凍齡教主林青霞不老秘訣

近期，息影多年的林青霞在湖南衛(wèi)視《偶像來(lái)了》驚艷亮相。從玉女掌門人到東方不敗，林青霞一直被貼著美的標(biāo)簽。如今，61歲的她依舊美艷動(dòng)人，被贊凍齡（凍住年齡，不衰老）有方。

愛(ài)聽(tīng)書，讀讀詩(shī)詞 淡出娛樂(lè)圈后，林青霞開始看書寫書，心態(tài)越來(lái)越平和。目前，已經(jīng)出了《窗里窗外》《云去云來(lái)》兩本書。一開始，她只愛(ài)讀有關(guān)心靈、哲學(xué)方面的書，后來(lái)接觸古詩(shī)詞，晚上有了聽(tīng)書的習(xí)慣，“我喜歡聽(tīng)蔣勛（臺(tái)灣畫家、詩(shī)人、作家）說(shuō)《紅樓夢(mèng)》《詩(shī)經(jīng)》、唐詩(shī)宋詞”。

林青霞還愛(ài)書法、繪畫等?？串嬚?、收藏畫作是她的愛(ài)好，后來(lái)還愛(ài)上了臨摹?！坝幸惶煳耶嫷搅颂炝粒沂窃谂R摹幾米（臺(tái)灣繪本作家）的漫畫，拿口紅涂襪子，用眼影畫綠色的部分。還有一段時(shí)間迷毛筆字，有一天寫著寫著睡著了，醒來(lái)時(shí)一身雪白的睡衣沾滿了墨汁，我心里很歡喜，我想我有墨水了?！?/p>

每天都嚼口香糖 對(duì)于保養(yǎng)，林青霞推崇“以內(nèi)養(yǎng)外”。她喜歡將雞骨頭和雞皮放在一起煲湯喝，她認(rèn)為這樣可補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能攝取膠原蛋白，消除皺紋保持肌膚細(xì)膩。在林青霞眼里，女性多喝湯水準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，所以她連外出時(shí)都會(huì)自備參茶。

林青霞還有個(gè)特別的習(xí)慣，那就是每天嚼口香糖5～20分鐘。以咀嚼來(lái)運(yùn)動(dòng)面部肌肉，從而改善面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞代謝功能。但每天咀嚼時(shí)間最多不超過(guò)20分鐘，因?yàn)檫^(guò)分的鍛煉會(huì)導(dǎo)致肌肉太突出，也不是一件好事。

把蔬菜當(dāng)零食 中年后容易發(fā)福，身材保養(yǎng)非常重要。林青霞專門設(shè)計(jì)了一套減肥良方：每次進(jìn)食只吃自己餐盤中的一半食物；想吃肉排或肉丸的時(shí)候，一定是選擇烤而不用煎炸的烹調(diào)方式；每次想吃巧克力或雪糕時(shí)就喝水代替；日常的飲食中減少白米、白糖、白色面包等白色食物；將紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜等切成條狀，放進(jìn)冰箱里，方便隨時(shí)取用，還可以隨身攜帶當(dāng)零食，既滿足口腹之欲，又不會(huì)發(fā)胖。

家庭美滿也是林青霞不老的秘方。去年60歲生日，她在微博上說(shuō)：“如果你問(wèn)我六十歲有什么感言，我會(huì)說(shuō)‘圓滿，我有這么多好朋友關(guān)心我，我有3個(gè)乖女兒、我有一個(gè)好老公，他們總是默默地支持我包容我”。摘自《信息時(shí)報(bào)》