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      跟閻肅學(xué)健身操

      2015-05-19 01:28:27祝天澤
      戀愛婚姻家庭 2015年30期
      關(guān)鍵詞:閻肅腦子舒展

      ◎文/祝天澤

      跟閻肅學(xué)健身操

      ◎文/祝天澤

      閻肅是中國歌壇的不老松,雖已經(jīng)86歲高齡,但思維清晰,身板硬朗,聲音洪亮,步速很快,工作依然忙碌。

      閻肅原名閻志揚(yáng),因?yàn)樯曰顫?,愛開玩笑,有人批評(píng)他不嚴(yán)肅。閻肅不服氣,索性改名閻肅。閻肅認(rèn)為,人生潮起潮落。在逆境中,要邁過艱難的人生門檻,精神上的支撐十分重要。1959年閻肅被定為漏網(wǎng)右派,差點(diǎn)發(fā)配去了北大荒。他還給在北大荒勞動(dòng)改造的戰(zhàn)友偷偷寄錢寄糧票。對(duì)于各種政治壓力和周圍投來的冷眼,他不以為然,創(chuàng)作歌詞依然激情澎湃。他說:“黑的就是黑的,白的就是白的,自己要有自信。自己與自己糾結(jié),過不去,沒有這個(gè)必要。”

      閻肅保持健康的另一個(gè)原因就是經(jīng)常用腦。他說,“用進(jìn)廢退”,人體許多器官都遵循這一規(guī)律,腦子也不例外。腦子會(huì)越用越活,從而推遲腦細(xì)胞衰老的進(jìn)程。有人問他,何以能創(chuàng)作出這么多的好歌詞?閻肅笑答:“讀萬卷書,行萬里路。我在創(chuàng)作上沒別的竅門,就這8個(gè)字?!痹谒依镉卸噙_(dá)萬余冊(cè)藏書,從專業(yè)劇本到社科讀物,每有閑暇,他便手不釋卷。有人說,閻老是學(xué)問的“雜貨鋪”,而他則回應(yīng):“五谷雜糧(各類知識(shí))能養(yǎng)人?!背俗x,他還有意識(shí)地記憶。一次,作曲家姚明想考考他,便說:“我說《水滸》里108將的名字,你說外號(hào),看能不能對(duì)上?!苯Y(jié)果屢試不爽,令在場(chǎng)的人驚訝不已。

      由于工作繁忙,沒有大塊完整的時(shí)間,于是閻肅采用生活化的方式開展鍛煉。他自編了一套健身操:步行時(shí)伸直腰背,抬頭挺胸,可增強(qiáng)腹肌,舒展頸椎。看電視時(shí)久坐沙發(fā)感到疲勞,可換坐椅子,將腰背貼近椅子背,雙手在椅子背交叉,盡量挺胸,深呼吸,收腹數(shù)次,再舒展身體各部位。晚上上床后先靜臥,緩緩呼吸,做俯臥撐數(shù)次,有利入睡。外出回家或勞累時(shí),可平躺在床上,不墊枕頭,將腿伸直抬高,左右各10次,會(huì)感到頭腦清醒,全身輕松?!耙陨戏椒ㄎ覉?jiān)持十多年,效果很好?!?/p>

      改編自《新民晚報(bào)》

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