讀書(shū)和跑步

讀書(shū)和跑步，從字面上來(lái)看，兩者似乎并沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)。然而，讀書(shū)和跑步一樣，都是改變一個(gè)人的精氣神的有效方式，都是很好的生活習(xí)慣。

一

愛(ài)讀書(shū)的人，未必?fù)碛袝?shū)房，也不一定有自己的書(shū)。他們不擇場(chǎng)所，不在乎周?chē)沫h(huán)境，捧一本書(shū)，公園的長(zhǎng)椅上可以讀，體育場(chǎng)的臺(tái)階上可以讀，草坪上可以讀，路燈下可以讀，地鐵上可以讀，當(dāng)然，床上也可以讀。在他們眼中，只要能讀得進(jìn)去，在哪里讀書(shū)，哪里便是他的書(shū)房。我就是一個(gè)把所有地點(diǎn)都當(dāng)作書(shū)房的人，這種習(xí)慣至今未變。

小時(shí)候，家里除了幾本被我翻得七零八落的連環(huán)畫(huà)外，再也沒(méi)有別的故事書(shū)讓我看了。每逢看到別的小朋友捧著嶄新的圖書(shū)時(shí)，我眼饞極了，總是會(huì)想方設(shè)法向他們借來(lái)看看，哪怕是翻一翻也行。那時(shí)候，爸爸媽媽掙的錢(qián)非常有限，根本不舍得拿錢(qián)給我買(mǎi)閑書(shū)?，F(xiàn)在的小朋友真幸福，從1歲開(kāi)始，就可以看到許多的書(shū)，連環(huán)畫(huà)、卡通、童話、繪本、寓言……這一切，在我小時(shí)候都是遙不可及的夢(mèng)想。

記得有一次，我去姥姥家玩兒。小姨的房間里有一本故事書(shū)，我如獲珍寶，捧起書(shū)蹲在房間的一個(gè)角落里，不想讓別人打攪，埋頭讀了起來(lái)。盡管當(dāng)時(shí)我認(rèn)識(shí)的字不多，我連猜帶問(wèn)，居然把這本書(shū)讀完了。這本書(shū)講的是小貓釣魚(yú)的故事。有一天，小貓去河邊釣魚(yú)。它一會(huì)兒去追蜻蜓，一會(huì)兒去捉蝴蝶，一會(huì)兒去捉螞蚱?？傊烎~(yú)的時(shí)候三心二意，結(jié)果呢，它什么也沒(méi)釣到。這個(gè)故事我至今還記得，對(duì)我影響很深，因?yàn)樗虝?huì)了我一個(gè)道理，那就是做任何事情都不能三心二意，否則，就會(huì)一事無(wú)成。

上小學(xué)后，我特別喜歡語(yǔ)文書(shū)，因?yàn)闀?shū)中有一篇篇優(yōu)美的文章，在我看來(lái)，那也是一個(gè)個(gè)精彩的故事。

每一學(xué)期開(kāi)學(xué)后，新課本剛發(fā)下來(lái)的時(shí)候，我把它捧在手里，久久不愿放下?；氐郊?，我就去找舊報(bào)紙，給新書(shū)包上書(shū)皮。接下來(lái)的幾天里，不管我去放牛，還是去割草，我都帶著它。一有空我就打開(kāi)語(yǔ)文課本，聚精會(huì)神地讀起來(lái)。這樣，沒(méi)過(guò)幾天，我就把課文都讀完了。

那時(shí)候，我對(duì)書(shū)的渴望，超越了對(duì)其他東西的索求。逢年過(guò)節(jié)，我最想得到的禮物就是書(shū)。有一年的除夕，叔叔從外地回家過(guò)年，他問(wèn)我想要什么禮物?！皶?shū)！”我脫口而出。叔叔笑著說(shuō)：“沒(méi)想到你這么愛(ài)讀書(shū)，真好！以后你想要什么書(shū)，盡管告訴我，我一定給你買(mǎi)！”

叔叔果然說(shuō)話算話，從那以后，只要他回家，一定會(huì)給我?guī)妆緯?shū)作為禮物。我非常珍惜自己擁有的每一本新書(shū)。

五年級(jí)期末考試后，我的成績(jī)?cè)诎嗌吓琶谝弧０职趾芨吲d，我趁機(jī)向他提出一個(gè)要求——帶我去新華書(shū)店，任我挑選一本新書(shū)。爸爸爽快地答應(yīng)了。結(jié)果，我得到的獎(jiǎng)勵(lì)是一本課外書(shū)——《中國(guó)神話故事大全》。爸爸在柜臺(tái)前排隊(duì)交錢(qián)，我捧著書(shū)跟在他后面，津津有味地讀了起來(lái)。從這本書(shū)中，我知道了嫦娥奔月、后羿射日、精衛(wèi)填海、夸父追日等故事。這是我自己挑選的一本書(shū)，我非常喜歡它。后來(lái)，我們班建立了圖書(shū)角，老師讓每個(gè)同學(xué)捐贈(zèng)兩本書(shū)。我把自己最喜歡的《中國(guó)神話故事大全》捐了，同學(xué)們都很喜歡讀這本書(shū)。后來(lái)，這本書(shū)在同學(xué)之間傳來(lái)傳去，結(jié)果不知道被誰(shuí)弄丟了。為此，我還傷心地哭了。叔叔回家過(guò)年的時(shí)候，我硬是纏著他又給我買(mǎi)了一本《中國(guó)神話故事大全》，我至今還珍藏著。

