蹦床網(wǎng)上男子向前兩周類(lèi)空翻起跳技術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)特征的研究

陳志軍

摘 要： 本文對(duì)5名男子蹦床運(yùn)動(dòng)健將網(wǎng)上向前兩周類(lèi)空翻起跳進(jìn)行高速攝影進(jìn)行拍攝，并應(yīng)用美國(guó)艾里爾運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析系統(tǒng)APAS對(duì)身體各個(gè)關(guān)節(jié)的角度、身體重心位移的大小和觸網(wǎng)時(shí)間的長(zhǎng)短進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，研究表明向前兩周類(lèi)空翻起跳技術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)特征具有一定的規(guī)律性，這些特性能夠?yàn)閺氖卤拇策\(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員和教練提供理論參考和借鑒。

關(guān)鍵詞： 蹦床；男子；起跳技術(shù)；運(yùn)動(dòng)學(xué)特征

1.引言

從1997年我國(guó)開(kāi)始蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開(kāi)始，蹦床運(yùn)動(dòng)在我國(guó)發(fā)展很快，但是與國(guó)外先進(jìn)的蹦床運(yùn)動(dòng)水平還具有一定的差距，對(duì)近幾年國(guó)內(nèi)外男子蹦床運(yùn)動(dòng)比賽的錄像比較可以看出，在相同動(dòng)作或同等難度動(dòng)作完成中，我國(guó)男子蹦床運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作時(shí)的位移均要比國(guó)外男子運(yùn)動(dòng)員的完成動(dòng)作時(shí)的位移大；向前兩周類(lèi)空翻動(dòng)作的起跳角度偏大和偏離垂直線(xiàn)；轉(zhuǎn)體類(lèi)動(dòng)作也易用肩部和頭部帶動(dòng)翻轉(zhuǎn)。起跳技術(shù)的不穩(wěn)定或者錯(cuò)誤，嚴(yán)重影響了我國(guó)男子蹦床運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作完成質(zhì)量和成功率。2011年第28屆世界蹦床錦標(biāo)賽男子團(tuán)體比賽中，我國(guó)一直處于領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，最后一位出場(chǎng)的董棟運(yùn)動(dòng)員若是正常發(fā)揮，此屆世界蹦床錦標(biāo)賽男子團(tuán)體冠軍就會(huì)收入中國(guó)隊(duì)囊中，然而在其第六跳出現(xiàn)了動(dòng)作的失誤，向前類(lèi)動(dòng)作的起跳角度過(guò)大，造成了落網(wǎng)靠端，最后落在了保護(hù)墊上而終止比賽，在我們惋惜中國(guó)男子蹦床團(tuán)體屈居亞軍的同時(shí)，我們是否正真的考慮過(guò)我們失誤的原因呢？在國(guó)際蹦床委員會(huì)規(guī)定了空中動(dòng)作完成高度分以來(lái)，穩(wěn)定性和空間高度就起了變化。起跳技術(shù)關(guān)系到動(dòng)作完成的高度和完成中產(chǎn)生的位移問(wèn)題，是蹦床運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，其重要性更加值得我們注意和重視。

2.分析與結(jié)果

2.1 起跳技術(shù)概念的界定

蹦床網(wǎng)上起跳技術(shù)由壓網(wǎng)和起網(wǎng)兩個(gè)階段組成，是蹦床網(wǎng)上技術(shù)的基本技術(shù)之一，也是完成蹦床動(dòng)作的前提和基礎(chǔ)。根據(jù)起跳技術(shù)的作用和起跳后身體運(yùn)動(dòng)的方向，起跳技術(shù)分為垂直起跳技術(shù)、向后空翻的起跳技術(shù)和向前空翻的起跳技術(shù)三類(lèi)。

2.1.1 向前兩周類(lèi)空翻起跳技術(shù)的概念

訓(xùn)練者身體各個(gè)肢體保持一定的姿勢(shì)，選擇適當(dāng)?shù)娜刖W(wǎng)角、充分壓網(wǎng)、蹬伸、展髖用力于蹦床上，積極過(guò)度到適當(dāng)?shù)碾x網(wǎng)角度，利用反彈力把身體拋向空中，正確完成向前的兩周類(lèi)空翻的動(dòng)作所采用的起跳技術(shù)稱(chēng)為蹦床網(wǎng)上向前兩周類(lèi)空翻起跳技術(shù)。

