六種愛好讓人變聰明

長久以來，人們認(rèn)為智力是天生的，我們所能做的就僅僅是開發(fā)潛能。然而，現(xiàn)在科學(xué)家已經(jīng)證明，人的智力是可以后天培養(yǎng)的，在學(xué)習(xí)新事物的同時(shí)，大腦會(huì)產(chǎn)生新的神經(jīng)通路，從而讓腦子更聰明、高效。以下，就是六種能讓你變得更聰明的愛好。

演奏樂器。彈奏樂器能夠增強(qiáng)大腦左右半球的溝通“要道”———胼胝體的連通性，促進(jìn)左右腦的信息交流，提高兩半腦協(xié)同工作能力，進(jìn)而提升執(zhí)行力、問題解決能力和改善大腦整體功能，且這種效果并不隨著年齡增大而衰弱。

閱讀習(xí)慣。經(jīng)常閱讀的人，善于把不同的知識(shí)進(jìn)行歸類，以提高解決問題的能力，準(zhǔn)確理解事件來龍去脈，更為有效地響應(yīng)別人的感情從而更好地駕馭生活。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常鍛煉會(huì)讓神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生大量腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，這種物質(zhì)有助增強(qiáng)記憶力、學(xué)習(xí)能力、注意力和理解能力，從而讓人更聰明。

學(xué)新語言。研究表明，講雙語的人比只會(huì)講一種語言的人更善于解決難題。學(xué)會(huì)新語言能讓大腦更好地完成具有思維挑戰(zhàn)性的任務(wù)。至少會(huì)講兩門語言的人還有更強(qiáng)的環(huán)境監(jiān)測(cè)能力，且能更好地集中注意力。

智力游戲。數(shù)獨(dú)、益智玩具、棋盤游戲等腦力活動(dòng)能增強(qiáng)神經(jīng)元的可塑性，增加腦細(xì)胞的連接點(diǎn)和連接方式，使認(rèn)知能力得到發(fā)展，這能使人擁有從不同角度看待事物的能力。

細(xì)思冥想。研究證明，冥想、內(nèi)觀能改變大腦，對(duì)腦電波形成控制，增強(qiáng)自控力，因而會(huì)讓人更有自信和說服力，最大程度發(fā)揮潛能。摘自《生命時(shí)報(bào)》