36道題建立親密關(guān)系

畢梓楷　胡雯雯

一間實(shí)驗(yàn)室，兩個(gè)陌生人，45分鐘共同答完36道題，然后他們就會(huì)相愛(ài)。這是由紐約州立大學(xué)石溪分校的哲學(xué)教授亞瑟·阿倫研究出來(lái)，流傳了16年之久的科學(xué)秘方。

1997年，亞瑟·阿倫教授帶頭發(fā)起了一項(xiàng)心理學(xué)研究，想探尋一下人際親密感是怎么產(chǎn)生的。他在大學(xué)里招募了近兩百名實(shí)驗(yàn)對(duì)象，先對(duì)TA們的基本情況、社會(huì)態(tài)度等做過(guò)問(wèn)卷，然后將其兩兩配對(duì)（熟人間相互避開(kāi)），給每對(duì)人留出一定的單獨(dú)空間，讓他們花45分鐘，共同回答36道題。這36道題是經(jīng)過(guò)特別設(shè)計(jì)的，分三個(gè)階段逐層深入，并且分為“親密版”和“閑聊版”兩種，隨機(jī)分配。完成這36道題，實(shí)驗(yàn)對(duì)象還會(huì)單獨(dú)填寫(xiě)一份問(wèn)卷，評(píng)價(jià)自己的性格類(lèi)型，以及與拍檔的親密程度。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果很有意思，完成“親密版”36題的人，對(duì)兩人的親密指數(shù)評(píng)分（7分滿(mǎn)分，平均4.06分）普遍高出“閑聊版”（平均3.25分）。甚至有30%的“親密組”成員表示，聊完這些問(wèn)題后，感覺(jué)同拍檔的關(guān)系比人生中其他任何一段關(guān)系都深，盡管TA倆之前可能只是點(diǎn)頭之交甚至完全不了解。

阿倫研究中在實(shí)驗(yàn)室里的情感建立，與現(xiàn)實(shí)生活還是有很大區(qū)別的?，F(xiàn)實(shí)生活不會(huì)夾雜學(xué)術(shù)的功利性，不需要我們?nèi)サ贸龌蝌?yàn)證一個(gè)特定的結(jié)論，更多的，只是純粹的人性和欲望。阿倫博士的親密36題并非建立情感的必殺技，但給我們提供了一個(gè)指引。至少你懂得了，無(wú)效的閑聊跟有效的溝通之間的區(qū)別。

就算你還沒(méi)有抓到愿意共同回答36道題的人，但看看這些題也無(wú)妨，起碼下次跟人聊天時(shí)，你有很多有趣的話(huà)題可以扯，也可以小有心機(jī)地為彼此制造進(jìn)一步發(fā)展的可能性。

親密版36問(wèn)

1.在全世界范圍內(nèi)讓你選，你最想跟誰(shuí)一起共進(jìn)晚餐？

2.你想出名嗎？在哪方面？

3.在打電話(huà)之前，你會(huì)排練一下你要講的話(huà)嗎？為什么？

4.你心中完美的一天是怎樣的？

5.你上一次唱歌給自己聽(tīng)是什么時(shí)候？唱給別人聽(tīng)呢？

6.如果可以活到90歲，在最后60年里面保持30歲的心智或者是身體，你會(huì)選哪個(gè)？

7.你是否預(yù)感過(guò)你會(huì)以某種方式死去？

8.說(shuō)出三樣你和你的搭檔的共同點(diǎn)。

9.你對(duì)生活中的什么最感恩？

10.如果可以改變你自幼成長(zhǎng)經(jīng)歷中的任何一點(diǎn)，你會(huì)改變什么？

11.在四分鐘內(nèi)盡可能詳細(xì)地向你的搭檔講述你的人生故事。

12.如果明天醒來(lái)你可以獲得一種品質(zhì)或者能力，你的選擇會(huì)是？

13.如果有個(gè)水晶球可以預(yù)測(cè)關(guān)于你自己、你的生活、你的未來(lái)的真實(shí)情況，或者其他任何事情，你最想知道什么？

14.有沒(méi)有什么是你一直想去做的？為什么你還沒(méi)有去做呢？

15.你一生中最大的成就是什么？

16.在友誼里面，你最看重什么？

17.你最珍貴的記憶是什么？

18.你最糟糕的回憶是什么？

19.如果你知道在一年內(nèi)你就會(huì)離開(kāi)人世，你會(huì)改變現(xiàn)在的生活方式嗎？為什么？

20.友誼對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？

21.愛(ài)和感情在你的生命中充當(dāng)什么角色？

22.輪流和搭檔分享你認(rèn)為對(duì)方比較好的性格特質(zhì)，說(shuō)出五個(gè)。

23.你的家庭關(guān)系親密融洽嗎？你是否認(rèn)為自己的童年比別人的要快樂(lè)？

24.你和母親的關(guān)系如何？

25.每個(gè)人造三個(gè)以“我們……”開(kāi)頭的句子，比如，“我們都在這個(gè)房間里，感到……”。

26.完成下面這個(gè)句子：“我希望有一個(gè)人讓我可以跟他/她分享……”