2.2 蹦床網(wǎng)上向前兩周類(lèi)空翻動(dòng)作起跳技術(shù)分析

2.2.1蹦床網(wǎng)上向前兩周類(lèi)空翻動(dòng)作起跳技術(shù)入網(wǎng)瞬時(shí)身體各部位的分析

蹦床網(wǎng)上向前向兩周類(lèi)空翻動(dòng)作主要分為兩類(lèi)，向前兩周團(tuán)身或轉(zhuǎn)體動(dòng)作，向前兩周屈體或轉(zhuǎn)體動(dòng)作，向前空翻兩周直體或轉(zhuǎn)體動(dòng)作，通過(guò)研究和訪(fǎng)談專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)向前空翻兩周直體或轉(zhuǎn)體動(dòng)作在比賽中應(yīng)用較少，本文只對(duì)前兩種類(lèi)別動(dòng)作做出了研究分析。

研究表明，蹦床網(wǎng)上向前兩周類(lèi)空翻起跳技術(shù)入網(wǎng)瞬時(shí)，身體各部位的角度變化不大。髖、踝關(guān)節(jié)和入網(wǎng)角；肩角和膝角，P值均小于0.05，無(wú)顯著差異。向前兩周類(lèi)空翻起跳技術(shù)入網(wǎng)瞬時(shí)，手臂趨于下擺，身體處于半團(tuán)身姿勢(shì)，肩、髖和膝角逐漸減小，踝角增大。身體處于預(yù)張力狀態(tài)，利于主動(dòng)發(fā)力，增大壓網(wǎng)時(shí)重力作用于網(wǎng)的沖量和能量的轉(zhuǎn)換。通過(guò)以上分析，向前兩周類(lèi)空翻入網(wǎng)瞬時(shí)髖角為134.71±1.75度，踝角為128.27±1.41度，入網(wǎng)角為82.27±1.38度，即入網(wǎng)合理角度為80.89-83.65度之間。

2.2.2 向前兩周類(lèi)空翻起跳技術(shù)壓網(wǎng)最低點(diǎn)時(shí)身體各部位的分析

向前兩周空翻動(dòng)作起跳技術(shù)壓網(wǎng)最低時(shí)身體各部位的變化，肩角175.69-179.61度、髖角為168.28-170.86度、膝角為173.59-176.55度和踝角為92.16-93.23度。身體各部位角度（P>0.05）無(wú)顯著差異，由此可見(jiàn)，向前兩周空翻起跳在壓網(wǎng)最低時(shí)的身體姿勢(shì)比較穩(wěn)定，有利于保持身體的肌肉緊張，同時(shí)也利于借助網(wǎng)的彈性勢(shì)能。與垂直起跳技術(shù)相比，在壓網(wǎng)最低點(diǎn)時(shí)，髖關(guān)節(jié)角度明顯減小，這是否與要向前兩周動(dòng)作有關(guān)，還有待研究。

2.2.3 向前兩周類(lèi)空翻動(dòng)作起跳技術(shù)離網(wǎng)瞬時(shí)身體各部位變化分析

離網(wǎng)瞬時(shí)蹦床向前兩周類(lèi)空翻起跳技術(shù)身體各部位的變化如下：髖關(guān)節(jié)角度為175.72-178.4度，膝關(guān)節(jié)為175.48-178.78度，踝關(guān)節(jié)為154.75-157.93度，離網(wǎng)角為86.86-88.44度。其中，髖角、膝角、踝角和離網(wǎng)角（P>0.05）無(wú)顯著差異。肩角（P<0.05）有顯著差異，尤其是隨著轉(zhuǎn)體度數(shù)越大，效果越明顯；在同等轉(zhuǎn)體度數(shù)時(shí)，團(tuán)身和屈體動(dòng)作肩角差異不大。離網(wǎng)瞬時(shí)，離網(wǎng)角為86.86-88.44度，離網(wǎng)角（P>0.05），無(wú)顯著差異。

