Unit 9 How often do you exercise？課外拓展

Cathy

鏈接一：以The benefits of doing sports為題寫一篇作文

The benefits of doing sports

To have a quick view on any park in the morning， we may easily find a great deal of people who are doing some kinds of sports， boxing， dancing and so on. Then back to our school playground， you can hardly find a vacant basketball court， neither in the daytime or at night， where filled with many sport-lovers. Why people are so keen on doing sports？ It is because sports can bring people not only physical， but also mental health， as well as develop our characteristics.

To begin with， there is no doubt that doing sports can help build up our body， as is widely acknowledged with more and more scientific statistics. Whats more， it also can prevent us from illness and contribute to a longer life expectation.

Secondly， it is a healthy way to free us from the daily stress and ease mental strain by distracting attention from troubles and worries to sports. Its functions vary from serving as a relief of boredom up to make life colorful and interesting. Take myself as an example， everytime， when playing basketball， I fell so relaxed and pleasant like my soul had been baptized， with all those earthly tiresome trivials spill out as my sweat.

Furthermore， certain kind of sports can train spirit and develop characteristics. Some collective sports， such as football or basketball could cultivate the spirit of competition and cooperation， as every player is an integrate part of the team. Jogging can build our personality of endurance and persistance.

All in all， physical exercise plays a significant role in peoples life. Sports benefit us with a healthy body， as well as a jolly mood， and also contribute to develop our characteristics. Therefore， I strongly recommend everyone take part in sports.

鏈接二：各國人喜愛的運(yùn)動

英國人喜愛的運(yùn)動

英國的體育運(yùn)動有著悠久的歷史，為現(xiàn)代體育運(yùn)動及奧林匹克的發(fā)展做出了不可磨滅的重大貢獻(xiàn)，不少現(xiàn)代競技項(xiàng)目均起源于英國。此外，這里擁有歐洲最好的體育場館和體育設(shè)施，常會有一些國際性的賽事選擇在英國舉行。英超聯(lián)賽是世界五大足球聯(lián)賽之一；溫布爾登網(wǎng)球賽是四大滿貫賽事之一，也是草地球場最重要的賽事；全世界的高爾夫球員和斯諾克選手，都以到英國比賽為榮。

1. 足球

作為現(xiàn)代足球運(yùn)動的鼻祖，英國足球歷史悠久.足球是英國人的生活，更是英國人的文化。無論是在周六周日被球迷們包圍得水泄不通的小酒館，還是公園邊綠地上追逐著皮球嬉戲的稚氣兒童，英國人的身上似乎流淌著足球的血液。

2. 馬術(shù)

英國是馬術(shù)實(shí)力最強(qiáng)的國家，在2012年倫敦奧運(yùn)會上，獲得最多的13個(gè)奧運(yùn)參賽名額。英國有120萬家庭有馬匹，1.2萬名注冊騎手，每年的伯明頓馬術(shù)比賽有30萬觀眾。在英國，有兩本著名的專門講貴族生活的雜志，一本是Country Life （《鄉(xiāng)間生活》），另一本就是Horse and Hound （《馬與獵犬》）。

3. 自行車

2012年倫敦奧運(yùn)會自行車比賽項(xiàng)目中，全部18枚金牌，英國隊(duì)獲得了8枚。英國不僅有著很強(qiáng)大的自行車競技實(shí)力，還有著強(qiáng)大的群眾基礎(chǔ)。英國首相卡梅倫、倫敦市長約翰遜都是著名的自行車愛好者。

4. 板球

在英國，板球不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動，它更是英國文化的一個(gè)內(nèi)在組成部分。板球是英國主要的夏季運(yùn)動，紳士們最喜愛的運(yùn)動就是穿上潔白的板球服，來到草地上打一場板球賽。每年，英格蘭隊(duì)都會參加“國際板球錦標(biāo)賽”、“單日國際板球賽”和“二十二十比賽”，冬天還要參加巡回賽。最受關(guān)注的板球比賽無疑是“骨灰杯”——英格蘭隊(duì)迎戰(zhàn)澳大利亞隊(duì)，每兩年舉辦一次。

5. 斯諾克

關(guān)于斯諾克的起源，一個(gè)比較可信的說法是，在19世紀(jì)晚期，臺球運(yùn)動風(fēng)行于駐扎在印度的英國軍隊(duì)中，當(dāng)時(shí)流行的玩法是黑球入袋。這種玩法用1個(gè)白球，15個(gè)紅球和1個(gè)黑球。1875年的一天，駐扎在印度賈巴爾普爾的英國陸軍上校內(nèi)維爾·張伯倫和他的戰(zhàn)友們覺得這種玩法過于簡單、乏味，便決定增加黃色、綠色和粉色3個(gè)彩球上去。不久，又嫌不夠，再加上了棕色和藍(lán)色球。英國人喬·戴維斯是目前為止世界上最出色的斯諾克選手，從1927年的第一屆世錦賽到1946年的歷屆世界職業(yè)錦標(biāo)賽的冠軍都為其所獲得。直到現(xiàn)在，斯諾克頂尖選手中也以英國人居多。

