聲樂呼吸方法初探

侯慧靜

“呼吸是聲音的動力”，這是聲樂學(xué)習(xí)者不斷學(xué)習(xí)和研究的一個(gè)核心問題。世界著名男高音歌唱家帕瓦羅蒂說：“掌握不好呼吸，就沒法唱出好聽的聲音，甚至?xí)纳ぷ印！笨梢?，正確的呼吸在歌唱中是何等的重要。

教授聲樂初學(xué)者，一定要從正確的呼吸方法入手，根據(jù)學(xué)生的年齡和生理特點(diǎn)，科學(xué)合理的啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生在自然放松的狀態(tài)下掌握呼吸方法。

一、呼與吸的過程

聲樂初學(xué)者如何進(jìn)行正確的呼吸方法呢？幾百年來被大家公認(rèn)和采用的是胸腹式聯(lián)合呼吸法。胸腹式聯(lián)合呼吸法是一種運(yùn)用胸腔、肋間肌、橫隔膜和腹肌共同控制氣息的呼吸法。運(yùn)用這種呼吸方法能使氣息均勻而有節(jié)制地呼吸，并使聲音優(yōu)美而動聽。其過程就是如何進(jìn)行吸氣和呼氣的過程。

（一）吸氣過程。其要領(lǐng)是：用鼻腔和口腔同時(shí)吸氣，氣息吸入人體后，胸腔底部向下擴(kuò)展，橫隔膜下降，小腹和腰圍一起膨脹，有一種整個(gè)身體都張開的感覺，這樣氣息便吸入了。而這時(shí)要有意識地感覺有呼吸支點(diǎn)，這個(gè)支點(diǎn)主要指在橫隔膜、腹肌和腰圍。聲樂初學(xué)者，往往很難掌握這種呼吸的方法，要么在吸氣的時(shí)候提著氣，則吸與呼恰好相反;要么氣息保持不住，剛吸入便松懈了;要么氣息容量淺，吸氣要領(lǐng)掌握不好。所以教師可采用平時(shí)生活中一些無意識的吸氣動作，來啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生用在歌唱的吸氣中。而日常生活中的這種無意識的吸氣動作，恰恰是人最自然的呼吸，與歌唱時(shí)的正確吸氣是相互吻合的。如：（1）用“輕聲咳嗽”地感覺來體會氣息的支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。這種方法能使學(xué)生找到腰四周往外擴(kuò)張、小腹向外鼓出的感覺，并且這時(shí)的喉頭、肌肉都處于自然松弛的狀態(tài)，學(xué)生比較容易體會到這種感覺。（2）用“長時(shí)間的跑步”呼吸急促而深入的感覺來體會吸氣的部位。這時(shí)的氣息吸入的比較深，與歌唱中要求飽滿的吸入很相似。如果這樣來要求學(xué)生，他也會很容易體會到吸氣的感覺的。（3）用“搬重物”時(shí)用力的感覺、“很緊張時(shí)”屏住氣息的感覺、“很開心時(shí)”笑的肚子顫抖的感覺等也能體會到氣息吸入的位置。

（二）呼氣過程。呼氣的過程即歌唱的過程，也就是呼吸支點(diǎn)保持的過程。其基本要領(lǐng)是：一方面，橫隔膜向外保持有彈性地?cái)U(kuò)張，小腹自然緩慢地托起回收。另一方面，要有意識地感覺腹腔、胸腔里面有一股反作用力形成一條“聲柱”向上升起，“聲柱”通過各共鳴腔體發(fā)出聲音。

二、呼吸訓(xùn)練的幾種方法

歌唱的呼吸動作，還要依靠身體各器官的相互協(xié)調(diào)統(tǒng)一，采取科學(xué)有效的方法循序漸進(jìn)地來進(jìn)行訓(xùn)練，才能達(dá)到有效的效果?？刹捎靡韵聨追N方法進(jìn)行練習(xí)：

（一）無聲訓(xùn)練

（1）“狗喘氣”練習(xí)法（急吸急呼練習(xí)法）

狗整天整夜地叫，發(fā)出的聲音洪亮而宏大，穿透力極強(qiáng)，但從沒有叫啞嗓子。根據(jù)觀察它的用氣部位，發(fā)現(xiàn)是在小腹，一呼一吸的頻率很快，尤其在炎熱的夏天更為明顯。所以它的發(fā)聲方法常被歌唱者所借鑒，這就是我們經(jīng)常采用的“急吸急呼”的練習(xí)方法。在練習(xí)的過程中，可用下面的節(jié)奏訓(xùn)練：

