• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    抗疲勞五大神器

    2015-05-30 10:48:04
    家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2015年9期
    關(guān)鍵詞:深海魚(yú)營(yíng)養(yǎng)學(xué)酸痛

    大腦罷工——堅(jiān)果、深海魚(yú)

    ω-3脂肪酸是大腦自我修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)元素之一,讓信息傳遞更通暢。核桃、開(kāi)心果等堅(jiān)果以及三文魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)中富含這種物質(zhì),能為疲勞的大腦重新注入能量。

    用眼過(guò)度——枸杞、動(dòng)物肝臟

    枸杞在中醫(yī)里就是很好的“明目之物”,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析,它富含β-胡蘿卜素,泡水喝就能發(fā)揮護(hù)眼功效。動(dòng)物肝臟也富含維生素A,每周攝入20~50克對(duì)眼睛具有保護(hù)作用。

    胃腸不適——小米

    從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看,小米中的碳水化合物占70%以上,經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬制,部分碳水化合物糊化,便于消化。小米粥一般溫吞柔和,能促進(jìn)胃部血液循環(huán),讓胃舒服。

    肌肉酸痛——生姜、櫻桃

    生姜具有消炎止痛的功效,能夠緩解肌肉酸痛。還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),櫻桃含有的花青素等生物素可促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)消除肌肉酸痛十分有效。

    嗓子干澀——梨、白蘿卜

    說(shuō)話(huà)多,導(dǎo)致嗓子干澀、喉嚨沙啞,可用梨和白蘿卜“救駕”。梨柔軟多汁,有清熱化痰、生津止渴等功效,生吃或煮水都對(duì)咽喉干澀、癢痛、音啞、痰稠等有效。(老人報(bào))

    猜你喜歡
    深海魚(yú)營(yíng)養(yǎng)學(xué)酸痛
    為什么深海魚(yú)不怕深海水壓
    深海魚(yú)
    OBE理念在食品衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)業(yè)烹飪營(yíng)養(yǎng)學(xué)課程中的應(yīng)用與實(shí)踐
    超2000米深海底發(fā)現(xiàn)巨型深海魚(yú)
    練肌肉不必追求酸痛
    中老年保健(2021年8期)2021-12-02 23:55:49
    “空調(diào)病”腰腿酸痛有克星
    深海魚(yú)
    探討互動(dòng)教學(xué)法在護(hù)理專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教學(xué)的效果
    離子選擇微電極技術(shù)及其在植物營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中的應(yīng)用
    2010年《動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)學(xué)報(bào)》審稿專(zhuān)家名單
    西平县| 页游| 获嘉县| 建宁县| 长泰县| 会同县| 嘉黎县| 乡城县| 四子王旗| 赤峰市| 香河县| 平定县| 托克托县| 普陀区| 长兴县| 彰武县| 锡林郭勒盟| 滨海县| 黎城县| 永定县| 象州县| 历史| 隆尧县| 大庆市| 桂东县| 宜君县| 砚山县| 鄱阳县| 乌兰浩特市| 乌鲁木齐市| 石城县| 特克斯县| 郁南县| 玉林市| 古蔺县| 康平县| 军事| 黄龙县| 临安市| 澜沧| 宁化县|