警惕超范圍的功能食品

最近市場上出現了許多號稱能祛火、養(yǎng)胃、健脾、壯陽等諸多功能的所謂“功能食品”。例如能養(yǎng)胃或降糖、降脂的餅干，能祛火、養(yǎng)胃的茶，等。這里提醒大家警惕，國家有關部門并沒有“功能食品”的名稱，而且這些所謂的“功能食品”不僅沒有國家的保健品批號，即大家俗稱的“藍帽子”，沒有經過嚴格的動物或人體試驗，而且其功能作用都超出了原國家衛(wèi)生部頒布的受理保健食品功能名稱。希望消費者增強辨別能力，不要輕易相信那些超出國家受理范圍的功能食品。

應用宜忌

莫將涼茶當水或保健飲料 涼茶是藥，即使在超市飲料架上購買的正牌涼茶，它仍是“性味”較為平緩的藥物，要謹慎對待，不要盲目亂喝，更不能在炎夏天熱時當作“冷飲”而隨意

飲用。

涼茶不可過多飲用 水喝多了會導致“水中毒”，輕者表現為頭暈乏力、食欲下降、渾身不適和四肢關節(jié)酸脹；重者影響身體的鉀鈉平衡，出現腦細胞水腫。更何況是有藥性和性味的涼茶。特別是一喝涼茶就腹脹、腹瀉，不想吃飯者，則更應慎喝涼茶。正常人最多一天也只能喝一盒。

涼茶里的材料并非越多越好 喝涼茶最好是簡單易行又有效。在家、辦公室自制涼茶，通常只要二三種清熱解毒藥材即可。應盡量選用新鮮藥材，一是價格低，二是新鮮藥材效果比烘干的藥材更好。

大量出汗時不宜立即喝涼茶 汗液為人體的“陽液”，長時間過多出汗，人體陽氣會隨著汗液大量外泄，如果此時再大量服用苦寒的涼茶，就會出現“陽虛”表現，如四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀和小便清長等。