冠心病人午后再鍛煉

莫鵬

生命在于運動，因此很多老人無論天氣好壞，都堅持早起鍛煉，認為這樣能趕走病痛。其實，這樣不僅不能防住疾病，還可能影響健康，冠心病人尤其需要注意。

第二炮兵總醫(yī)院心胸外科主任醫(yī)師陳秀介紹說，冠心病人多有動脈粥樣硬化，血管較狹窄、彈性差，在清晨對氣溫急劇下降的適應(yīng)能力差，易受寒冷刺激發(fā)生痙攣、血管收縮，加之早晨剛起，經(jīng)過一夜睡眠，血液黏稠度高，血液循環(huán)阻力大，如立即進行大運動量鍛煉，導(dǎo)致心跳加快、心肌耗氧量增加，會促使血壓升高，發(fā)生心肌梗死、腦梗塞、致命性心律失常等嚴重后果。

老人的血管反應(yīng)能力強，易受寒冷刺激，發(fā)生痙攣。冠心病的發(fā)病高峰正是晨練的時間段。因此不建議患高血壓、冠心病的老人在較冷的清晨鍛煉，尤其是在氣溫急劇下降的最初幾天。霧天清晨空氣較差，建議上午10-11點鍛煉，此時太陽出來，地表溫度上升，且一般空氣較好，下午4-5點散步、慢跑、打太極拳等都是很好的鍛煉方式，但要注意量力而行，一般建議以不加重心、肺、血管負荷的有氧運動為宜。