“送子觀音”的養(yǎng)生經(jīng)

生命

南京有位名醫(yī)，雖已84歲高齡，仍每周出4次門診，每次看20多個病人；他尤其擅長調(diào)治不孕癥，被譽為“送子觀音”。前段時間，他還獲評中央電視臺頒布的“最美醫(yī)生”獎，是全國10位獲獎?wù)咧袃H有的中醫(yī)大家。他就是國醫(yī)大師夏桂成。

首創(chuàng)調(diào)周期治不孕

1931年，夏老出生于無錫江陰的一戶農(nóng)家，家境并不寬裕?！拔倚r候經(jīng)常生病，在農(nóng)村干不了多少農(nóng)活，就選擇了學醫(yī)，并入江陰名醫(yī)夏奕鈞門下?！边@位“送子觀音”對中醫(yī)婦科有一套獨特的認識，其中便是創(chuàng)立了“經(jīng)間期”學說，并運用月經(jīng)周期調(diào)節(jié)法（簡稱“調(diào)周法”）診療。古代中醫(yī)有“調(diào)經(jīng)種子”的觀念，即想要孩子，先把月經(jīng)調(diào)好。通過深入研究，夏老將女性月經(jīng)周期分為行經(jīng)期、經(jīng)前期、經(jīng)后期以及經(jīng)間期（即排卵期），將其作為一個整體進行調(diào)理，而不是只關(guān)注一部分。正因此，各階段的治病原則也不同。夏老尤其重視排卵期（一般在月經(jīng)周期的第14-16天左右）的調(diào)理。他說，從表面上看，排卵期只是氣血活動的外在表現(xiàn)，但此時人體內(nèi)的陰陽轉(zhuǎn)化有“重陰必陽”的特征，和西醫(yī)上所說的雌激素在排卵前有一個高峰是一致的。患者如若不加以重視，對治療會有很大影響。

給女性的三點貼心提示

對女性維持生育能力，夏老貼心地提出以下三點提示：

別貪涼。在夏老看來，“貪涼”是女性養(yǎng)生大忌，違反了女性的生理規(guī)律。而且，女性的重要器官基本上都集中在下身，如子宮、卵巢、輸卵管等，這些器官與生育能力密切相關(guān)，必須注重保暖，否則容易落下月經(jīng)病，導致經(jīng)血紊亂。

少熬夜。夏老說，從陰陽平衡的角度看，女性屬陰，晚上一定不能熬夜，否則更容易導致陰陽失衡。從西醫(yī)角度講，常熬夜也會影響女性內(nèi)在的激素水平，從而導致卵泡發(fā)育不好，影響女性的排卵周期和內(nèi)分泌功能，有可能加大子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病等的風險。

多活動。夏老說，養(yǎng)生之“養(yǎng)”在于動，女性要多活動，并保持良好的體重，因為太胖太瘦都可能加大不孕的風險。據(jù)史書記載，古代美女趙飛燕、楊玉環(huán)皆患不孕。趙飛燕太瘦，導致血?？仗?，月經(jīng)不至；楊玉環(huán)體胖多有痰濕，中醫(yī)說“痰濕壅阻胞宮”，即體內(nèi)痰濕易致內(nèi)分泌失調(diào)，也不容易懷孕。

夏老的“養(yǎng)生三字經(jīng)”

84歲高齡的夏老能夠精神矍鑠，依然奮戰(zhàn)在醫(yī)療、教學、科研第一線，是因為在日復(fù)一日的工作和生活中，他始終堅持著一些看似簡單、實則不易的原則，歸納為“養(yǎng)生三字經(jīng)”。

好睡眠，勝補藥。夏老說，睡好覺非常關(guān)鍵，這比吃什么補藥都強。夏老生活非常規(guī)律，每天5點半起床，晚9點半到10點間入睡，他非常反對黑白顛倒的生活，經(jīng)常說：陰陽皆反，會加速衰老，睡得太晚或睡得不好，百病叢生。

練太極，多看書。每天早上洗漱完畢，夏老都會練習八段錦或太極拳，中午午休，晚飯后堅持散步。夏老雖已耄耋，仍每天早飯前看半小時至一小時書，下午的自由時間基本也都交給了圖書館。

粗淡飯，護脾胃。工作之余的應(yīng)酬，夏老一概謝絕。夏老的脾胃功能歷來不好，年過半百之后就非常重視調(diào)理，主旨是不去“觸犯”脾胃。平日里，他愛“粗茶淡飯”，以五谷雜糧為主，比較少吃禽肉類、海鮮等，辛辣、油膩、生冷、滋補的東西也很少吃。

順時令，利精氣。夏老選擇順應(yīng)大自然的規(guī)律來養(yǎng)生。在春分、谷雨等時令，他會外出游玩，呼吸大自然的新鮮空氣；盛夏入三伏天時，則會休息一日，停診1-2周；大暑這天再忙也會適時休息，陶冶情操，造就精氣神。

去癡欲，養(yǎng)心腎。夏老認為，人最大的缺點就是“欲”的泛濫，應(yīng)有節(jié)制心態(tài)。夏老時常鍛煉氣功，注重冥想，心氣因而得以沉降斂藏，腎精也可以得到滋養(yǎng)。他十分注重心腎相合，認為這是天人合一，超然于塵囂之外的至高養(yǎng)生境界。

專家小傳

夏桂成，國家級名老中醫(yī)，首屆全國中醫(yī)婦科名家。擅長治療不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥、更年期綜合征等婦科疾病，被評為第二屆“國醫(yī)大師”。