論聲樂表演活動中的心理控制與調(diào)節(jié)

李野

【摘要】聲樂教學(xué)是一門綜合性的技術(shù)性學(xué)科，主要是通過人的情感來表達(dá)的表演。只有良好的心理狀態(tài)，并擁有扎實的演唱技巧，才能在聲樂的海洋中自由的翱翔，才能在表演活動中發(fā)揮自己的專業(yè)水平。本文簡要針對聲樂表演的心里控制與調(diào)節(jié)上做簡要探究，并闡述相關(guān)看法。

【關(guān)鍵詞】聲樂表演；心理控制；調(diào)節(jié)措施

前言

在進(jìn)行聲樂表演過程中，調(diào)節(jié)自己的心里是聲樂心理學(xué)上的一個重要課題，而聲樂心理學(xué)則是把聲樂學(xué)與心理學(xué)有機(jī)的結(jié)合在一起所產(chǎn)生的一門新興起的學(xué)科。在聲樂心理學(xué)中，對聲樂活動的心理控制又顯得極為重要。

一、在聲樂表演的過程中，影響心理控制的因素

個人的心理活動能夠直接影響聲樂的表演，并對其產(chǎn)生一定的作用，隨著物質(zhì)文明的的進(jìn)步，在生活中從事聲樂藝術(shù)的人也越來越多，然而，更多的人開始重視在演唱中的唱法技巧，往往就忽視了聲樂上的訓(xùn)練，所以在聲樂表演過程中，要加強(qiáng)對基礎(chǔ)知識的積累以及對心理活動上的調(diào)控。

（一）人的生理作用對聲樂藝術(shù)的影響

歌唱是一個人的生理與心理相互作用所產(chǎn)生的，依靠生理上的動作，強(qiáng)化心理作為支撐，心理狀況是否良好直接影響著生理上的動作，而生理上的動作又反映出心理狀況，所以，兩者又是相輔相成的。

在進(jìn)行演唱的過程中，要做到放松與自然，然而在生理上來說，真正做到放松與自然是無法進(jìn)行演唱的。人們總是強(qiáng)調(diào)在放松時進(jìn)行唱歌，開口唱其實是一種運(yùn)動，而在有些地方唱出聲音，就需要與力的完美結(jié)合，而這個力把握的是否得體，是否恰當(dāng)，就要看歌者的心理了。在歌者進(jìn)行演唱的過程中，常常會遇到在某一個音抓的不準(zhǔn)，尤其是高音，每當(dāng)唱到高音時容易唱不好，這是因為歌者在進(jìn)行演唱的過程中，每當(dāng)唱到高音的部分就容易對這部分產(chǎn)生恐懼的心理，在這種心理的影響下，生理上就會出現(xiàn)一系列的反應(yīng)，會失去原有的平衡感與無法自然的唱歌，所以說唱歌是一種復(fù)雜的表現(xiàn)。它們之間相互協(xié)調(diào)又相互制約。而對于歌者來說，就要看如何調(diào)節(jié)自身的心理。只有心理與生理上達(dá)成統(tǒng)一，才能真正反映出一個歌者的狀態(tài)與水平。

（二）人的情緒對聲樂表演活動的影響

一個人的情緒是最能反映出心理活動的好壞，在一定程度上，情緒也會影響人的主觀能動性。在人類生產(chǎn)生活過程中，所產(chǎn)生最多的就是緊張情緒，而在歌者進(jìn)行聲樂表演活動的過程中，一旦產(chǎn)生緊張情緒，就影響現(xiàn)場發(fā)揮狀況，甚至能決定一個人的成敗。然而，人的情緒是千變?nèi)f化的，喜怒哀樂、怒笑嗔癡等等，這些因素都在一定程度上影響著歌者。心理控制與調(diào)節(jié)在這個層次上就起到了關(guān)鍵的作用。那查連科在《歌唱藝術(shù)》中曾經(jīng)說過，“一個人的情緒不可能總是一樣的，它有的時候會活潑愉快，有時沉悶憂郁。歌唱家將要在他演出那天克制住憂郁情緒，并且努力做到，即使不能自然的也得人為的做到愉快而精神，因為不然的話，變化無?；騿握{(diào)呆板的情緒會使演唱會變得沉悶枯燥，引不起觀眾的興趣，生動活潑的情緒能夠使演唱動聽”。所以由上述可知，進(jìn)行努力的去做與人為的去做都是說在心理上進(jìn)行控制與調(diào)節(jié)。

（三）人的思維意識對聲樂表演活動的影響

在歌者進(jìn)行歌唱的實際過程中，確實存在著思維意識影響歌唱者。且人的思維意識又分為潛意識與有意識，而有意識的控制是具有目的性的，潛意識的控制是由于個人習(xí)慣，所以從根本上來說，兩者是不同的，然而兩者有控制著歌者的歌唱活動。這種相互作用通過心理的控制并得到完善。在實際演唱活動中，歌者在進(jìn)行演唱一首曲目時，通過音樂來調(diào)動聽者的情緒，尤其是在一場音樂會的高潮階段，而這一階段對歌者來說也是最難的階段，如果歌者在這一階段的氣息不足或是聲音變化時就會產(chǎn)生不好的情緒，最終也會影響歌者發(fā)揮。如果說把歌者最難駕馭的部分單提出時，他們就會認(rèn)為表演很輕松。這就是潛意識與有意識之間的相互關(guān)系，隨著音樂的發(fā)展有意識逐漸控制潛意識，從而使兩者失衡，最終影響演唱，所以要想使兩者達(dá)到平衡，就要在平時加強(qiáng)對兩者的協(xié)調(diào)與控制。

