三元橋太極輔導(dǎo)站 每天練太極，身心健康陪伴

康旭晶

三元橋太極輔導(dǎo)站是新加入本報(bào)社的社區(qū)太極隊(duì)的新成員，隊(duì)伍人數(shù)大約七八十人。隊(duì)員主要來源于新源里社區(qū)和左家莊社區(qū)，兩個(gè)社區(qū)的太極拳愛好者聚集在一起練習(xí)太極拳。在兩個(gè)社區(qū)居委會的共同支持下，三元廣場公園成立了太極拳隊(duì)的活動場。站長王俐告訴筆者，成立太極隊(duì)的時(shí)候，三元廣場還是個(gè)很簡單的公園，地面不平、運(yùn)動設(shè)施簡陋，太極愛好者在空間狹小簡陋的場地每天堅(jiān)持練習(xí)太極拳，沒有一個(gè)人缺席。在隊(duì)伍不斷壯大的同時(shí)，場地成為最為關(guān)鍵的問題。在繁華的都市中，去哪里尋找一個(gè)合適的空場地呢？既安靜，離家又近。王俐還是向街道領(lǐng)導(dǎo)和社區(qū)居委會領(lǐng)導(dǎo)反映了情況，希望能得到政府相關(guān)部門的大力支持。沒想到街道領(lǐng)導(dǎo)和社區(qū)居委會對他的反映非常重視，決定翻修和擴(kuò)建三元廣場，讓周邊的老社區(qū)街坊們都可以參加到國家倡導(dǎo)的全民健身活動當(dāng)中去。

在街道領(lǐng)導(dǎo)和社區(qū)居委會領(lǐng)導(dǎo)的支持下，三元廣場翻修和擴(kuò)建的速度很快。很快周邊附近的老社區(qū)街坊們都紛紛來到廣場里鍛煉身體，地面平整、空間大，還新增了很多娛樂鍛煉設(shè)施，還專門搭建了一個(gè)社區(qū)活動宣傳墻。

在整個(gè)三元廣場里，有很多鍛煉的隊(duì)伍，但還是屬太極隊(duì)最有風(fēng)采！人員多、有秩序、拳打得好。當(dāng)筆者采訪時(shí)，一名太極拳隊(duì)員說道：“我叫房秀彩，今年七十六歲，我在這個(gè)太極隊(duì)里年齡是最大的，練習(xí)太極拳有十六七年了，這十來年我一直在這里鍛煉和學(xué)習(xí)太極拳。我當(dāng)初練太極的出發(fā)點(diǎn)就是為了鍛煉身體，為什么呢？我退休以后立馬就體檢，檢查出動脈血管硬化、心跳過速、脂肪肝。覺得不能在家待著，我要出去運(yùn)動。我跳過繩、跑過步，發(fā)現(xiàn)不起作用，找個(gè)什么運(yùn)動項(xiàng)目呢？公園就在我家門口，每天出門就看見他們在打太極拳，我就加入進(jìn)來了。主要還是太極拳對我的路子，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。練了這么多年，之前的病都慢慢好轉(zhuǎn)了，以前還簡單吃點(diǎn)藥，現(xiàn)在什么藥都不吃了，目前氣色和精神狀態(tài)都非常好！”在采訪時(shí)，另一位愛好者也表達(dá)了自己的想法，她說：“我叫李漢吉，今年七十三，從小特別愛運(yùn)動，特別喜歡游泳和滑冰這種大運(yùn)動量的項(xiàng)目。在年輕的時(shí)候我就知道太極拳，但是我就覺得沒意思，太慢，運(yùn)動量也小。1998年正式退休后跳過一段時(shí)間的舞蹈，后經(jīng)別人介紹2000年開始學(xué)習(xí)打太極拳?，F(xiàn)在我體會到學(xué)得晚了，應(yīng)當(dāng)早學(xué)。打上太極拳才知道太極拳的好，因?yàn)樗莿屿o結(jié)合的運(yùn)動項(xiàng)目。我們這個(gè)年齡要懂得養(yǎng)生，養(yǎng)生不只是要靜，也要?jiǎng)樱珮O拳是最適合不過的。所以我們老年人要不斷堅(jiān)持學(xué)習(xí)和練習(xí)，對個(gè)人身體起到關(guān)鍵性的作用。感謝太極拳帶給我們老年人快樂！希望更多的老年人像我一樣，選對運(yùn)動健康項(xiàng)目！”