多球與練習(xí)器結(jié)合法對(duì)提高大學(xué)生乒乓球?qū)W習(xí)效果的實(shí)驗(yàn)研究

[摘 要] 將三種乒乓球練習(xí)器和乒乓球多球教學(xué)法相結(jié)合，提出了多球與乒乓球練習(xí)器結(jié)合教學(xué)法。從教育學(xué)、訓(xùn)練學(xué)及心理學(xué)等角度，在綜述乒乓球多球教學(xué)法和練球器現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)了系列實(shí)驗(yàn)，并配合問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和訪談等，研究和闡述了多球與乒乓球練習(xí)器結(jié)合教學(xué)法的特點(diǎn)、結(jié)構(gòu)、操作程序、評(píng)價(jià)方法、師生的角色定位等。實(shí)驗(yàn)應(yīng)用效果表明：實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的各項(xiàng)成績，實(shí)驗(yàn)組均優(yōu)于對(duì)照組。

[關(guān)鍵詞] 乒乓球；高校體育教學(xué)；乒乓球練習(xí)器；多球練習(xí)

[中圖分類號(hào)] G642.0 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 1005-4634（2015）01-0083-04

1 研究目的

乒乓球是中國高校設(shè)置的一門重要選修課。如何在較短時(shí)間里快速提高乒乓球教學(xué)質(zhì)量，是高校體育教學(xué)研究的重點(diǎn)內(nèi)容之一。目前乒乓球教學(xué)中存在的主要問題有：學(xué)生起點(diǎn)低，課時(shí)少，教學(xué)方法不當(dāng)，教師“注入式”的講解示范效果不佳，練習(xí)方法不得當(dāng)，且練習(xí)次數(shù)、密度不夠，尤其是初學(xué)者兩人很難形成多回合練球，浪費(fèi)練習(xí)時(shí)間。學(xué)生感到難學(xué)，教者感到難教。本研究設(shè)計(jì)采用多球與練習(xí)器結(jié)合法教學(xué)，以提高乒乓球教學(xué)效果。

2 研究對(duì)象和方法

2.1 研究對(duì)象

隨機(jī)抽取燕山大學(xué)乒乓球課專選班學(xué)生52人（男），其中實(shí)驗(yàn)組26人，對(duì)照組26人。

2.2 研究方法

本文主要采用實(shí)驗(yàn)法，并輔助應(yīng)用文獻(xiàn)法、觀察法、訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行研究，實(shí)驗(yàn)的具體實(shí)施如下。

1）實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)與控制。（1）隨機(jī)選取兩組學(xué)生，采用對(duì)偶被試分組法檢測兩組間的差異，保持初始水平平衡；（2）實(shí)驗(yàn)組采用新教學(xué)法，對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)法；（3）兩組教學(xué)內(nèi)容、時(shí)數(shù)相同（2014年3月～2014年7月，每周4次課每次課90分鐘，共19周）；（4）兩組采用同一教師教學(xué)；（5）兩組由相同的教師進(jìn)行前測和后測；（6）實(shí)驗(yàn)組通過階段測試調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)方式；（7）兩組教學(xué)條件、練習(xí)時(shí)間及其它練習(xí)手段保持一致；（8）兩組在實(shí)驗(yàn)前測試基礎(chǔ)指標(biāo)內(nèi)容：身高、體重、肺活量、對(duì)墻擊球、球拍正反面輪流顛球。測試結(jié)果見表1、表2；（9）實(shí)驗(yàn)后測試內(nèi)容：推擋球、正手攻球、左推右攻、比賽成績、理論成績。

表1、表2 測試結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各項(xiàng)基礎(chǔ)指標(biāo)平均值無明顯差異，兩組學(xué)生專項(xiàng)技術(shù)水平也處于同一水平的樣本。

