淺談田徑競賽中心理因素對運動員能力發(fā)揮的影響

盧猶偉 陳建東 李璐

【摘要】我們不難發(fā)現(xiàn)國際水平的競賽不僅是運動員身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的競賽，更重要的是心理技能的的較量，心理水平的發(fā)揮是競賽取勝的重要因素，運動員在競賽中心理上有很多的變化，存在共同的心理特點，研究和掌握競賽中運動員的心理特點對影響運動員競賽能力的心理因素進行分析，對于提高運動員的心理技能具有十分重要的意義。本文就簡單論述心理因素在田徑競賽中對運動員的影響。

【關(guān)鍵詞】田徑競賽;心理因素;競技能力;影響

在比賽的整個過程中，外部影響因素與內(nèi)部影響因素共同作用于運動員，同時對運動員產(chǎn)生著影響，經(jīng)運動員對兩方面影響因素適應(yīng)之后，運動員表現(xiàn)出一個適應(yīng)狀態(tài)，這個狀態(tài)決定著運動員比賽中成績的發(fā)揮程度，而發(fā)揮程度又決定著比賽最后的運動成績，影響、適應(yīng)、發(fā)揮、結(jié)果緊密聯(lián)系，環(huán)環(huán)相扣（如圖所示）。從這個環(huán)節(jié)中我們可以看出，運動員最后的成績是由影響因素的影響程度以及大學(xué)生運動員自身的適應(yīng)能力兩個方面因素所決定的。而心理因素就是其中重要的一環(huán)。

一、心理因素對運動員的一般影響

綜合國內(nèi)外的許多競賽事實，我們不難發(fā)現(xiàn)國際水平的競賽不僅是運動員身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的競賽，更重要的是心理技能的的較量，心理水平的發(fā)揮是競賽取勝的重要因素，運動員在競賽中心理上有很多的變化，存在共同的心理特點，研究和掌握競賽中運動員的心理特點對影響運動員競賽能力的心理因素進行分析，對于提高運動員的心理技能具有十分重要的意義。

（一）心理能量的促進和抑制作用

在緊張激烈的運動競賽之中，運動員要想使自己的運動能力發(fā)揮出來就需要有充足的心理能量，運動員的心理能量充足，處于促進狀態(tài)，在競賽之中運動員就會感到頭腦清醒、身體靈活有力、肌肉放松、反應(yīng)及時、注意集中。這時，運動員的競技能力就會明顯提高，相反，如果運動員的心理能量不足他們的行動就會明顯地表現(xiàn)出遲鈍、反應(yīng)不及時、缺乏果斷力、肌肉緊張、注意分散，從而使競技能力下降。

（二）心理因素與動機的適宜水平

美國心理學(xué)家赫？布曾對機能水平和操作的效率之間的關(guān)系進行過研究，他認(rèn)為非常低的動機水平，操作的效率就很低，中等水平時的效率最高;高水平的動機反而導(dǎo)致效率的下降。樹立動機的最適宜水平（倒U字假說）見圖1，由此可見運動員充分發(fā)揮競技能力和獲得最佳的運動成績是在運動技能水平適宜時取得的，當(dāng)然，不同的運動項目運動員的技能水平也存在差距。一般認(rèn)為，課題較為簡單的動機水平相對就高，課題越復(fù)雜動機水平就越低。另外，以力量和速度為主的運動項目應(yīng)該有較高的動機水平;以復(fù)雜、協(xié)調(diào)動作為主的項目，較低的動機水平則會充分的發(fā)揮運動員的競技能力，取得較好的運動成績。所以，運動員要想充分的發(fā)揮競技能力取得好的運動成績，必須恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整好自己的動機水平。

（三）緊張焦慮心理與運動水平的發(fā)揮

每個人在不同的環(huán)境中都會有緊張焦慮的出現(xiàn)，弗洛依德曾提出，當(dāng)人們受到連續(xù)不斷的應(yīng)激反應(yīng)作用并感到自己的安寧受到威脅時他就充滿了非常明顯的焦慮，運動員緊張、焦慮的出現(xiàn)是有規(guī)律的，一般在臨賽前緊張焦慮程度較高，當(dāng)比賽開始后他們的緊張、焦慮程度則有降低之勢，而在比賽后經(jīng)?？梢钥吹竭\動員緊張焦慮情緒升高的現(xiàn)象。運動員在比賽時緊張焦慮的程度很高，他又力圖奪取好的成績，在應(yīng)激條件下失調(diào)的可能性較大，活動通常會受到破壞，不會取得好的成績;而處于平靜狀態(tài)的運動員，他們對取得成績的要求如果很高，同時緊張焦慮情緒又很低，運動員成績就會提高。

