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孩子保護(hù)眼睛 飲食來(lái)幫助

很多人對(duì)葉黃素及玉米黃素不了解。其實(shí)，他們對(duì)眼睛的作用也是非常大的。在類胡蘿卜素家族里，存在于眼睛的視網(wǎng)膜中的只有玉米黃素和葉黃素，且兩者存在的量相當(dāng)，它們對(duì)眼睛都有著很好的保護(hù)作用，能幫助擋掉傷害眼睛的藍(lán)光，不讓視網(wǎng)膜黃斑部受到傷害，保持視覺(jué)靈敏與清晰。此外，調(diào)查顯示，若增加玉米黃素與葉黃素的攝取，能減少白內(nèi)障的發(fā)生。富含玉米黃素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥藍(lán)等；富含葉黃素的食物有：菠菜、花椰菜、洋蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜等。

孩子食欲大增、多尿、貪睡小心糖尿病

專家強(qiáng)調(diào)，兒童出現(xiàn)多尿、口渴、繁渴、多飲，體重出現(xiàn)明顯變化，應(yīng)該注意去檢查尿糖或者是血糖。如今兒童吃太多高熱量的食物，長(zhǎng)此以往易導(dǎo)致肥胖，肥胖是糖尿病的危險(xiǎn)因素之一，加上兒童本身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，很容易感染上病毒，從而增加病毒感染相關(guān)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，長(zhǎng)期壓力過(guò)大、休息欠佳等因素都會(huì)影響兒童及青少年的免疫系統(tǒng)功能，從而增加自身免疫糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。隨著兒童進(jìn)入青春期，體內(nèi)的腎上腺素、生長(zhǎng)激素和皮質(zhì)激素等激素水平都會(huì)增加，這些具有升高血糖作用的激素水平增加，會(huì)加重人體中唯一降糖的激素——胰島素的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生胰島素抵抗現(xiàn)象。如果不加注意，同時(shí)存在持續(xù)的體重增加、肥胖的話，他們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加大。