“蝴蝶操”清掃身體死角

王小榮

有一天，我拿著鏡子照額頭上的小紅疙瘩，同事李大姐看見后打趣我：“青春痘??？”我頭也沒抬，丟了句：“內(nèi)分泌失調(diào)還差不多?！崩畲蠼銣惖轿腋?，看了看我的臉后點(diǎn)頭說：“氣色是不太好?！蔽衣犃耍闹胁灰詾槿?，生過孩子的女人都這樣啊。

晚上躺在沙發(fā)上看電視，不經(jīng)意地想起中午時(shí)李大姐推薦的“蝴蝶操”。說是可以調(diào)理內(nèi)分泌，方法挺簡(jiǎn)單，反正光躺著也不舒服，就練練試試吧。

于是我找了個(gè)毯子，折成兩只手掌厚，放到沙發(fā)上并坐到上面。然后雙腿彎曲，腳心相對(duì)。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往毯子上貼。脊背要挺直，雙膝有節(jié)奏地向兩邊振動(dòng)。只顧著看電視，沒有具體數(shù)數(shù)，只覺得一小會(huì)兒后大腿根處拉得有點(diǎn)酸疼，屁股也有點(diǎn)兒熱，便停下來了。

第二天，我又做起了“蝴蝶操”。不知不覺一個(gè)多月過去了，我發(fā)現(xiàn)氣色明顯見好。

“蝴蝶操”運(yùn)動(dòng)到了最難鍛煉到的部位———髖部。因?yàn)槿舜蟛糠謺r(shí)間都坐著，氣血中的雜質(zhì)慢慢沉積到骨盆里。而保護(hù)著生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器，就像我們平時(shí)打掃不到的衛(wèi)生死角。久而久之，經(jīng)脈就不通了，氣血也不運(yùn)行了，從而導(dǎo)致炎癥。試試簡(jiǎn)單方便的“蝴蝶操”吧。