克服英語閱讀焦慮提高英語閱讀效率

王麗花

摘要：隨著高考對英語閱讀理解題型部分的考查力度不斷提升，越來越多的學生在閱讀訓練中表現(xiàn)出極高的焦慮情緒，從而對閱讀效率產(chǎn)生負面影響。本文結合筆者多年的高中英語的教學實踐，對英語閱讀焦慮的成因、對英語閱讀效率的影響以及如何克服高英語閱讀焦慮談自身的一些看法和做法。

關鍵詞：閱讀理解 閱讀焦慮 閱讀策略 閱讀效率

中圖分類號：G633.41 文獻標識碼：C 文章編號：1672-1578（2015）05-0137-02

1 英語閱讀理解與英語閱讀焦慮

心理學認為焦慮是一種復合情緒，由恐懼、內疚、痛苦、憤怒組成。莫雷認為：“焦慮是指個體由于不能達到目標或者不能克服困難的威脅，使得自尊心或自信心受挫和內疚感加強而形成的緊張不安，帶有恐懼感的情緒狀態(tài)?！眹鴥韧鈴纳鲜兰o五十年代起就有不少關于焦慮的研究，隨著英語學習在我國越來越重要，焦慮也成為二語習得中的一個重要變量引起中學、大學師生的關注。英語閱讀理解訓練是一個完整的目標語言學習任務，從對第二語言的文本材料的理解到結合背景知識充分了解作者的寫作意圖和深層含義，再到通過一定的相關練習檢查閱讀效果，包括了輸入、輸出兩個方面。本文所探討的英語閱讀理解焦慮是指學生在閱讀過程中產(chǎn)生的一種恐懼。

2 英語閱讀焦慮的成因

2.1文化背景知識不足，文化認同感低是引起閱讀焦慮的主要原因

高中英語閱讀訓練中，國外一些著名小說，經(jīng)典美文，事實新聞經(jīng)常被采用作為閱讀材料，許多學生因為缺少這方面相關知識，在閱讀中舉步維艱。例如，2013年江蘇高考試卷閱讀理解D篇，涉及到對美國短篇小說作家馬克·吐溫的作品的評析，這就對學生的閱讀面又一個較高的要求，如果學生平時對相關知識不注意積累，對馬克·吐溫的寫作風格又知之甚少，遇到這篇文章就會緊張，影響閱讀效率；如果學生對相關人物有所了解，至少在遭遇到這種題材時不會產(chǎn)生過度焦慮情緒。

2.2詞匯、短語、句法、語法知識熟悉度不夠，這是造成閱讀困難，引起閱讀焦慮的直接原因

學生閱讀過程中遇到自己不認識的單詞、短語就會感到焦慮。這些單詞一部分是屬于考試大綱范圍之內的，由于學生對所學單詞沒有很好的鞏固或者已經(jīng)遺忘，或者是學生對單詞、短語的用法掌握的不夠全面，只知其一不知其二。還有一定比例的生詞、短語可能超出考試大綱范圍，這就要求考生根據(jù)上下文來猜測判斷詞義，從而完成上下文的銜接，確保閱讀的順利進行，有些考生缺乏這方面的能力，所以遇到這種情況就會引起較大的情緒波動，從而形成閱讀焦慮。同樣道理，如果語法知識不扎實，對文章中的一些復雜句式，長難句缺乏分析能力，考生往往就只能糾結于個別詞匯或者句子上，閱讀速度受到影響，最終會在閱讀上形成高消耗低產(chǎn)出，甚至影響到后面題型的完成。

2.3平時閱讀訓練時急功近利，無法形成良好閱讀習慣

不能否認，高中學生面對著巨大的學習任務和學習壓力。英語只是學生要應對的高考科目之一，所以平時留給學生完成閱讀訓練的時間并不充足。有一定比例的學生在平時閱讀作業(yè)的完成中都是只關注量而不求質的提高。有的學生利用課余時間或者下課間隙完成四篇閱讀中的一篇。也有學生用2-3分鐘時間完成任務10分鐘的閱讀量。甚至有學生直接隨意填寫一個答案應付老師對作業(yè)的檢查。在考試的時候需要考生在較短時間內完成四篇閱讀，學生既要注意速度，又想獲得較高的閱讀效率，結果就只能引起自身的焦慮，適得其反。