2）實(shí)驗(yàn)所用器材。由筆者設(shè)計(jì)研發(fā)生產(chǎn)的兩球式乒乓球練習(xí)器（ZL 201320295787.X）、滾動(dòng)式乒乓球練習(xí)器（ZL 201220714485.7）、坐標(biāo)式乒乓球練習(xí)器（ZL 2009201023908）和乒乓球壓強(qiáng)差實(shí)驗(yàn)演示儀（ZL200720138494.5）[1]。美國NEWGY公司在臺(tái)灣設(shè)廠生產(chǎn)的樂吉高手2040型乒乓球發(fā)球機(jī)。

3）實(shí)驗(yàn)的實(shí)施。多球與乒乓球練習(xí)器結(jié)合教學(xué)的具體實(shí)施包括以下方法：（1）培養(yǎng)興趣法。多球練習(xí)與乒乓球練習(xí)器練習(xí)交替運(yùn)用，使學(xué)生產(chǎn)生新鮮感，避免單調(diào)枯燥；教學(xué)難點(diǎn)部分利用乒乓球演示儀輔助教學(xué)，幫助學(xué)生理解技術(shù)難點(diǎn)；教師態(tài)度和藹、耐心、語言生動(dòng)、容易理解和接受，在學(xué)生心目中樹立可親的形象；通過組織參觀訓(xùn)練和比賽、講優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員成長的故事等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)乒乓球意義的認(rèn)識(shí)，逐漸增多間接興趣的成份；（2）熟悉球性法。熟悉球性的目的主要是培養(yǎng)對(duì)球的感知能力，了解球的彈跳規(guī)律；建立拍觸球的肌肉感覺；培養(yǎng)執(zhí)拍手臂控制球的能力。具體方法有：用兩球式乒乓球練習(xí)器輔助練習(xí)、托球、對(duì)墻擊球、持拍顛球、利用多球在乒乓球臺(tái)上隨意打等；（3）模仿動(dòng)作與乒乓球練習(xí)器結(jié)合法。在課堂上教師先做模仿動(dòng)作的示范、講解，然后利用兩球式乒乓球練習(xí)器的輔助再做技術(shù)動(dòng)作示范、講解，讓學(xué)生先看、后想、再做，通過模仿?lián)]拍、乒乓球練習(xí)器練習(xí)時(shí)體會(huì)又打又磨的感覺，這樣經(jīng)過多次的重復(fù)使學(xué)生在頭腦中對(duì)正確動(dòng)作的模式有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。當(dāng)學(xué)生掌握的各種技術(shù)動(dòng)作逐步趨于正確、合理后，模仿動(dòng)作與乒乓球練習(xí)器練習(xí)可以作為輔助練習(xí)手段，繼續(xù)插在以后的教學(xué)環(huán)節(jié)中；（4）利用發(fā)球機(jī)進(jìn)行動(dòng)作的示范和講解法。傳統(tǒng)的教學(xué)中，示范動(dòng)作時(shí)是教師和學(xué)生一起完成推攻、對(duì)攻。由于學(xué)生水平有限，很難幫助教師完成示范動(dòng)作，即使勉強(qiáng)完成，也很難讓學(xué)生看到熟練、優(yōu)美、連續(xù)、準(zhǔn)確的示范動(dòng)作。采用發(fā)球機(jī)進(jìn)行動(dòng)作的示范，由于發(fā)球機(jī)供球速度穩(wěn)定、落點(diǎn)準(zhǔn)確，教師很容易正確、輕松的完成示范動(dòng)作；（5）多球與乒乓球練習(xí)器結(jié)合練習(xí)方法。本實(shí)驗(yàn)主要針對(duì)初學(xué)者，教學(xué)內(nèi)容主要有：反手推擋、正手攻球和推攻結(jié)合基本技術(shù)。采用的練習(xí)方法有：兩球式乒乓球練習(xí)器練習(xí)；滾動(dòng)式乒乓球練習(xí)器練習(xí)；坐標(biāo)式乒乓球練習(xí)器練習(xí)；教師幫助擊球練習(xí)；自供球練習(xí)；他人供球練習(xí)；多球?qū)Υ蚓毩?xí)。利用兩球式和滾動(dòng)式乒乓球練習(xí)器輔助練習(xí)步法結(jié)合擊球動(dòng)作；雙人供球練習(xí)，左推右攻的多球練習(xí)；推擋側(cè)身攻球練習(xí)；利用發(fā)球機(jī)進(jìn)行多球練習(xí)；多球與單球結(jié)合練習(xí)；戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽練習(xí)；（6）乒乓球技術(shù)理論輔導(dǎo)方法。在教學(xué)中教師利用乒乓球壓強(qiáng)差、旋轉(zhuǎn)軸演示儀器幫助學(xué)生理解乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)律，要求學(xué)生對(duì)知識(shí)進(jìn)一步識(shí)記，并通過提問、回答鞏固彌補(bǔ)，強(qiáng)化理論知識(shí)，使學(xué)生在頭腦中形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系并留下痕跡。