美國人喜愛的運(yùn)動

在美國，體育鍛煉并非只是節(jié)日的點(diǎn)綴，更是日常生活的一個(gè)組成部分。無論春夏秋冬、白天黑夜，在鬧市街巷你都會看到各式各樣的運(yùn)動者。跑步是最常見的，胳膊上纏著蘋果MP3，耳朵里塞著耳機(jī)，再冷的天也是身著褲頭；而孩子們更喜歡在放學(xué)后，往自家車庫墻上的籃筐里投上幾球。大街上戴著頭盔的騎行者時(shí)常嗖嗖飛過；而在周末的棒球場邊，年輕小姐們在樹蔭下為在場上揮汗如雨的男友鼓勁。傍晚的小學(xué)足球課上，六七歲的女童們毫不畏懼地用頭去爭搶教練開過來的角球，而媽媽們則在場邊喝彩，似乎并不在意那勢大力沉的足球會傷著自己的寶貝。

雖然幾乎每個(gè)國家對體育的熱愛都可以用狂熱一詞來形容，但說起體育運(yùn)動在日常生活中的地位、體育精神對個(gè)人奮斗歷程的影響、國民個(gè)性在體育比賽中的體現(xiàn)，恐怕沒有哪個(gè)國家可以跟美國一爭高下。體育在美國的各行各業(yè)里都享有崇高的待遇，即使總統(tǒng)本人也并不怠慢體育，小布什40多歲還參加全程馬拉松賽跑，奧巴馬則是籃球、游泳、高爾夫等運(yùn)動的全才。更有意思的是，因腐敗而落馬的美國議員中，很多人的罪名是接受說客的賽事門票或者高級運(yùn)動俱樂部的會員卡。美國人的第一次揮棒擊球，第一次大力開出橄欖球，第一次歪歪斜斜地把籃球扔進(jìn)籃筐，都是其一生中重要的里程碑。對他們來說，體育早已不是簡單的活動筋骨，而成為追求個(gè)人目標(biāo)和享受生活的載體與動力源泉。

美國人鐘愛體育運(yùn)動，是因?yàn)轶w育比賽總是充滿懸念，因?yàn)橐挥浗^殺而改寫比分的妙局也讓天生不愛循規(guī)蹈矩的美國人瘋狂，而體育賽場上不復(fù)存在的種族與地位差距，更讓那些一心試圖通過公平競爭來改變自我命運(yùn)者欲罷不能。體育比賽中照樣也存在天生的不平等，但就像他們極力推崇自由市場的思路一樣，重視機(jī)會公平勝過結(jié)果公平的美國人更愿意選擇通過個(gè)人奮斗來爭取成功。不過，他們最在意的還是運(yùn)動給人帶來的快樂，美國人并不追隨世界性的超級賽事，也不執(zhí)著于奧運(yùn)獎(jiǎng)牌的得失與多寡，他們不搞舉國體制，不以成敗論英雄，而是盡情陶醉于體育運(yùn)動可以帶來的自尊、愉悅以及隨創(chuàng)造性與集體合作而來的美好感受，玩就要玩出激情、揮灑個(gè)性、竭盡全力，從競技中尋找人的精神追求，這就是體育在美國的真諦。

新西蘭人喜愛的運(yùn)動

新西蘭人酷愛體育運(yùn)動。全國85% 的人參加體育和娛樂活動。至少有47% 的人加入一種體育、健身或休閑俱樂部。

1. 帆船

新西蘭的男、女帆船選手對帆船設(shè)計(jì)和駕駛技巧進(jìn)行了革新，在一系列國際比賽上名列前茅，如海軍上將杯帆船賽、美洲杯帆船賽和惠特布雷德環(huán)球帆船拉力賽。

2.飛行

許多新西蘭人是航空飛行員迷及航空迷。許多舊的軍用飛機(jī)保存完整，它們經(jīng)過修理后，恢復(fù)飛行的功能。每年機(jī)主聚集在一起，舉辦“戰(zhàn)烏”周（Weekend Warbirds），展示他們的古董飛機(jī)，讓許多的群眾欣賞他們的飛行速度，一飽眼福。該活動1994年時(shí)在南島的瓦納卡（Wanaka）舉行，1995年則在北島的懷卡托（Waikato）舉行。數(shù)以千計(jì)來自全國各地的人士參加此盛會。尋找刺激的人們可以嘗試高空彈跳、熱氣球飛行、噴氣艇和白浪泛舟等活動。