向前兩周類(lèi)空翻動(dòng)作技術(shù)離網(wǎng)瞬時(shí)身體各關(guān)節(jié)角度趨于最大，踝關(guān)節(jié)角度與壓網(wǎng)最低瞬時(shí)踝角相比變化更為明顯。離網(wǎng)瞬時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的髖、膝和踝關(guān)節(jié)充分伸展，獲得最大能量，也將為后面要做的動(dòng)作提供了充足的空間，這是運(yùn)動(dòng)員高質(zhì)量完成動(dòng)作的基礎(chǔ)和前提。在研究的運(yùn)動(dòng)員中，蹦床網(wǎng)上向前兩周空翻動(dòng)作時(shí)分別采用了早轉(zhuǎn)和晚轉(zhuǎn)技術(shù)，經(jīng)研究，早轉(zhuǎn)和晚轉(zhuǎn)技術(shù)對(duì)向前兩周空翻起跳技術(shù)無(wú)顯著影響。

2.3壓網(wǎng)階段壓網(wǎng)深度、重心位移和時(shí)間的變化分析

隨著轉(zhuǎn)體周數(shù)的增加，壓網(wǎng)的深度加大，重心的位移相對(duì)比較穩(wěn)定。團(tuán)身和屈體向前兩周在轉(zhuǎn)體度數(shù)相同的情況的下，壓網(wǎng)深度變化不大；隨著轉(zhuǎn)體多數(shù)的增加，壓網(wǎng)深度逐漸增加，最大壓網(wǎng)差距0.13米；壓網(wǎng)時(shí)間也較長(zhǎng)，大約延長(zhǎng)0.08-0.12s。向前兩周類(lèi)空翻隨著轉(zhuǎn)體周數(shù)的增加，對(duì)空間高度的要求更高，因此，要求壓網(wǎng)的力量更大，對(duì)網(wǎng)的作用力變大，壓網(wǎng)深度增加，從而獲得更大的彈性勢(shì)能，增加起跳的高度。向前兩周類(lèi)空翻起跳壓網(wǎng)階段身體重心上下位移變化較大，位移為0.71±0.2米，研究表明，重心的上下位移與身高關(guān)系不大；與身體的髖角和膝角關(guān)系明顯，隨著髖角和膝角的減小而增大；與壓網(wǎng)深度相關(guān)不大。壓網(wǎng)過(guò)程中，身體重心的左右位移變化很小。

3.結(jié)論

3.1 蹦床網(wǎng)上向前兩周類(lèi)空翻團(tuán)身和屈體的起跳技術(shù)相同，入網(wǎng)角為80.89-83.65度；離網(wǎng)角度在87.65±0.79度。

3.2 向前兩周類(lèi)空翻在壓網(wǎng)是身體姿勢(shì)相對(duì)穩(wěn)固，轉(zhuǎn)體周數(shù)增加，離網(wǎng)角度有較小的趨勢(shì)，早轉(zhuǎn)和晚轉(zhuǎn)技術(shù)對(duì)向前兩周空翻起跳技術(shù)影響無(wú)顯著差異。

3.3 壓網(wǎng)過(guò)程中，壓網(wǎng)時(shí)間較長(zhǎng)，壓網(wǎng)深度和身體重心上下位移變化與轉(zhuǎn)體度數(shù)有關(guān)，身體重心左右位移變化不大。

4.建議

4.1蹦床網(wǎng)上向前兩周空翻不同動(dòng)作（直體除外），起跳技術(shù)差異不大，教練員或運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)中可以不做區(qū)分。

4.2 在蹦床網(wǎng)上向前兩周類(lèi)空翻轉(zhuǎn)體動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，起跳技術(shù)不變；更具轉(zhuǎn)體度數(shù)的增加，提醒運(yùn)動(dòng)員增加壓網(wǎng)力量、增加壓網(wǎng)深度為轉(zhuǎn)體提供更高的空間。

4.3 教練員應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)員的腿部力量練習(xí)，減短壓網(wǎng)時(shí)間，獲得較大的彈性勢(shì)能，并提高騰空高度。 （作者單位：興義民族師范學(xué)院）

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