練高溫瑜珈易中暑

荊晶

高溫瑜伽是近幾年新興的一種瑜伽方式，練習者在溫度高達40攝氏度的房間里做出各種動作，以求達到增加柔韌度、強化力量、減肥塑形等功效。但美國威斯康星大學拉克羅斯研究人員警告說，高溫瑜珈有一定風險。研究人員找來20名身體健康的高溫瑜珈愛好者，讓他們上一節(jié)長約90分鐘的高溫瑜珈課程。研究人員發(fā)現(xiàn)，愛好者的心率根據(jù)姿勢難度不同而不斷變化，但他們的體溫全部處于穩(wěn)定上升狀態(tài)，其中，男性平均體溫高達39攝氏度，女性為38度。一名男性的體溫甚至高達40度。研究人員說，這么高的體溫容易引發(fā)中暑。研究人員建議每次做高溫瑜珈的時間不要多于60分鐘，中途最好補充一次水分。

（摘自《新華每日電訊》）