升級理論+細化執(zhí)行，發(fā)揮最強防曬力

防曬霜多久需要補涂？每次涂多少？

我們當(dāng)然知道防曬產(chǎn)品需要補涂，但是多久補涂一次、每次補涂多少，卻很少有人能弄明白。其實，這完全取決于你的皮膚狀態(tài)以及所處的環(huán)境。

當(dāng)處在日曬強烈的戶外，并且進行容易大量出汗的運動時，皮膚上的防曬霜很容易被汗水、皮脂稀釋，或是隨著擦汗等動作被抹掉，這就需要馬上補涂防曬品，補涂的量至少要在常規(guī)用量的一半以上；如果只是日曬強烈而沒有大量流汗、出油等，那么最好每隔2小時補涂一次，用量在常規(guī)用量的1/3左右；至于游泳、潛水等會打濕皮膚的運動，除了選擇具備防水功能的高倍數(shù)防曬霜之外，每次出水時最好都適量補涂，才可以最大程度避免紫外線侵害。

至于室內(nèi)活動，如果房間里沒有比較強烈的陽光照射，也沒有比較明顯的出汗，那么一般在午間補涂一次即可。出油較多的T區(qū)及頭額、下巴處，以及承受紫外線較多的鼻子、顴骨處，可以適當(dāng)多補涂一些。如果你的座位臨近沒有遮擋物的落地窗，那么接受陽光直射的那一側(cè)皮膚，最好每隔2～3小時補涂一次。

Me note

補涂防曬的小技巧

如果沒有化妝習(xí)慣，補涂防曬品之前可以用噴霧打濕紙巾或手帕，按壓面部，吸去皮膚表面的油脂及污垢，然后將防曬品在手心勻開，用手指沾取后以按壓的方式補涂。如果面部有粉底等彩妝又不方便卸妝，可以使用帶有SPF指數(shù)的粉餅、BB霜等進行補妝，在一定程度上彌補防曬霜的缺失。

防曬倍數(shù)，越高越安心？

曾經(jīng)，SPF30也算是“高倍防曬”，可是看看現(xiàn)在市面上的防曬霜，沒有50的SPF指數(shù)以及4個“+”的PA值，簡直銷路堪憂。甚至，連SPF70、SPF90的防曬霜都已橫空出世。隨著防曬品配方技術(shù)的升級，即使高倍數(shù)防曬霜也能做到使用舒適不油膩。然而問題是，在日常出行中，我們到底是否需要這么高的防曬倍數(shù)？

防曬倍數(shù)越來越高，除了防曬品本身的配方升級，更主要的原因來自于人們的心理：一方面，人們的防曬意識逐漸增強，穹頂之下，大氣環(huán)境越發(fā)惡劣，沒有高倍數(shù)的防曬產(chǎn)品“防身”，哪里還敢讓皮膚暴露在空氣之中；另一方面，大家都知道了平時所用的防曬霜在“量”的層面基本不達標(biāo)，于是就拼命的在“質(zhì)”的層面上找回，于是就出現(xiàn)了這樣的觀點——只要用了高倍數(shù)防曬產(chǎn)品，即使用量上少一點，防曬效果也不會打折扣。

事實上，高倍數(shù)的防曬產(chǎn)品只是延長了皮膚被曬黑、曬老的時間，在同等用量下，SPF30與SPF50的防曬霜，其紫外線防護效果并不會有很大不同。如果認為使用高倍防曬品的情況下可以減少用量，那么你可能很難從烈日下全身而退。

究竟什么樣的防曬倍數(shù)才是適合的？當(dāng)然要視環(huán)境中紫外線的強度而定。從皮膚科醫(yī)生的角度，SPF15～30左右的防曬倍數(shù)就足夠應(yīng)對日常外出通勤所需。如果去海邊、戶外泳池之類紫外線比較強烈的地方，建議選擇SPF30以上。此外，越是白皙的皮膚越容易受到紫外線傷害，相對來說所選擇的防曬倍數(shù)也應(yīng)該更高。

總而言之，只要不去刻意暴曬或做日光浴，基本上不必為了求安心而使用指數(shù)過高的防曬品——只是，它們對健康皮膚也沒有什么太大危害就是了。

Me note

“敵人”不止紫外線

日光中的紫外線會導(dǎo)致曬黑、光老化，同時其中的可見光、紅外線等物質(zhì)會引發(fā)自由基生成，導(dǎo)致皮膚被氧化，進一步加快皮膚老化進程。因此，即便在紫外線不太強烈的陰天或是有照明設(shè)備的室內(nèi)，最好也使用一些低倍數(shù)的防曬產(chǎn)品，從而更好的保護皮膚。

對于每天飽受電腦輻射侵害的上班族來說，選擇防曬霜不必刻意追求高倍數(shù)，而是要關(guān)注其中是否有抗自由基的成分?？棺杂苫某煞止δ茉綇?，其抗輻射、預(yù)防皮膚氧化的能力也就越強。

防曬，哪些細節(jié)絕對不能放過？

除了面部和身體皮膚，還有一些防曬細節(jié)你絕不能錯過。非常重要卻通常被忽略的，是頭皮及秀發(fā)的防曬需求。

即使不去海邊暴曬，每天早晚通勤及午間外出用餐的過程中，發(fā)絲也會受到紫外線照射，導(dǎo)致發(fā)絲蛋白質(zhì)受到破壞，不僅變得脆弱易斷，順滑度和彈性都會大打折扣。而同樣是皮膚的頭皮，也會因為暴曬而產(chǎn)生諸多問題，從而影響到發(fā)絲健康。

除了戴帽子和打遮陽傘，使用防曬品加強頭皮及發(fā)絲防護是非常明智的選擇。只要頭皮不敏感，面部或身體用的防曬噴霧同樣也適用于頭皮及發(fā)絲。如果頭皮易出油或比較敏感，就需要挑選更有針對性，質(zhì)地更清爽的防曬品，不僅預(yù)防紫外線傷害，更可為發(fā)絲提供修護營養(yǎng)，舒緩頭皮因灼熱而產(chǎn)生的不適。

和面部防曬一樣，使用發(fā)用防曬品也記得要及時補涂或補噴，此外用過防曬品之后記得及時清潔發(fā)絲及頭皮，避免帶來負擔(dān)。

眼周、唇部也是必須加以防護的細節(jié)部位。因為這兩個部位的皮膚較薄，如果防護缺失，很容易導(dǎo)致皮膚干燥、黯沉，一下子就會拉低你的整體顏值。一款眼部專用的防曬霜或防曬棒，以及一只帶有SPF指數(shù)的潤唇膏，就能給皮膚最脆弱的部分以充分保護。

Me note

物理防曬依然不能少

防曬霜之外，太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘這些以物理方式隔離紫外線的防曬工具也非常必要。以遮陽傘為例，特殊涂層的傘面不僅有助于隔離大部分紫外線，還能吸收掉陽光照射產(chǎn)生的熱量，避免皮膚因高溫灼熱引發(fā)炎癥及其他皮膚問題。當(dāng)然在防曬之外，它們更是點綴你夏日造型的時尚單品。