而傳統(tǒng)教學(xué)的具體實(shí)施為：在對(duì)照組的傳統(tǒng)教學(xué)中強(qiáng)調(diào)教師的主導(dǎo)作用，教學(xué)過程按照統(tǒng)一講解、示范、換項(xiàng)，學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)，以單球?qū)殲橹鳌?/p>

3 結(jié)果與分析

3.1 實(shí)驗(yàn)后測兩組各項(xiàng)指標(biāo)比較

1）達(dá)標(biāo)成績的比較。達(dá)標(biāo)測試內(nèi)容為反手斜線擊球、正手斜線攻球和左推右攻擊球，對(duì)比學(xué)生在1分鐘內(nèi)完成有效擊球板數(shù)平均值。結(jié)果見表3。

3.3 多球與練習(xí)器結(jié)合法教學(xué)效果分析

當(dāng)教學(xué)目的和內(nèi)容確定以后，要達(dá)到最佳教學(xué)效益，教學(xué)方法成了決定性因素，從實(shí)驗(yàn)結(jié)果和對(duì)多球與練習(xí)器結(jié)合法教學(xué)的分析、研究可以認(rèn)為多球與練習(xí)器結(jié)合教學(xué)是一種采用多種新發(fā)明的輔助器材，具有許多特點(diǎn)和優(yōu)勢的教學(xué)過程，在乒乓球基本技術(shù)的教學(xué)中采用這種方法是可行的、有效的。在實(shí)驗(yàn)過程中反映出了以下幾個(gè)方面的特點(diǎn)。

1）多球與練習(xí)器結(jié)合法能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)習(xí)積極性是決定效果的主要因素之一。在乒乓球教學(xué)中，大多數(shù)學(xué)生對(duì)乒乓球的學(xué)習(xí)有一定的興趣，關(guān)鍵是如何進(jìn)一步調(diào)動(dòng)他們的積極性，尤其是學(xué)生初上臺(tái)練球時(shí)，由于擔(dān)心技術(shù)水平，擊球后怕落不到對(duì)方臺(tái)面上，覺得難控制球，出現(xiàn)緊張、心理發(fā)慌的不良情緒，使動(dòng)作變形，擊球無力，越是擔(dān)心、害怕越是打不好，動(dòng)作變形程度越大，打出的球不是打飛就是下網(wǎng)，這樣下去很難學(xué)會(huì)正確的基本技術(shù)。實(shí)驗(yàn)證明，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生利用乒乓球練習(xí)器和多球練習(xí)，并且提供了一個(gè)使學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)和環(huán)境，使學(xué)生容易克服練習(xí)單球時(shí)由于無法連續(xù)擊球而產(chǎn)生的枯燥乏味的心理狀態(tài)，卸掉包袱產(chǎn)生自信，大膽擊球，教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，引導(dǎo)他們用正確的方法練習(xí)。這樣使學(xué)生克服了心理障礙，形成良好的心態(tài)，充分的激發(fā)和調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高了學(xué)習(xí)效率，為今后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

