注意緩解學生的學習壓力

王遙

我校地處偏遠山區(qū)，學生大多數(shù)來自農(nóng)村，父母常年在外打工，他們平時跟著爺爺奶奶，外公外婆生活，從小聰明懂事，勤奮刻苦，學習基礎也比較扎實，自尊心強，這是他們的優(yōu)點。由于學習成績，紀律各方面表現(xiàn)都比較優(yōu)秀，長期以來得到學校，家庭，社會的寵愛，造成這些學生的心理承受能力較差，他們大多敏感，脆弱，性格內(nèi)向，不善與人交流，一旦遭到挫折和失敗的打擊，就會失去自信，做出一些過激的事情來。如果班主任不及時發(fā)現(xiàn)學生的一些異常舉動，等到出現(xiàn)大問題時，后果已很嚴重，會對學生的身心健康帶來不良影響，影響他們的成長。我現(xiàn)在帶的班是一個快班，經(jīng)常遇到這樣的案例，我想將自己與學生溝通交流的一些方法和心得體會總結(jié)出來，和大家分享。

記得那是高一下學期，有一天剛下晚自習，班上的女生傅麗娟同學，跑到我的辦公室，哭哭啼啼的說：“老師，活著沒有意思，我不想活了”。當時，她的情緒很激動，把我嚇了一跳。我忙給她倒了一杯水，遞給她幾張紙，讓她先把眼淚擦掉，待情緒平靜一些后，才慢慢問是怎么回事。經(jīng)過她的訴說，我了解了大概情況。原來近段時間，數(shù)學課學習數(shù)列知識，這一部分她有一些不適應，單元測試，只得了七十幾分。要知道平時，她是班上的前十名，年級也排在前二十名內(nèi)，這個成績，她一時接受不了。傅麗娟的父母在北京打工，家里經(jīng)濟條件不好，平時學習很努力，從來沒有受到什么挫折，這次考試失敗，有些承受不住，導致情緒失控。我慢慢開導了大半天，她才恢復了平靜。隨后，我注意觀察她的情緒和表現(xiàn)，不時和她談心，幫助她度過了學習的低谷，學習也恢復到原來的水平。通過這件事，我意識到班上學生學習的壓力很大，因此平時注意多和學生溝通，及時緩解他們的壓力。

本學期，即高二上學期，一個班干部悄悄對我說，老師，你找楊翠珍談談話吧，她不想讀了。我聽后馬上把楊翠珍喊到辦公室，才開口詢問，她的眼淚就掉了下來，我急忙遞給她幾張紙擦掉眼淚，再慢慢開導她，聽她述說后，知道了事情的原委。原來，楊翠珍姨媽家的孩子，她的表哥，是我校2012級的學生，十分優(yōu)秀，當年以裸分669，全市文科第三名的成績，考取了北京大學。她的媽媽經(jīng)常把她和表哥比較，也要她考北大，給了她太大的壓力，快要崩潰了，這才產(chǎn)生了退學的想法。我開導說，學習只要自己盡力了就行，不要太在乎結(jié)果，就像參加運動會，冠軍只有一個，運動員們重在參與，分享比賽的過程，只要努力競技，賽出自己的最好成績就可以了。在我的開導下，她的情緒穩(wěn)定下來，表示今后要努力學習，不去想什么結(jié)果。我隨后和楊翠珍的媽媽聯(lián)系，溝通了教育子女的方法，她也表示以后不再給孩子過多的壓力，只要孩子能快快樂樂的生活學習就行。

通過班上學生的一些個案，我思考在平時的教學中，如何做到使同學們能夠輕松的學習，快樂的生活。班主任要從點滴做起，因勢利導，給孩子們更多的關懷和愛，教導學生遇到挫折和困難時，要主動向家長或老師袒露心聲，尋求幫助，盡早緩解學習壓力。學校，家庭，社會也要共同努力，給孩子們營造一個良好的學習環(huán)境，不要給他們施加太大的壓力，也不要對他們抱過高的期望，讓他們能夠快樂健康的成長。那么，教師如何緩解學生的學習壓力呢？

營造寬松的教育教學環(huán)境，讓學生在放松的心態(tài)下去學習、思考，讓學生在學習中找到快樂和興趣。現(xiàn)在，在課堂上，一部分學生快成木偶人了，不說、不動，呆呆的坐著。面對這種現(xiàn)象，教師就要創(chuàng)造氛圍，比如講笑話，講故事，讓學生活躍起來，動起來。開展各種活動，減輕學生學習的壓力。在繁重的學習之余，開展多方面的活動，如打籃球、羽毛球、跑步比賽等，讓學生得到多方面的體會。從而產(chǎn)生自信，再把這種自信、自強的精神帶到學習中去。教師要打破“上大學是唯一出路”的思想，要樹立素質(zhì)教育的新理念。每個學生都能考上理想的大學，雖然是老師的美好愿望和教學目標之一，但是把升學當成教育和學生學習的唯一任務，這樣就會造成學生心理負擔。因此，教師在教學過程中要注重喚起學生探索的欲望和創(chuàng)新的意識，注重與學生健康成長有關的目標。教師不僅要做知識的傳授者，還應該做學生精神的關懷者。教師要相信學生、尊重學生、理解學生、鼓勵學生，只有做到細心觀察學生的心理，關心學生的生活，心里理解學生，精神上關心學生，這樣才能拉近老師和學生之間的距離，才能真正有效地采取進一步的行動，緩解學生的學習壓力。在教學上，教師要樹立“以學定教”的觀念。在課堂上，老師不能只管完成教學任務，而應該以學生為主體，把課堂還給學生，讓學生快樂的學習，課后要及時地看學生是否真正掌握知識，如果對老師所講內(nèi)容不知所云，課后必定承受較大的壓力。教師要一視同仁。對待學習成績偏差的學生，教師不可藐視或一味訓斥，而應該給予更多的鼓勵和關懷，中小學生的可塑性是很強的，一時的成績并不代表他永遠是差的，老師應該根據(jù)學生的不同情況給予不同的教育。另外，要特別注意并發(fā)現(xiàn)學生在學習以外的優(yōu)點和長處，同時要不時地給予鼓勵。要經(jīng)常與學生家長進行溝通。有很多教師，學生犯了錯誤就叫家長，然后把家長和學生一起批評訓斥，這樣只會加深學生對老師的反感，這樣的“溝通”不要也罷。教師與家長真正的溝通是指老師通過家長了解學生在家庭中的表現(xiàn)及其家長的想法，以便幫助家長與學生之間進行溝通，糾正可能存在的不恰當?shù)募医谭椒?，指導和協(xié)同家長共同減輕學生的學習壓力。