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    七分飽是什么感覺

    2015-05-30 11:54:55何源
    中學生百科·悅青春 2015年2期
    關(guān)鍵詞:洗手間大門歸屬感

    何源

    @荷蘭烏特勒支大學的研究者發(fā)現(xiàn),輕微生氣對大腦的作用與某些積極情緒類似,能激活大腦左側(cè)的特定區(qū)域,促使人產(chǎn)生心理動力,從而更加努力地追求預(yù)定目標,并體驗到快樂和滿足。當自身權(quán)益被侵犯時,多數(shù)人會感到氣憤,從而“叫醒”大腦,激發(fā)保護欲。

    @據(jù)統(tǒng)計,80%的女性一生中都會遇到便秘困擾。有人疑惑,我每天蔬果不停吃,大魚大肉很少碰,為什么還會便秘?其實,光有膳食纖維還不夠,缺少水或油也會導致便秘。油脂在腸道中扮演著“潤滑劑”的角色,只吃水煮食物,體內(nèi)一點“油水”都沒有也不行。

    @起床后,要想從睡眠狀態(tài)迅速、完全地清醒過來,最好先拉開窗簾,讓陽光照射進來,給生物鐘一個信號。此時,身體才會停止分泌令人困倦的褪黑激素,增加大腦內(nèi)血清素的水平。此外,順手打開窗戶,在窗邊站立片刻,吸幾口清新的空氣,給大腦提供充足的氧氣,可使大腦加速清醒。

    @七分飽是什么感覺?專家指出,七分飽是指胃里還沒覺得滿,但對食物的熱情已有所下降,主動進食的速度也明顯變慢。只要飲食多樣化,吃七分飽可以保證營養(yǎng)攝入,長期堅持,不僅有助控制體重,還有利于頭腦清醒。另外,要想做到七分飽,吃飯就要細嚼慢咽。

    @有些人覺得在公共場合打噴嚏不雅,于是捂住口鼻強行忍著。可你知道嗎?通過打噴嚏,人體可將大量細菌與異物排出體外,忍著則相當于又把細菌“吞”了回去。另外,忍住噴嚏,無法緩解的壓力會向內(nèi)“返回”,使咽部壓力升高,進而沖擊咽鼓管,甚至損傷鼓膜。

    @人們普遍認為,長相兇的人攻擊性強,缺乏溫情和協(xié)作感。但研究發(fā)現(xiàn),與面相和藹的人相比,臉型相對較寬、看著比較“兇悍”的男性,反而更愿意花更多時間和金錢來幫助其他人。此外,在人際交往中,長得兇的人實際上對他人的感受也更敏感。

    @加拿大阿爾伯塔大學和不列顛哥倫比亞大學的科學家發(fā)現(xiàn),圍坐在圓桌旁開會,氣氛更和諧,參會者的內(nèi)心更有歸屬感??茖W家解釋,潛意識里,桌子形狀會影響人的歸屬感和獨特性。圓桌滿足了人們歸屬感的需要,方桌則讓人感受到獨特性。

    @人們在睡前玩手機,不僅會影響睡眠質(zhì)量,還會使第二天情緒變差,更容易焦慮、沮喪。美國新澤西州肯尼迪睡眠中心的研究團隊發(fā)現(xiàn),那些喜歡睡前躺在床上玩手機的人,白天會出現(xiàn)認知或情緒問題,如多動、焦慮、學習困難等。在玩手機的童鞋舉個爪!

    @香港一項針對大型商場大門、電梯扶手、電梯按鈕、候餐牌、餐盤、柜員機按鈕和洗手間大門等公眾常接觸地方的檢測顯示,商場洗手間大門的把手最臟,平均藏菌量高達766萬茵落,比人們一般接觸到的鈔票高255倍。

    @科研人員發(fā)現(xiàn),手指長短反映了大腦結(jié)構(gòu),其中無名指比食指長的人想象力豐富,有較強的方向辨認能力;食指比無名指長的人,吸收自然科學和數(shù)學知識的能力較強。英國腦神經(jīng)學專家約翰·馬寧解釋:“因為促使手指生長的激素在大腦發(fā)育過程中起著重要作用?!?/p>

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