（四）心理的飽和與耐性

運動員心理的飽和與耐性是影響競技能力發(fā)揮的重要因素。在競賽中，運動員有時要進行長時間的持續(xù)的拼搏，這需要付出巨大的心理能量，需要具有高度集中的注意力和頑強的意志、敏銳的觀察、準(zhǔn)確的判斷，這就要求運動員具有較高的心理耐性。心理飽和，就是運動員逃避參加比賽和厭倦運動活動的心理狀態(tài)，心里飽和會與競技力的發(fā)揮形成尖銳的抗衡，從而破壞活動的動機。要避免運動員的心理飽和主要是加強運動與興趣的聯(lián)系，提高參加運動活動的情緒體驗，運動員在處于快樂情景時他忍受痛苦的能力就會延長。而處于恐懼心理支配時他的耐性時間就會縮短，這說明運動員的耐性與心理調(diào)節(jié)密切相關(guān)，同時對競技能力的發(fā)揮也有重要的影響。

（五）外部心理影響——對對手成績的知否與肌力分配的關(guān)系

近年來，國內(nèi)外對影響運動員競技能力發(fā)揮的心理因素的研究深入而富有成果，這些研究具體而深刻地說明當(dāng)運動員知道對手的成績后，由于第二信號系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用在大腦皮層的一定區(qū)域便會產(chǎn)生適宜的興奮狀態(tài)，對運動器官的肌肉群的緊張度進行適宜的調(diào)整可使其正確度大約有百分之三十的改善。

二、影響運動員競技能力發(fā)揮的社會心理因素

（一）觀眾對運動員心理因素的影響

現(xiàn)代體育運動競爭激烈、刺激、精彩紛呈，常常會吸引許多的觀眾到現(xiàn)場觀看，由于觀眾的性別、年齡、興趣、政治思想、宗教信仰、文化水平、民族、國籍等生理的、心理的、社會的因素不同，他們對所看到的運動競賽具有不同的態(tài)度和心理的傾向，他們通過聲音、表情動作等行為對運動員競技能力產(chǎn)生一定的影響，從而影響比賽的進程和結(jié)果。如果這種影響對比賽有利就應(yīng)該積極的利用，如果這種影響對比賽具消極的作用，那就必須設(shè)法使運動員適應(yīng)這種影響。

（二）人際關(guān)系的心理影響

在一些群體性的運動項目之中，群體內(nèi)的每一個成員的任何心理活動都可能影響其他的成員并引起他們的反應(yīng)，如果一個人的言語和行動會引起其他人的肯定的反應(yīng)，如滿意、高興并給予贊許與支持，則它們之間的心理是相容的。如果引起的是否定的反應(yīng)，如不滿意、不愉快甚至反對與敵視，它們之間就會形成心理的不相容。而好的人際關(guān)系的形成才有可能形成心理的相容。因此，群體內(nèi)的人際關(guān)系融洽的程度反映了群體內(nèi)成員之間的心理相容性的程度，在體育競賽之中群體內(nèi)成員之間的心理相容隊員之間的關(guān)系才會融洽，說起話來才會有共同的語言，比賽才會同心協(xié)力，遇到困難才會同舟共濟，共同戰(zhàn)勝比賽的對手，取得比賽的勝利;反之，隊員之間的關(guān)系就會緊張，觀點就會不一致，損害群體的利益，從而導(dǎo)致比賽的失敗。

三、結(jié)束語

現(xiàn)代競技運動所競技的不僅是運動員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更多的時候是穩(wěn)定的心理素質(zhì)的比較，在大多數(shù)情況下，心理素質(zhì)扮演的甚至比身體素質(zhì)和技術(shù)水平更重要的角色，心理素質(zhì)在很多時候起到了決定性的作用。所以，分析田徑競賽中心理因素的對運動員的影響就變得更加重要了，對此進行研究也就具有了很強的現(xiàn)實意義。

參考文獻：

[1]蓋泳澄：《大學(xué)生田徑運動員比賽適應(yīng)能力及其影響因素的分析》，遼寧師范大學(xué)碩士學(xué)位論文2014年6月

[2]梁小云：《競技體育參賽過程中影響運動員競技表現(xiàn)的相關(guān)因素分析》，湖北大學(xué)碩士學(xué)位論文2011年5月