害這樣的方法來(lái)消氣好不好呢？我們?cè)诎l(fā)泄自己憤怒的時(shí)候一定要用對(duì)自己、對(duì)別人沒(méi)有傷害的健康的發(fā)泄方法。（在“發(fā)泄”前面張貼“健康”）

師：每次遇到讓自己生氣的事情時(shí)，還可以先做幾個(gè)深呼吸，然后告訴自己：“我是個(gè)心胸寬廣的人，才不會(huì)輕易生氣呢？”

師：我們來(lái)回憶一下，丁丁用了哪些健康的消氣方法呀？（寫(xiě)日記、大哭）如果你是丁丁，你還會(huì)怎樣給自己消消氣呢？

2.體驗(yàn)并學(xué)習(xí)“站在對(duì)方的角度想一想”

師：丁丁如果早知道這些辦法，估計(jì)就不會(huì)那么生氣了。但是老師了解到，我們班的小華和軍軍還在為最近發(fā)生的一件事情生氣呢？我們請(qǐng)他們來(lái)重現(xiàn)一下當(dāng)時(shí)的情景吧！

（學(xué)生表演到當(dāng)事人的憤怒情緒比較明顯的時(shí)候老師叫停）。

師：同學(xué)們，看著他們生氣的表情，你能體會(huì)到小華現(xiàn)在的心情和感受嗎？請(qǐng)你像老師一樣，站在小華的身后，雙手放在他肩上，幫他把心里的想法說(shuō)出來(lái)。

師：小華，同學(xué)們猜到你的心里話了嗎？你心里還有沒(méi)有其他想法？

師：那我們?cè)賮?lái)聽(tīng)聽(tīng)軍軍的心里話。

師：軍軍，同學(xué)們說(shuō)得對(duì)嗎？你有沒(méi)有要補(bǔ)充的呀？

師：剛才你們都聽(tīng)到了對(duì)方那么多的心里話，你們現(xiàn)在是怎么想的呢？

師：當(dāng)你們這樣想的時(shí)候，你還有那么生氣嗎？

師：是啊，站在對(duì)方的角度想一想，也能讓我們消消氣。那誰(shuí)來(lái)教教丁丁怎么站在媽媽的角度來(lái)體諒媽媽呀？

四、領(lǐng)悟反思放飛氣球

1.鞏固方法

師：好，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們做兩次深呼吸，然后閉著眼睛問(wèn)問(wèn)自己，你都知道了哪些消氣的好方法。

2.生氣全掃除

師：看著你的生氣娃娃，在心里用自己覺(jué)得合適的方法給你的生氣娃娃消消氣吧！

師：消滅心中的怒火了嗎？誰(shuí)來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)你生氣的是什么事情？剛才用哪些方法來(lái)給自己消氣的？

3.總結(jié)放飛氣球

師：同學(xué)們，生活中我們常常會(huì)遇到一些讓自己生氣的事情，這是很正常的，但如果我們能在以后的生活中用今天學(xué)習(xí)的方法給自己消消氣，相信你一定能成為一個(gè)很快樂(lè)的人。請(qǐng)同學(xué)們?nèi)∠職馇?，?zhǔn)備好了嗎？123，一起來(lái)：“讓我們消消氣吧！”

【教學(xué)反思】

在這堂心理健康課上，孩子們積極地參與課堂，發(fā)言、思考、回答、表演，看著部分孩子一開(kāi)始吹得氣鼓鼓的氣球，感受著他們消氣的過(guò)程，望著孩子們下課離開(kāi)教室時(shí)掛在臉上的笑容，我覺(jué)得這是一堂成功的心理健康課。

整堂課下來(lái)，個(gè)人認(rèn)為應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：①充分把握生情，可以通過(guò)課前了解、課堂小組傾訴了解等方式，把握讓學(xué)生生氣的典型性事件，并將其應(yīng)用于課堂教學(xué);②策略部分的教學(xué)應(yīng)尊重孩子們已知的消氣策略，跟著孩子已知的策略走，而不是嚴(yán)格按照教師的課堂設(shè)計(jì)來(lái)教，這是一種導(dǎo);但同時(shí)換位思考這一較難的消氣策略，教師以替身技術(shù)進(jìn)行教學(xué)則是一種體驗(yàn)式的教，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行教導(dǎo)結(jié)合;③對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要充分體現(xiàn)共情和積極關(guān)注，并用言行表達(dá)出來(lái)，為孩子們營(yíng)造一個(gè)開(kāi)放、安全、溫暖的課堂環(huán)境。

（作者單位：重慶市北碚區(qū)中山路小學(xué)）