調(diào)理疑病癥 每天做點(diǎn)暗示

張香云

我有一位患者，她懷疑自己得了胃癌，但這一年來反復(fù)檢查沒有陽性結(jié)果，無論醫(yī)生如何解釋，仍不放心，依舊奔波于各大醫(yī)院，自己非常痛苦不說，家人也不理解。直到經(jīng)人介紹到心理科進(jìn)行診治，癥狀才得到改善。

她其實(shí)是患上了疑病癥。雖然各種檢查結(jié)果都很正常，但自己卻感覺病情很嚴(yán)重，醫(yī)生的解釋和客觀檢查均不足以消除其看法，頻繁更換醫(yī)生尋求保證，非常痛苦，無法解脫，不能正常地生活。

除了醫(yī)生的治療，疑病癥患者還需要學(xué)習(xí)一些心理調(diào)適方法。

調(diào)整認(rèn)知，正確認(rèn)識(shí)病情。要讓患者了解患病性質(zhì)，有個(gè)相對(duì)正確的評(píng)估，從而接納目前的狀態(tài)，與癥狀和平相處。

增強(qiáng)自信，積極暗示。由于這類患者易接受暗示，因此堅(jiān)持每天施加一些積極的自我暗示，如“感覺今天精神很好，很健康”，“我沒有病，我是健康人”等，對(duì)緩解疑病情緒有很好效果。

培養(yǎng)興趣和愛好，轉(zhuǎn)移注意力。比如熱衷于一項(xiàng)業(yè)余愛好活動(dòng)，或者參與到同齡人的集體活動(dòng)中去，淡忘不適癥狀。

正確傾訴，學(xué)會(huì)利用周圍資源?；颊咭獙W(xué)會(huì)把困惑或不快傾訴出來，即使得不到有意義的建議，交流的過程也會(huì)減輕自己的一些壓力和煩惱。