糖友“秋凍”四不宜

隨著秋涼時(shí)節(jié)的到來，不少熱愛養(yǎng)生保健的糖友也加入到“秋凍”保健的隊(duì)伍中來，但是南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科主任張永文提醒廣大糖友們，出于四個(gè)原因，不應(yīng)迷信“秋凍”養(yǎng)生。

中醫(yī)養(yǎng)生所說的“秋凍”不是真正的“凍”，原意是秋天不要過快地添太多衣物。秋季是“陽消陰長”階段，如果天氣稍冷就急著加衣服，皮膚未經(jīng)嚴(yán)寒的鍛煉，可能會導(dǎo)致抗寒能力下降。所以人們應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)科學(xué)增減衣物。此外，頭、頸肩、肚臍、腰部、膝部和腳都不宜受凍。

對于糖友而言，秋季早晚溫差較大，當(dāng)機(jī)體受冷空氣刺激后，胰島素拮抗激素水平會升高，從而引起血糖升高，這是第一個(gè)不宜“秋凍”的原因。

第二，有的糖友兼有周圍血管和神經(jīng)病變等糖尿病并發(fā)癥，微循環(huán)會出現(xiàn)障礙，這也使得他們機(jī)體末梢的供血比正常人差，受到冷空氣刺激后，血管發(fā)生收縮甚至痙攣，導(dǎo)致血流量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死，誘發(fā)糖尿病足等并發(fā)癥。

第三，秋季天氣開始變涼，人們需要攝入更多的能量來維持體內(nèi)比較旺盛的代謝。但是對于糖友而言，飲食是受一定限制的，這種矛盾會給血糖的穩(wěn)定控制帶來困難，如果再著涼，容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)幅度變大而加重病情。

第四，糖尿病和心腦血管疾病聯(lián)系密切。季節(jié)更迭時(shí)期也是心血管病的高發(fā)期，如果因?yàn)椤扒飪觥闭T發(fā)心血管疾患得不償失。因此，糖友在秋季應(yīng)首先想到科學(xué)保暖，而不是“秋凍”。（楊璞）