快走能抑制帕金森癥狀

美國一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)?？觳阶?，能改善帕金森患者的身體功能和大腦功能。

研究人員選取了60名年齡在50～80歲之間的帕金森癥患者，他們都處于這種疾病的早期階段，并且獨(dú)立生活，不存在其他嚴(yán)重的健康問題。在采用常規(guī)藥物治療的情況下，他們不需要拐杖或助步器的幫助就能行走。所有的參與者需每周散步三次，并且攜帶心率監(jiān)測儀以保證他們的步速達(dá)到中等強(qiáng)度。每次散步的時(shí)間最初為15分鐘，隨后逐漸增加到45分鐘。他們散步時(shí)的心率要達(dá)到每分鐘104～111次，也就是達(dá)到出汗但尚未精疲力竭的程度。

在之后六個(gè)月，研究人員分別檢測了這些病人的身體功能和精神功能。結(jié)果顯示：參與者的有氧健身能力得到了明顯改善，他們的行走速度更快，平衡性更強(qiáng)，身體的僵硬度也得到了減輕。此外，他們的大腦功能也得到了提高，注意力更為集中;在情緒方面，他們較少出現(xiàn)疲勞感和抑郁癥的癥狀，對生活的態(tài)度也更為積極。