3. 水上休閑運(yùn)動

新西蘭綿延的海岸線和秀麗的內(nèi)陸海域，為喜愛水上活動的人士提供了眾多的機(jī)會。（1）海釣和蝦蟹捕撈。新西蘭人重視對魚類及蝦蟹的保存，以確保高度海產(chǎn)量，并使海釣?zāi)艹掷m(xù)為一項(xiàng)主要的家庭休閑活動。任何人如違反適用于海釣及蝦蟹捕撈之各項(xiàng)法令規(guī)章，將引起他人的不滿與憤怒。這些法規(guī)包括釣魚方式、捕魚限量、釣魚季節(jié)以及禁釣地區(qū)等相關(guān)內(nèi)容。違規(guī)者將遭巨額重罰或甚至入獄坐牢。（2）淡水魚釣。新西蘭以盛產(chǎn)優(yōu)良品質(zhì)的鱒魚而聞名于世。民眾可以自由捕釣淡水魚，但需事先支付釣魚執(zhí)照費(fèi)，并遵守嚴(yán)格的相關(guān)限制。體育用品店負(fù)責(zé)出售釣魚執(zhí)照并能夠提供相關(guān)法規(guī)之信息。除此之外，在國內(nèi)各地都可以在河里或海里釣魚，觀鯨、登山和徒步旅行也十分盛行。

4. 其他

新西蘭廣闊的空間是一個(gè)適合進(jìn)行體育和休閑活動的好地方。你可以選擇在野外露營、滑雪或騎馬，也可以選擇釣魚、游泳或打高爾夫球等體育活動。如果你喜歡團(tuán)體性的體育活動，可以參加橄欖球、籃球、板球或無網(wǎng)籃球等活動。全國各地的健身房均提供室內(nèi)健身的場所。喜歡刺激活動的人可以選擇蹦極、激浪劃艇，甚至跳傘！

巴西人喜愛的運(yùn)動

如果你以為巴西人只熱衷于踢足球，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。在里約熱內(nèi)盧，人們鍛煉的方式有很多，足球、沙排、滑板、跑步、自行車、滑水、沖浪等隨處可見，老百姓會根據(jù)自己的愛好，選擇適合于自己的運(yùn)動。

生活在擁有漫長海岸線和熱帶、亞熱帶氣候國度的巴西人不僅性格豪放，而且特別崇尚健美，喜愛戶外運(yùn)動和親水活動，由于巴西人口大部分集中在沿海地區(qū)，加之他們活潑好動，因此海灘是大家都很喜歡的場所。不同膚色、職業(yè)的人聚集在海邊，一邊游泳、一邊曬太陽，一邊還會選擇自己喜歡的運(yùn)動，海灘完全就成為了名副其實(shí)的體育中心。

巴西是公認(rèn)的“足球王國”，足球早已成為巴西人文化生活的主流。政府在每一個(gè)社區(qū)都建有正規(guī)的草地足球場，里約熱內(nèi)盧的波爾福戈體育中心是填海造地建成的，數(shù)十個(gè)足球場每天都有足球迷在踢球。此外，還有不計(jì)其數(shù)的不正規(guī)的足球場散落在單位、社區(qū)的空地和貧民窟中，幾乎有塊空地，你就會發(fā)現(xiàn)那里安放著球門。這些球門都是依據(jù)場地條件而設(shè)，大大小小可謂是五花八門，這就是人們所說的街頭足球。在巴西，很多球星都是出自街頭足球運(yùn)動，他們在這樣的環(huán)境中練就了出色的盤球過人能力、細(xì)膩的腳法、靈活的身體柔韌性和控制能力。巴西人玩足球還玩出了花樣，不但有標(biāo)準(zhǔn)場地的11人制，還有5人制的室內(nèi)足球、沙灘足球，甚至還經(jīng)常玩網(wǎng)式足球，他們總是能夠?qū)⒆闱蜻\(yùn)動、排球運(yùn)動和沙灘足球合為一體。

跑步、快走和騎自行車運(yùn)動近年來也成為巴西男女老少的新寵。政府也為群眾健身提供了諸多方便，在海濱公路和城市公園安裝了許多“健身路徑”，供市民活動。一些俱樂部為吸引人氣，也以極低的價(jià)格向市民開放他們一些專業(yè)級的健身設(shè)施。像弗盧米嫩塞俱樂部，普通會員每月只收30里亞爾，而如果你每月繳納130里亞爾，就會成為高級會員，除自己可以享用俱樂部的所有健身場地和設(shè)施外，還可以帶著親朋好友一起來鍛煉。

也許是常年高溫的緣故，巴西人在戶外鍛煉時(shí)的一個(gè)特點(diǎn)是穿得少。在海灘上，女性清一色穿比基尼泳裝，盡顯各自美麗的身材。而在海邊和街道上跑步的男士則基本都光著膀子，只穿一條緊身短褲，這些經(jīng)常鍛煉的巴西男女體形健美，成為巴西一道亮麗的風(fēng)景。不過有意思的是，里約熱內(nèi)盧人似乎特別喜歡在中午的大太陽下活動。雖然冬季里約熱內(nèi)盧的最高氣溫仍接近30攝氏度，每天中午都會有許多人或是沿著海邊的馬路跑步、玩滑板，或是在沙灘上打排球、踢足球，而在清晨和晚上則幾乎見不到有人在鍛煉。

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編輯/曹煥煥