3 英語閱讀焦慮對閱讀理解效率的影響

不同的研究者對焦慮有不同的劃分方式，就焦慮的的強度而言，焦慮可以分為高度焦慮、低度焦慮、適度焦慮；就焦慮產(chǎn)生的作用而言，焦慮可以分為促進型焦慮和抑制型焦慮。從心理學的角度來看，焦慮對學習的影響并不總是負面的，焦慮與學習效果之間的關系接近于拋物線的形式，即高度焦慮和低度焦慮對學習者往往產(chǎn)生負面作用，而中度焦慮也就是適度焦慮往往可以保持學習者對學習任務的興趣和警覺，有利于學習效能的提高。在英語的閱讀訓練中，適度的焦慮可以激發(fā)學生的閱讀興趣，保持思路的清晰和靈活，高效完成閱讀任務，經(jīng)過一段時間的訓練，能夠增加學生對自身的話信心，使得學生敢于不斷挑戰(zhàn)新的閱讀高度。

4 克服英語閱讀焦慮，提高英語閱讀效率的建議

4.1加強文化背景知識的積累，提高文化認同感

在平時的閱讀訓練中，教師要利用一切條件，采取各種方法，引導學生了解異國風土人情，文化習俗和生活特點，傳授英語文化背景知識。利用網(wǎng)絡視頻，影視作品，英文原著，事實新聞以及VOA，BBC廣播中豐富的文化節(jié)目來滿足學生對英美文化知識的需求，培養(yǎng)和引導學生樹立跨文化意識，減少文化沖擊，從而緩解由于缺乏文化背景知識而產(chǎn)生的閱讀焦慮。

4.2加強閱讀焦慮調控，保持閱讀中的適度焦慮

正如上文中所涉及的，適度的焦慮有助于提高閱讀效率。教師可以選擇難度適當?shù)拈喿x材料。適當?shù)拈喿x材料在難度上應該略高于學生已有水平，這樣的閱讀材料既不會讓學生覺得太容易而起不到訓練的作用，也不會因為難度太大而讓學生望而卻步，產(chǎn)生過高焦慮。另外，限制閱讀量和閱讀時間。讓學生在規(guī)定時間內連續(xù)完成四篇閱讀理解題的訓練而不是在課間利用邊角料時間來應付作業(yè)。同時，對所練內容做到有練必批，并且及時反饋練習結果而不是讓學生形成對練習結果無所謂的態(tài)度，這樣做可以模擬考試氛圍，給學生一定的緊張感。

4.3提高培養(yǎng)學生的閱讀興趣，提高學生自信

在閱讀材料的選擇上要注意題材類別的變化和多樣性原則。內容要符合學生的興趣和需要，讓學生既能夠享受到閱讀的樂趣，又能夠提高自信，對于練習成績的反饋要注意方式方法。在全班講評的同時，適當采用面批手段，對個別完成少理想的學生也要了解錯選原因，單獨提供建議，以幫助學生克服焦慮情緒，增加信心。

4.4加強閱讀理解解題技巧的指導

有效地猜測詞義，確保上下文理解無障礙。教師要指導學生利用單詞前綴、后綴幫助學生記憶詞義，擴大詞匯量；利用定義線索，猜測詞匯含義；利用近義詞、反義詞原則猜測單詞意思；利用常識猜測詞義。

做好閱讀解題指導，減少理解困難，克服閱讀焦慮。教師在平時閱讀訓練的講評中要多多培養(yǎng)學生從整體把握文章，幫助學生學會根據(jù)文章體裁差異應用不同方法分析篇章結構，了解

文章主旨大意，段落大意，洞悉作者寫作意圖，明確閱讀理解題型，指導學生學會應對細節(jié)題，推理題等不同題型。

總之，英語閱讀理解作為英語考試中一個主要題型，在試卷上占有很大分值，如何克服過度閱讀焦慮，保持適度焦慮，提高閱讀理解的效率，從而幫助考生在英語考試中獲得理想成績，這是一個值得研究的課題。

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