2）多球與練習(xí)器結(jié)合法有利于促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作定型。學(xué)生在學(xué)習(xí)每一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作過程中，都會(huì)產(chǎn)生泛化現(xiàn)象，技術(shù)動(dòng)作的泛化期所持續(xù)的時(shí)間長短和泛化頻率的次數(shù)，主要取決于技術(shù)動(dòng)作的難度和學(xué)生自身的接受能力。根據(jù)多球與練習(xí)器結(jié)合法可調(diào)性強(qiáng)的特點(diǎn)，可早期預(yù)防，采取針對(duì)性措施，強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作定型，從而達(dá)到盡快掌握正確技術(shù)的目的。從心理學(xué)角度而言，運(yùn)動(dòng)技術(shù)反復(fù)練習(xí)就是在大腦皮層建立起合理的動(dòng)力定型，是有意識(shí)地使動(dòng)作獲得自動(dòng)化的過程。同美珍指出：“生理學(xué)、心理學(xué)研究表明，在一定范圍內(nèi)條件刺激和非條件刺激強(qiáng)度越大，則越容易建立起條件反射。”[2]

實(shí)驗(yàn)組教學(xué)中，在采用練習(xí)器練習(xí)時(shí)，教師用語言評(píng)價(jià)或提示，通過同步信息的傳輸，對(duì)學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行調(diào)節(jié)，使其迅速地建立起正確的動(dòng)作表象和運(yùn)動(dòng)知覺。再配合大密度、大強(qiáng)度的多球練習(xí)，增加單位時(shí)間內(nèi)練習(xí)次數(shù)，提高學(xué)生興奮性，使其更容易建立起條件反射，有利于形成正確的技術(shù)動(dòng)作概念，形成鞏固的動(dòng)力定型。

3）多球與練習(xí)器結(jié)合法有助于學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成和掌握。運(yùn)動(dòng)技能是由相應(yīng)的神經(jīng)過程支配的骨骼肌運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)的一系列外顯動(dòng)作，這樣動(dòng)作協(xié)調(diào)的組成一定的動(dòng)作方式就形成運(yùn)動(dòng)技能[3]。在實(shí)驗(yàn)組所用的乒乓球多球與練習(xí)器結(jié)合教學(xué)的過程中，就參照運(yùn)動(dòng)技能形成過程規(guī)律，貫徹了循序漸進(jìn)原則及多樣化訓(xùn)練原則，使整個(gè)教學(xué)過程有利于運(yùn)動(dòng)技能的形成，且教學(xué)實(shí)驗(yàn)課的實(shí)施過程，也表現(xiàn)了與運(yùn)動(dòng)技能形成過程相同步的階段性特點(diǎn)。

4）多球與練習(xí)器結(jié)合法有利于學(xué)生形成正確的心理定向。心理定向是動(dòng)作開始以前和完成動(dòng)作過程中心理的準(zhǔn)備狀態(tài)和注意的指向性。技術(shù)練習(xí)中正確的心理定向是掌握動(dòng)作的重要心理?xiàng)l件[4]。剛開始練習(xí)的學(xué)生興奮性高，對(duì)掌握正確技術(shù)要領(lǐng)的重要性不甚明確，往往把注意力僅集中到盡可能把球擊到對(duì)方臺(tái)面上，忽視了許多動(dòng)作要領(lǐng)，久而久之會(huì)使動(dòng)作變得不夠正確。而多球和乒乓球練習(xí)器練習(xí)時(shí)可使運(yùn)動(dòng)員把注意力集中到技術(shù)動(dòng)作上來，暫且不去管球是否能擊中臺(tái)面。這樣可較快地掌握技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，隨著練習(xí)次數(shù)的增多和正確技術(shù)動(dòng)作的確立，使學(xué)生逐步提高擊球的命中率。

