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    飲食治療中老年人腰腿酸痛

    2015-05-19 03:22:59李謀達(dá)
    農(nóng)村百事通 2015年5期
    關(guān)鍵詞:加入適量文火白芷

    李謀達(dá)

    人一旦上了年紀(jì)腰椎就會(huì)老化,氣溫稍微變化,中老年人的腰腿關(guān)節(jié)感受就會(huì)非常明顯,酸痛也會(huì)頻繁發(fā)作,有時(shí)甚至?xí)杏X(jué)連走路都十分困難。難道年齡大了就該腰腿酸痛嗎?到底該怎么對(duì)付腰腿酸痛才好呢?

    中醫(yī)師認(rèn)為,中老年人的腰腿酸痛多由腰椎的退行性疾病引起,主要包括腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎不穩(wěn)癥、脊柱側(cè)彎及退變性小關(guān)節(jié)炎等,屬祖國(guó)醫(yī)學(xué)“腰痛病”范疇。中醫(yī)根據(jù)辨證分型來(lái)調(diào)理非常有效。腰腿酸痛的飲食治療是提高生活質(zhì)量不可缺少的環(huán)節(jié),但要根據(jù)病人的個(gè)體情況適時(shí)調(diào)整,一般宜先選用粥湯類(lèi),食欲好轉(zhuǎn)后,再逐漸過(guò)渡到正常飲食。

    【氣滯血瘀型】 腰腿痛如刺,酸痛的地方固定,日輕夜重,坐臥休息容易煩躁,疼痛拒按,舌質(zhì)暗紫或有瘀斑。

    偏方建議:

    1.三七丹參粥:三七10~15克,丹參15~20克,洗凈,加入適量清水煎煮取濃汁,再把300克米加水煮粥,待粥將煮成時(shí)加入藥汁,共煮片刻即成。

    2.三七地黃燉肉湯:三七10~15克,地黃30克,大棗4枚,瘦肉300克,加入適量水,大火煮沸后改文火煮1小時(shí),加適量食鹽即可食用。

    3.三七燉田雞:田雞肉200克,三七15克,大棗4枚,入水煮沸后,改文火煮1小時(shí)后食用。

    【溫?zé)嵝汀?腰部馳痛、有熱感,熱天或雨天會(huì)加重,但活動(dòng)后酸痛會(huì)減輕,容易口干口苦、小便短赤、舌頭黃膩。

    偏方建議:

    冬瓜薏苡仁湯:冬瓜500克切片,與薏苡仁30克加適量水共煮,小火煮至冬瓜爛熟為度,食時(shí)酌加食鹽調(diào)味。每日1劑,分3次食用。

    【風(fēng)寒濕型】腰腿冷痛黏著、活動(dòng)不利,躺下休息也不能減輕,局部喜歡暖的東西敷著,得熱痛減,受寒及陰雨天加重,舌頭淡白。

    偏方建議:

    1.烏頭粥:川烏5克,適量蜂蜜,生姜3片,粳米50克,加入適量水煮成粥,即可使用。

    2.川芎白芷燉魚(yú)頭:川芎15克,白芷15克,魚(yú)頭1個(gè),生姜、蔥鹽、料酒各適量。將川芎、白芷分別切片,與洗凈的魚(yú)頭一起放入鍋內(nèi),加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸后,改用文火燉熟。飲湯,每日1劑。

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