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    小圓子信箱

    2015-06-15 02:22:15
    現(xiàn)代婦女 2015年6期
    關(guān)鍵詞:盛水金杯圓子

    踢貓效應(yīng)

    最近一段時(shí)間,我覺得自己的工作和家庭都是一團(tuán)糟。在公司,高強(qiáng)度的工作任務(wù)和高標(biāo)準(zhǔn)的領(lǐng)導(dǎo)要求,令我感到疲憊郁悶、壓力劇增。回到家里,總會(huì)因?yàn)橐患∈掳崔嗖蛔⌒闹械呐?,與妻子或者孩子大吵一架,弄得一家人之間很不愉快,生活仿佛陷入了惡性循環(huán),我該怎么辦呢?

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    在節(jié)奏快、壓力大的生活頻率下,很多人都會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情緒,并把自己的不滿和糟糕的心態(tài)傳遞下去,心理學(xué)上將這種現(xiàn)象稱之為“踢貓效應(yīng)”。也就是說,壞情緒的傳染會(huì)造成人與人之間泄憤的連鎖反應(yīng)。就像你一樣,你在公司可能受到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng),回家就將妻子或者孩子當(dāng)做出氣筒,難免造成一家人不愉快,這樣傷人又傷己,怎么能生活得快樂呢?因此,當(dāng)遭遇負(fù)能量時(shí),要懂得控制自己的情緒,積極的心態(tài)才能有助于形成愉悅快樂的生活氛圍。同時(shí),要學(xué)會(huì)接受批評(píng),正視自己的不足,知錯(cuò)就改。最后,調(diào)整心態(tài),學(xué)會(huì)用“雖然……但是……”來開導(dǎo)自己,換位思考,不要做“踢貓效應(yīng)”的負(fù)能量傳遞者。

    圓子

    盛水的杯

    從學(xué)校畢業(yè)幾年了,來來回回?fù)Q了好幾次工作,現(xiàn)在終于穩(wěn)定下來。但每天打開朋友圈,看見的不是同學(xué)A在名牌大學(xué)深造,就是好友B在“秀恩愛”,或者是同事C在曬國(guó)外旅游照……和大家多姿多彩的生活相比,自己過得好像太平淡了,這樣的落差感總是讓我在羨慕中自責(zé),心情變得低落。

    蘭州 ? 忘憂草

    兩個(gè)口渴的人舀水喝,其中一個(gè)用金杯,另一個(gè)用泥杯。前者覺得自己富貴,后者認(rèn)為自己貧賤;前者得到了自我的滿足,后者陷入無謂的煩惱中。但他們都忘了,自己需要的是“水”,而不是“盛水的杯”。

    現(xiàn)在的你可能覺得自己就像那個(gè)用泥杯舀水喝的人,羨慕身邊人的金杯,但是你要明白,生活的最終目的仍是“解決問題——獲得結(jié)果”。不要太在意杯子的質(zhì)地,不要太執(zhí)拗他人的生活。而且,你怎么能確定別人光鮮亮麗的背后沒有日夜努力的汗水呢?如果你羨慕并想要獲得“金杯生活”,就需要吃得苦中苦?!睆哪銇韥砘鼗?fù)Q工作就可以看出,你可能缺乏沉穩(wěn)的內(nèi)心。因此,你與其徒生煩惱,不如趁著年輕好好踏實(shí)奮斗,你的世界就會(huì)有所不同。

    圓子

    生活之美

    我和丈夫結(jié)婚很多年了,雖然生活沒有轟轟烈烈,但我們的感情一直還不錯(cuò)。去年,孩子也考上了大學(xué),去外地讀書,也算了了我一樁心事。按理來說,我們的生活應(yīng)該比以前更輕松,但是為什么感覺生活越來越乏味呢?是孩子不在身邊的原因嗎?

    白銀 ? 星辰

    歐洲有一位華裔女博士,她說魚翅本身沒有多少味道,只因其脆、韌、滑,而成為無價(jià)之寶。中餐之所以吸引人,也是因?yàn)樗芘腼兂龃?、嫩、滑、松、酥、黏、爽的味道,可令味蕾一觸即發(fā)。而生活也需要像中餐一樣,講究菜品的質(zhì)地和口感。圓子猜你以前的生活,可能很大一部分被孩子占去,如今孩子去外地求學(xué),原本就清淡的生活一定難逃乏味。不如你和丈夫嘗試著換換生活的口味,用煎炸的刺激置換一下以前蒸煮的平靜,比如一場(chǎng)充滿期待的雙人旅行,一定能讓生活的味道十足。你要明白,之所以沒人愛吃白面糨糊,顯然是因?yàn)樗鄙兕w粒質(zhì)地,對(duì)口腔觸覺的刺激幾乎為零。而生活之美恰恰是需要通過各種各樣的感覺觸碰而來的,這樣的感情才能更醇厚、更熱烈、更回味無窮、更天長(zhǎng)地久。圓子

    對(duì)抗世界的方式

    和老公認(rèn)識(shí)5年,結(jié)婚兩年,從認(rèn)識(shí)、結(jié)婚到現(xiàn)在,我們一直形影不離。但幾個(gè)月前,老公單位派他去美國(guó)學(xué)習(xí)半年,這讓習(xí)慣了依賴他的我很不適應(yīng)?,F(xiàn)在老公剛走不久,我感覺做什么事都提不起精神,除了上班、每日給老公打越洋電話,自己一個(gè)人的時(shí)候真的不知所措。

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    蔡瀾先生在一家餐廳吃飯時(shí),偶遇一個(gè)將氣球扎成各種形狀逗孩子開心的小丑,他是一名快遞員,扮演小丑這只是他的副業(yè),而這扎氣球的一手絕活,也是他自學(xué)練習(xí)的結(jié)果,還為他帶來不錯(cuò)的額外收益。蔡瀾先生對(duì)他這種生活態(tài)度佩服不已,雖然快遞的工作又累又辛苦,但他樂觀接納,還找到了屬于自己“對(duì)抗”世界的方式。

    可以看得出來,生活中的你完全以老公為中心,甚至丟掉了屬于自己的生活方式,因此,當(dāng)你一個(gè)人獨(dú)自生活時(shí),就會(huì)感覺失去了生活的重心。圓子建議你,試著鉆研一件自己喜歡的事情吧,用另外一種生活去“對(duì)抗”現(xiàn)在的狀態(tài),約朋友逛街購(gòu)物、練練瑜伽、多看看書,報(bào)名參加俱樂部等。生活的樂趣需要自己去尋找,多做“何樂而不為”的事,總好過愁眉苦臉地抱怨。圓子

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