春光盡在踏青中

楊力

立春揭開(kāi)了春天的序幕，自然萬(wàn)物無(wú)不呈現(xiàn)出欣欣向榮的勃勃生機(jī)?！澳廴缃鹕浫缃z”的垂柳芽苞，泥土中躍躍欲試的小草，正等待著“春風(fēng)吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時(shí)節(jié)的自然特色。

這時(shí)，到野外游賞，是極富情趣和養(yǎng)生意義的雅事。郊外的空氣十分清新，空氣中負(fù)離子含量極多。負(fù)離子通過(guò)人的呼吸進(jìn)入體內(nèi)，作用于人體末梢感應(yīng)器，對(duì)大腦神經(jīng)起到良好的調(diào)節(jié)作用，從而起到改善大腦皮層的作用;使人感到心胸舒暢，大腦清醒，精神振奮。特別是對(duì)于長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)所引起的氣機(jī)紊亂狀態(tài)必能有所改善，疲乏憂愁不知不覺(jué)中也會(huì)悄然離去。

春天乃生長(zhǎng)的季節(jié)，人順應(yīng)這一自然規(guī)律，投身于踏青遠(yuǎn)足的運(yùn)動(dòng)之中，必將助陽(yáng)氣之生發(fā)，改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維能力，并使腿部力量增強(qiáng)，筋骨變得更加靈健，不至于因“腿老”而致“人老”。常去春游，還可改善睡眠，消耗掉一些過(guò)剩的能量，使肥胖者達(dá)到減肥的目的。