健康的四條標(biāo)準(zhǔn)

沒有生理和遺傳性疾病。生理性疾病是身體器官的生理功能受損所導(dǎo)致的疾病。

一位50歲的男士，因支氣管哮喘、肺氣腫、肺源性心臟病，右心功能不全來看病。他說他在41歲那年的冬末春初，得了一次重感冒，當(dāng)時(shí)不想去醫(yī)院看病，自己到街上跑步，是出了汗，可是發(fā)熱并沒有完全退，反而引發(fā)了劇烈咳嗽、胸悶憋氣，隨后逐漸出現(xiàn)了腳、腳踝、小腿浮腫，食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐、白天尿少，夜尿增多。這就叫生理性的疾病。

遺傳性疾病是因?yàn)檫z傳因素所導(dǎo)致的疾病。一位農(nóng)村婦女生了個(gè)男孩，孩子到兩歲半常常摔跤，三歲半左右就走不了路了。醫(yī)生說這是得了一種叫進(jìn)行性肌萎縮的病，由遺傳基因缺陷所造成的，沒有治療辦法。這一對(duì)夫婦沒有明白醫(yī)生的意思。兩年以后又生了一個(gè)男孩，結(jié)果重復(fù)了哥哥走過的道路。這就是遺傳性疾病。健康標(biāo)準(zhǔn)的第一條就是沒有生理性疾病和遺傳性疾病。

有自我控制能力。一個(gè)健康的人能夠用理智控制情緒和一切行為。

大城市的公共汽車，在上下班高峰的時(shí)候，常常十分擁擠，在這種情況下，你碰我一下，我踩你一下，真是難免。說個(gè)對(duì)不起，沒關(guān)系，相視一笑，相安無事，這就是健康人的行為?？墒俏覀冇袝r(shí)候會(huì)看到，一方會(huì)先罵，什么人呀，你有病呀！？另一個(gè)就說，你才有病呢！于是就對(duì)罵起來，甚至動(dòng)起手來。按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，他們就患有“沒有自我控制能力”的“病”。

能正確對(duì)待外界的影響。有的人好像是為輿論在活著，某高級(jí)工程師，因失眠來找我看病，他在事業(yè)上應(yīng)當(dāng)是成功人士，在互聯(lián)網(wǎng)上可以查到他的文章、著作和業(yè)績?？墒撬焯焐暇W(wǎng)?？词裁?？看別人都說自己什么？看到說自己好的，高興得睡不著覺，看到批評(píng)自己或者罵自己的，憤怒到血壓升高，也失眠。這就是他失眠的原因。我說，你是為自己、為事業(yè)在活著呢，還是為輿論活著？他也不知道為什么活著。

有人看到股市飄紅，把所有積蓄都投了進(jìn)去，甚至還借了錢投人股市。沒有過幾個(gè)月，股市一落千丈，恨不得跳樓。

青少年學(xué)生在成長的過程中容易受外界影響，因?yàn)樗麄兊男睦戆l(fā)育還不健全，還需要繼續(xù)成長，可是如果一個(gè)成年人也不能正確對(duì)待外界的影響，而出現(xiàn)一些越軌行為，那就是不健康的表現(xiàn)了。

處于內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài)。一個(gè)健康的人，不管他處在社會(huì)的什么地位和階層，都應(yīng)當(dāng)有一種知足常樂、內(nèi)心平衡的滿足感和幸福感。

這就是中醫(yī)理論的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的：美其食，任其服，樂其俗，高不下相慕。你吃你的山珍海味，我不眼饞，我吃我的粗茶淡飯，我就感到味美香甜。你穿你的高檔名牌，我不羨慕，我穿我的布衣麻衫，我就喜歡。只有這樣，才能保持一種內(nèi)心平衡的滿足感，才是一種健康人的心態(tài)。這并不是要人們滿足現(xiàn)狀，不求進(jìn)取，而是不管你處在什么地位或者什么階層，都要時(shí)時(shí)找到一種滿足感和幸福感，這才是一個(gè)健康人。

（郝萬山/文，摘自《郝萬山說健康》一書）