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    Liverpool利物浦堅(jiān)守最佳進(jìn)餐時(shí)間是苗條秘訣

    2015-06-10 21:57:57
    品位 2015年6期
    關(guān)鍵詞:苗條瘦身用餐

    減肥是所有女性終生奮斗的目標(biāo)之一,很多人都靠節(jié)食來瘦身,但英國一項(xiàng)最新研究顯示,吃對時(shí)間才是成功減肥的關(guān)鍵。這項(xiàng)研究以1000名身材苗條的人為對象,結(jié)果其中84%的人認(rèn)為堅(jiān)守最佳進(jìn)餐時(shí)間才是減輕體重的關(guān)鍵。76%的研究對象表示,早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐,每天應(yīng)當(dāng)在早上7點(diǎn)以前起床,最理想的用餐時(shí)間是7點(diǎn)11分,午餐最好在12點(diǎn)38分,晚餐以6點(diǎn)14分最佳。而60%的人相信,三餐少吃一餐反而會(huì)讓減肥計(jì)劃變得更為艱難。

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