二

上中學(xué)后，書(shū)對(duì)我的吸引力更大了。那時(shí)，一到周末，我就到一個(gè)同學(xué)家去玩兒，不為別的，只因?yàn)樗陌职钟泻芏嗪每吹臅?shū)。我在他家如癡如醉地看書(shū)，看不完就干脆借回來(lái)看。從同學(xué)家里，我讀到了許多經(jīng)典名著。

除了借書(shū)讀，我還在外面租書(shū)看。那時(shí)，學(xué)校大門(mén)外不遠(yuǎn)處有個(gè)阿姨在那兒擺書(shū)攤兒做生意。阿姨的書(shū)攤兒上，大部分都是武俠小說(shuō)。于是，我一有空就去她那兒租書(shū)看，還會(huì)趁選書(shū)的機(jī)會(huì)，站在那兒讀上一兩個(gè)小時(shí)。直到阿姨催促我快點(diǎn)選書(shū)的時(shí)候，我才意識(shí)到自己的腿都站麻了。我不好意思地朝阿姨笑笑，選好書(shū)回了學(xué)校，跑到操場(chǎng)上，找個(gè)僻靜的角落，走進(jìn)武俠天地，體驗(yàn)刀光劍影的俠客生活。這期間，我讀了大量的武俠小說(shuō)，比如《白發(fā)魔女傳》《七劍下天山》《神雕俠侶》《天龍八部》《鹿鼎記》等等。

隨著學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越重，很多同學(xué)都放棄了課外書(shū)，我對(duì)課外書(shū)卻熱情不減。那時(shí)，班主任老師組織大家訂閱課外書(shū)，大多數(shù)同學(xué)都說(shuō)沒(méi)時(shí)間讀課外書(shū)，因此訂閱課外書(shū)的人非常少。而我呢，一口氣訂了好幾種。我覺(jué)得時(shí)間就像海綿里的水，擠一擠，總會(huì)有的。真正愛(ài)讀書(shū)的人，絕對(duì)不會(huì)說(shuō)沒(méi)有時(shí)間讀書(shū)的。

三

工作之后，我愛(ài)讀書(shū)的習(xí)慣依然沒(méi)變。由于缺乏運(yùn)動(dòng)，我開(kāi)始發(fā)胖。一天，爸爸語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“體胖者要多跑步?。　?/p>

爸爸的話，可謂振聾發(fā)聵。我心想，何不像愛(ài)讀書(shū)那樣，把跑步當(dāng)作一個(gè)愛(ài)好，養(yǎng)成一種習(xí)慣，那該多好。從那以后，我每天堅(jiān)持跑步。

跑步的益處顯而易見(jiàn)。比如，跑步可以提高睡眠質(zhì)量。以前，我經(jīng)常熬夜看書(shū)，睡眠質(zhì)量不高，有時(shí)候還會(huì)失眠。通過(guò)跑步，大腦的供血、供氧量得到提升，夜晚的睡眠質(zhì)量也跟著提高了。除此之外，跑步還可以增加肺活量，鍛煉心肌，增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)身體韌性，消除緊張感，延緩衰老。

日積月累，在跑步的過(guò)程中，我慢慢地悟出了一個(gè)道理，那就是，如果你堅(jiān)持跑步，每天你跑過(guò)的路有多少米，明明白白地?cái)[在那里，它從來(lái)不會(huì)欺騙你。跑步帶給你的改變都沉淀在你的精氣神中，天長(zhǎng)日久，你的改變?nèi)巳硕伎梢愿惺艿健?/p>

跑步與不跑步的人，在每天看來(lái)，似乎沒(méi)有任何區(qū)別；在每月看來(lái)，差異也是微乎其微的；在每年看來(lái)，差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的；但在每5年來(lái)看的時(shí)候，身體和精神狀態(tài)的差距是巨大的；等到了10年再看的時(shí)候，跑步與不跑步的人，兩者之間勢(shì)必會(huì)存在不可逾越的鴻溝，不論是精神方面還是身體方面。

再忙，也要跑步！跑步重在自強(qiáng)不息，速度和距離只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自制力、承受力、自信心，以及一種堅(jiān)韌不拔的人生態(tài)度。

跑步和讀書(shū)一樣，都是你一生的朋友，也是你一輩子的財(cái)富！著名的作家三毛曾說(shuō)：“讀書(shū)多了，容顏?zhàn)匀桓淖?。許多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書(shū)籍都成過(guò)眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛诘摹Ｔ跉赓|(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無(wú)涯。當(dāng)然，也能顯露在生活和文字中?！?/p>

同學(xué)們，不停地讀書(shū)，不斷地奔跑，我們才能健康成長(zhǎng)，超越夢(mèng)想！

[老師登臺(tái)]

廖本溪，中學(xué)高級(jí)教師，遼寧省本溪市小學(xué)語(yǔ)文特級(jí)教師。曾獲首屆全國(guó)人教版美文誦讀大賽一等獎(jiǎng)，全國(guó)語(yǔ)文教師素養(yǎng)大賽二等獎(jiǎng)，多次獲得省、市、縣賽課一等獎(jiǎng)。在《中國(guó)教師報(bào)》《小學(xué)語(yǔ)文教師》《語(yǔ)文教學(xué)通訊》等報(bào)刊發(fā)表文章十余篇。