中醫(yī)養(yǎng)生之道

中醫(yī)之道自然

中醫(yī)講究的就是順自然。這并不是說(shuō)什么都要順著自然，而是指在醫(yī)理上都要尊重自然規(guī)律，順應(yīng)自然規(guī)律。任何一種生命的能量，都掌握在我們自己的手中，所以，人要注意養(yǎng)生，便可長(zhǎng)壽。如果不注意養(yǎng)生，違背自然的話，那只能讓生命更短一些。因此，中醫(yī)的道講的是用自然的方式來(lái)追求長(zhǎng)壽，但決不能違背自然去追求長(zhǎng)生不老。

中醫(yī)之道精神

中醫(yī)講究精神方面的元素，即認(rèn)為人的情志精神是十分重要的。人的精神也可以成為人體養(yǎng)生的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。只有避開(kāi)那些不良的情緒，才可以成為健康的人，只有不斷地提高自己的精神調(diào)整能力，才可以成為養(yǎng)生的重中之重。所以，中醫(yī)認(rèn)為，治病離不開(kāi)精神的治療，人的情緒對(duì)于病體的康復(fù)是相當(dāng)重要的。所以，人要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)消除不良情緒而保持良好的精神狀態(tài)。

中醫(yī)之道鍛煉

中醫(yī)并不只是依據(jù)藥物來(lái)調(diào)理，而是鼓勵(lì)人在運(yùn)動(dòng)中通過(guò)鍛煉而強(qiáng)壯自己的身體。所以，在鍛煉中可以讓氣血得到流暢，筋骨得到強(qiáng)勁，肌肉得到發(fā)達(dá)，這樣就會(huì)讓身體健壯和健康。中醫(yī)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)人體健康的重要保障，而且在運(yùn)動(dòng)中，也能使人的抵抗力增強(qiáng)，使人的心情變得舒暢。

中醫(yī)之道房事

中醫(yī)認(rèn)為，性生活是先天賦予人類的一種能力和本能，所以性是生活中必不可少的一部分。任何人都不應(yīng)該把性當(dāng)成是丑陋的、骯臟的。適量適度的性生活，會(huì)更讓人的身體和心情變得更好。不僅有利于人的身體健康，而且也能繁衍下一代，讓社會(huì)和家庭都處在安定和睦的狀態(tài)之中。中醫(yī)并不主張過(guò)度縱欲，否則會(huì)傷腎耗精，只會(huì)傷身，百害無(wú)一利。

中醫(yī)之道經(jīng)脈

對(duì)于中醫(yī)來(lái)講，因?yàn)橛刑厥獾娜玑樉?、火療、拔罐、刮痧等治療方法，所以在通過(guò)經(jīng)脈經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的感應(yīng)方式來(lái)傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)機(jī)能機(jī)理以達(dá)到平衡人體某些功能的特點(diǎn)，以起到發(fā)揮其治療與保健的作用。中醫(yī)在講究病理的時(shí)候，更注重保養(yǎng)，而不是有病再去就醫(yī)，在健康的時(shí)候，就懂得如何保養(yǎng)自己，才是最重要的。而且中醫(yī)講究四季順應(yīng)，認(rèn)為這樣可以陰陽(yáng)隨著變化而調(diào)理。 （摘自百度經(jīng)驗(yàn)）