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    淺談預(yù)防教師職業(yè)倦怠的幾點感悟

    2015-06-03 06:24荊治萍
    新課程·上旬 2015年3期
    關(guān)鍵詞:交融心態(tài)學(xué)校

    荊治萍

    目前國家、地方政府及社會各層面對教育的重視程度普遍提高。教師的合法權(quán)益得到了有效的保護,教育的投入,有效改善了教師的工資收入、住房、醫(yī)療等物質(zhì)待遇,為教師的健康成長培育了良好的社會大環(huán)境。

    學(xué)校當(dāng)前實行的民主開放管理模式,賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)和自由度。學(xué)校的人員優(yōu)化配置,改善了學(xué)校的管理機制,讓教師參與民主決策的過程。學(xué)校在此基礎(chǔ)上建立了相應(yīng)的激勵機制,讓優(yōu)勝者得到該得的獎勵。滿足了教師各階段、各層級的需要,了解并解決我們的困難困惑,為廣大教師創(chuàng)造了良好的小環(huán)境。

    另外,我們教師自身也要有意識地調(diào)節(jié)自我關(guān)注的心理,加強自身人格素養(yǎng),不為外因所惑,堅定自己的職業(yè)信念。

    教師作為個體,要充分應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)平臺及心理學(xué)知識對自己的心理健康狀況作出客觀評價,增強自我保健意識和能力,為調(diào)整自己的心態(tài)提供依據(jù)。以各種形式參與心理健康教育講座,掌握一些心理學(xué)知識,并能有效快速地進行自我調(diào)整。

    以積極的態(tài)度對待工作。當(dāng)面對令人頭痛的學(xué)生和挑剔的家長,以及會議和批改不完的作業(yè)時,我們可以換一種積極的眼光看世界,多關(guān)注學(xué)生和工作中的積極方面,調(diào)整自己的工作期望值,學(xué)會客觀評價自己,正確定位,為自己設(shè)定的目標要與個人的能力和精力相吻合。這樣就能夠有效降低自己的緊張情緒,擁有積極向上的心態(tài)。并以積極樂觀的心態(tài)去影響感化學(xué)生及身邊的同事,始終保持一種向上的朝氣。

    與此同時,我們還要努力提高職業(yè)能力。這是戰(zhàn)勝壓力的根本。教師要面臨一系列要求和挑戰(zhàn),就要與時俱進,不斷獲取新知識、新信息。終身教育、學(xué)習(xí)型社會是時代的要求和發(fā)展趨勢。另一方面也要提高管理時間的能力。制定合理的工作計劃,忙而不亂,緊張而有條理地完成工作安排,是對付壓力的關(guān)鍵。要善于區(qū)分哪些是重要的,哪些是緊急的。

    此外,我們還可以培養(yǎng)良好的生活情趣,在工作之余有一些健康的休閑方式。聽音樂、唱歌、畫畫、寫文章……這些都是好的解壓的情趣休閑。給自己一處宣泄的出口,揮揮手,低眉婉轉(zhuǎn),心事一宵落盡,再一回首時,已是云淡風(fēng)輕了。這感覺,真的奇妙無比,大家不妨試試。

    如果我們能收藏陽光、收藏愛,與他人進行心與心的接納,情與情的交融,彼此情懷濡染,靈魂交融,建構(gòu)起一種幸福同往的曼妙豐盈的溫暖人生,又何嘗不能感受工作的美麗,享受做教師的幸福呢?

    參考文獻:

    鞠玉翠.走進教師的生活世界.華東師范大學(xué),2003.

    編輯 馬燕萍

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