二、在進(jìn)行聲樂表演活動中加強(qiáng)培養(yǎng)心理的控制與調(diào)節(jié)

不論人的客觀意識還是主觀意識，在歌者進(jìn)行演唱的過程中，都會產(chǎn)生一定的變化，而隨著這些變化在歌者的心理上也會相應(yīng)的產(chǎn)生一些影響。這就要求歌者需要具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)與自我調(diào)節(jié)能力，在進(jìn)行演唱過程中，發(fā)揮最佳的狀態(tài)。而如何使歌者具備這種自我調(diào)節(jié)的能力，就要根據(jù)如下幾點：

（一）制定準(zhǔn)確的目標(biāo)

只有歌者擁有科學(xué)合理的目標(biāo)，才能在演唱過程中獲得良好的精神狀態(tài)，才能在聲樂表演的過程中擁有自我控制與調(diào)節(jié)的能力，所以說制定明確的目標(biāo)是聲樂表演活動的基礎(chǔ)。現(xiàn)如今許多從事聲樂表演的人并不是出于對于聲樂表演的熱愛，普遍是出于對活躍在舞臺的上人的崇拜或是對于考試時文化課相對較差、認(rèn)為從事這項行業(yè)能夠輕松的賺錢等等，就使得學(xué)生盲目的從事這項行業(yè)，正是由于這種心理的影響，就使得學(xué)生無法實際的參與到聲樂表演過程中，也無法真正的體會到聲樂表演的真諦。沒有明確的目標(biāo)作為支撐，任何有關(guān)聲樂表演的事就無法獲得支持，也就沒有所謂的心理調(diào)控能力。所以從事聲樂表演活動的人想要在這個舞臺上取得成功，就必要制定明確的目標(biāo)，努力的向前發(fā)展，才能在聲樂藝術(shù)的舞臺上大放光彩。

（二）培養(yǎng)良好的聲樂技能

只有擁有良好的心理才能在演唱過程中發(fā)揮最佳的狀態(tài)。而歌者的心理狀況是靠聲樂技巧來支撐的。所以，練習(xí)好聲樂技巧對于演唱是至關(guān)重要的。聲樂技巧并不是在一朝一夕就能夠?qū)W會的。而是要靠日積月的的練習(xí)才能掌握的。歌者在平時訓(xùn)練的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)聲音過高或過低，氣息不足等狀況，這就需要歌者在平常的練習(xí)過程中學(xué)會及時進(jìn)行調(diào)整，鍛煉自己的聽覺，提高對音樂的敏感度，在唱歌的過程中發(fā)現(xiàn)問題及時整改，以便達(dá)到最佳的歌唱狀態(tài)，而不是在唱歌過程中發(fā)現(xiàn)問題后就停下來。聲樂表演活動其實是一瞬間的語言藝術(shù)，當(dāng)歌者站在舞臺上時，一旦開口就不能停下來，所以加強(qiáng)聲樂技巧的訓(xùn)練是十分重要的。

（三）控制好自己的情緒

一個人的情緒是最能影響人的心理，所以調(diào)節(jié)心理活動，就是調(diào)節(jié)人的情緒，控制它的發(fā)展。緊張情緒是一個歌者在唱歌的過程中需要克服最大的心理障礙。緊張情緒的控制又與歌者在演唱的過程中的心理狀態(tài)的控制是一致的。它直接影響歌者的演唱技能的發(fā)揮，對歌者產(chǎn)生極大的副作用，增加演出的心理壓力，影響現(xiàn)場發(fā)揮。所以歌者在演唱的過程中，要及時調(diào)整自己的心態(tài)，在上舞臺之前調(diào)整自己，轉(zhuǎn)移緊張情緒，把注意力放在所要表演的歌曲上，深入體會作者在創(chuàng)作過程中的情感，堅定自信，將自己置身于舞臺中，相信自己可以做到最好。除了緊張情緒，在歌者進(jìn)行聲樂表演活動的過程中，客觀事物的突發(fā)狀況在一定程度上也會影響歌者的現(xiàn)場發(fā)揮，如臨時更換曲目等等，都會影響歌者的情緒，所以這就需要歌者在心理上及時進(jìn)行調(diào)整與控制，在演唱的過程中不摻雜私人情緒，平時在訓(xùn)練的過程中注重對心理承受能力的鍛煉，提高抗干擾的能力，才是一位合格的演員。

三、結(jié)語

綜上所述，可以看出歌者的心理狀態(tài)來源于大腦中的各種生理反應(yīng)。作為聲樂活動的表演者，采用積極的態(tài)度正確的面對聲樂表演中的各項問題，在訓(xùn)練的過程中練習(xí)聲樂演唱技巧，提高自己的整體素質(zhì)，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，及時調(diào)整自己的心理狀態(tài)，才能在聲樂表演的過程中發(fā)揮最佳狀態(tài)。

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