讇讇讇住？

吸呼吸呼

練習(xí)要求：做這個(gè)練習(xí)時(shí)，要下降喉頭，打開喉嚨，橫隔膜始終保持有彈性的收縮，氣息一進(jìn)一出，小腹、膈肌、腰四周一吸一呼的頻率要快，呼吸的力度要堅(jiān)實(shí)有力，并富有彈性。

（2）急吸慢呼練習(xí)法

這種方法可告訴學(xué)生用“嚇了一跳”的感覺來吸氣，急速吸氣后，氣息支點(diǎn)保持住，然后慢慢呼出。呼氣的同時(shí)，橫隔膜以下始終保持向外擴(kuò)張的感覺?？刹捎孟旅娴墓?jié)奏練習(xí)：

爪騹專C––‖

吸嘶

練習(xí)要求：吸氣要快速有力，真正體會“嚇了一跳”的感覺，吸入氣后，氣息要在腰四周及橫隔膜以下保持住，然后用“嘶”音慢慢呼出，呼氣時(shí)均勻而有節(jié)制，氣息支點(diǎn)明顯。

（3）慢吸慢呼練習(xí)法

一般抒情歌曲的歌唱過程都用此方法來吸氣。教師可引導(dǎo)學(xué)生用“聞花香味”的感覺來體會，吸氣時(shí)要充分而緩慢，胸腔張開，橫隔膜向下擴(kuò)展，保持住氣息的呼氣狀態(tài)，然后緩緩呼出?？刹捎孟旅娴墓?jié)奏練習(xí)：

（二）有聲訓(xùn)練

（1）“抖唇”音練習(xí)法

“抖唇”音練習(xí)在我國的咽音唱法中常見，其具體方法是：用口、鼻腔同時(shí)吸氣，雙唇放松，吐出“嘟”音，雙唇均勻振動，下巴放松，頸部不可擠卡。初學(xué)者剛開始練習(xí)時(shí)，總是斷音、不連貫，這只是暫時(shí)的，說明掌握呼吸的動作不夠準(zhǔn)確，氣短不足等，要求學(xué)生反復(fù)練習(xí)體會，才能獲得準(zhǔn)確的感覺。

（2）氣息彈跳練聲法

氣息彈跳練聲法是在練習(xí)好無聲的急吸急呼法的基礎(chǔ)上形成的有聲練習(xí)。與練習(xí)一般的跳音是有區(qū)別的。一般的跳音唱法是一音一跳，而這種跳音唱法是指一音多跳，氣息彈跳的頻率越快越好。此方法，可使每個(gè)音發(fā)聲時(shí)都能夠有足夠氣息的支持，并且，能夠訓(xùn)練氣息支點(diǎn)肌肉的彈性，使氣息吸得更深，更堅(jiān)實(shí)有力。

（3）卷舌音“r”的練聲法

意大利歌曲中常有卷舌音“r”與其他母音組成的單詞，如：rirorareru等音。聲樂初學(xué)者沒有接觸過意大利歌曲，大多數(shù)學(xué)生難以發(fā)出次音，但通過教師講授和刻苦練習(xí)，可以找到發(fā)音技巧，只要舌根不硬，舌尖抵硬腭，氣息沖擊聲帶，帶動舌尖微微振動就能發(fā)出“r”音。一旦發(fā)出此音，就可明顯而自然地感到氣息支點(diǎn)的位置。

聲樂初學(xué)者由于沒有歌唱的基礎(chǔ)，呼吸掌握不好，所以，不能急于練習(xí)唱歌詞，應(yīng)先練習(xí)容易找到氣息感覺的單母音。以上無聲和有聲的練習(xí)，便能輕松自然地感到呼吸的支點(diǎn)，容易掌握正確的呼吸方法。

正確的呼吸是歌唱表演藝術(shù)中的一個(gè)極其重要的因素。發(fā)聲的準(zhǔn)確、音質(zhì)的優(yōu)美、吐字的清晰、歌唱的動聽等與呼吸都有密切關(guān)系。對于聲樂初學(xué)者，聲樂教師在教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同特點(diǎn)，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生來掌握正確的呼吸方法。