5）多球與練習(xí)器結(jié)合法有利于增強(qiáng)學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)。乒乓球多球訓(xùn)練能提高人體的無氧代謝功能[5]。安排多組數(shù)的多球與乒乓球練習(xí)器結(jié)合練習(xí)，可以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和量的不足，多球練習(xí)可以增加學(xué)生練習(xí)的難度，要求學(xué)生提高移動(dòng)速度、揮拍速度、擊球力量，學(xué)生要連續(xù)不斷地快速移動(dòng)擊球，在毫無喘息機(jī)會(huì)的情況下快速移動(dòng)，其密度大強(qiáng)度也大，讓學(xué)生在技術(shù)練習(xí)的同時(shí)也進(jìn)行了無氧耐力的訓(xùn)練。這樣安排，其效果會(huì)好于長跑，運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度都能達(dá)到預(yù)期的效果，也有利于鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

6）多球與練習(xí)器結(jié)合法有助于乒乓球理論知識(shí)的掌握和鞏固。實(shí)驗(yàn)組采用的技術(shù)理論輔導(dǎo)方法，在理論講解過程中貫徹了“步步明教法原則”等，使學(xué)生對(duì)每一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的基本知識(shí)、每一步學(xué)習(xí)的內(nèi)容、采用的教學(xué)方法和手段非常明確。在教學(xué)過程中體現(xiàn)了學(xué)習(xí)心理學(xué)的領(lǐng)會(huì)、鞏固、應(yīng)用三個(gè)掌握知識(shí)的階段，且乒乓球演示儀器能幫助學(xué)生理解乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)律。從本實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的理論考試成績對(duì)比中得到證實(shí)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

采用多球與練習(xí)器相結(jié)合的方法進(jìn)行教學(xué)，可以彌補(bǔ)多球教學(xué)法的不足，從而快速提高大學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平。

以實(shí)驗(yàn)法為主，配以問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和訪談等，考察和研究了多球與練習(xí)器結(jié)合法的教學(xué)應(yīng)用效果。結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的反手斜線擊球次數(shù)為（58.40€？.36），（47.60€？.51）次/分，<0.01；正手斜線攻球擊球次數(shù)（46.56€？.39），（36.84€？.65）次/分，<0.01；左推右攻擊球次數(shù)（20.92 €？3.12），（14.42 €？.16）次/分，<0.01；技評(píng)成績（83.45€？.24），（75.52€？.17）分，<0.01；理論成績（78.00€？.60），（71.40€？.70）分，<0.01，實(shí)驗(yàn)組優(yōu)于對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組的體育態(tài)度和興趣、學(xué)習(xí)能力也明顯優(yōu)于對(duì)照組。

多球與練習(xí)器結(jié)合法教學(xué)，有利于促進(jìn)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作定型、運(yùn)動(dòng)技能的形成和掌握、心理的正確定向、意志品質(zhì)的培養(yǎng)及身體素質(zhì)的增強(qiáng)，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的提高顯著優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法。

多球與練習(xí)器結(jié)合法不僅適合于高校，也適合于中小學(xué)的乒乓球教學(xué)及訓(xùn)練。

4.2 建議

在教學(xué)中要履行好教師“導(dǎo)”的職能，以學(xué)生為中心，因材施教、量力而行；不斷引進(jìn)先進(jìn)的乒乓球練習(xí)器、實(shí)驗(yàn)演示儀等教學(xué)設(shè)施，并創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；合理分配多球練習(xí)、乒乓球練習(xí)器練習(xí)與單球練習(xí)的比例；充分考慮過程結(jié)構(gòu)、方法、制約因素、應(yīng)用范圍，完善穩(wěn)定性與可操作性，注重效果的評(píng)價(jià)；從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，推廣采用多球與練習(xí)器結(jié)合法。

參考文獻(xiàn)

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