27.如果你要和搭檔變成親密的朋友，請(qǐng)分享他/她需要知道的重要事情。

28.告訴你的搭檔你喜歡他/她什么；要非常誠(chéng)實(shí)，說(shuō)出你可能不會(huì)對(duì)剛遇見(jiàn)的人說(shuō)的事情。

29.跟你的搭檔分享一個(gè)你生命中的尷尬時(shí)刻。

30.你上次在另一個(gè)人面前哭是什么時(shí)候？自己一個(gè)人哭呢？

31.告訴搭檔，你已經(jīng)喜歡上了他/她的某個(gè)特質(zhì)。

32.什么事情是不能用來(lái)開(kāi)玩笑的？

33.如果你今晚就要離世，而且沒(méi)有機(jī)會(huì)跟其他任何人交流，你會(huì)最遺憾沒(méi)有把什么事情告訴別人？為什么你還沒(méi)有告訴他們？

34.假設(shè)你的家（里面放著所有你擁有的東西）著火了。救出你的至親至愛(ài)和寵物以后，你有時(shí)間回去拿最后一樣?xùn)|西，那樣?xùn)|西是什么？為什么？

35.在你的全家人里，誰(shuí)的死會(huì)最讓你不安？為什么？

36.分享一個(gè)個(gè)人問(wèn)題，問(wèn)你的搭檔他/她會(huì)怎么處理。然后，讓你的搭檔告訴你，他/她認(rèn)為你為什么會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。

閑聊版36問(wèn)

1.你上一次散步超過(guò)一個(gè)小時(shí)是什么時(shí)候？描述你去的地方和你的所見(jiàn)。

2.你收到過(guò)最好的禮物是什么？為什么你認(rèn)為是最好的？

3.如果你要搬離加州，你會(huì)去哪里，你會(huì)最懷念加州的什么？

4.你是怎么慶祝上一個(gè)萬(wàn)圣節(jié)的？

5.你經(jīng)常讀報(bào)嗎，哪一份報(bào)紙你比較喜歡，為什么？

6.你認(rèn)為一個(gè)學(xué)生公寓容納多少人比較好，為什么？

7.如果你可以研發(fā)一種冰激凌的新口味，你會(huì)研發(fā)什么口味？

8.告訴你的搭檔上個(gè)月內(nèi)你去過(guò)的最好的你搭檔沒(méi)去過(guò)的餐館。

9.描述一下你的最后一只寵物。

10.你最喜歡的節(jié)日是什么，為什么？

11.告訴你的搭檔你小時(shí)候發(fā)生過(guò)的最搞笑的事情。

12.你上一次生日收到的是什么禮物？

13.描述一下你上一次去動(dòng)物園的情景。

14.說(shuō)出你家庭成員的名字和年齡，包括祖父母、嬸姨叔伯，以及他們的出生地（詳盡到你了解這些信息的程度）。

15.你們其中一人說(shuō)一個(gè)單詞，另一個(gè)人說(shuō)另一個(gè)首字母以上一個(gè)單詞的末字母開(kāi)頭的單詞，直到說(shuō)夠五十個(gè)單詞。所有單詞都可以，你們不需要造句。

16.你喜歡早起早睡還是熬夜晚起？其中有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么趣事？

17.你從哪里來(lái)？說(shuō)出你居住過(guò)的地方。

18.目前你最喜歡的大學(xué)課程是什么？為什么？

19.你上個(gè)夏天做了什么？

20.你上個(gè)圣誕節(jié)/光明節(jié)收到什么禮物？

21.你最喜歡的與你同性別的演員是誰(shuí)？描述一下他/她演過(guò)的你最喜歡的場(chǎng)景。

22.你對(duì)UCSC的第一印象是什么？

23.告訴你的搭檔上個(gè)月內(nèi)你看過(guò)的最好的你搭檔沒(méi)看過(guò)的電視節(jié)目。

24.你最喜歡的節(jié)日是什么，為什么？

25.你在哪里上高中？你的學(xué)校是什么樣的？

26.告訴你的搭檔上個(gè)月內(nèi)你讀過(guò)的最好的你搭檔沒(méi)讀過(guò)的書(shū)。

27.你最想去哪個(gè)國(guó)家？這個(gè)國(guó)家的什么最吸引你？

28.你喜歡電子表還是有指針的表？為什么？

29.描述一下你媽媽最好的朋友。

30.人造圣誕樹(shù)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)分別是什么？

31.你多久理一次發(fā)？你去哪里理發(fā)？你有過(guò)糟糕的理發(fā)經(jīng)歷嗎？

32.你在上小學(xué)時(shí)有過(guò)班級(jí)寵物嗎？你還記得它的名字嗎？

33.你認(rèn)為左撇子比右撇子更具創(chuàng)造力嗎？

34.你最后一次看演唱會(huì)是什么時(shí)候？你有多少?gòu)埬莻€(gè)樂(lè)隊(duì)的專(zhuān)輯？你以前看過(guò)他們的演唱會(huì)嗎？是在哪里？

35.你訂閱雜志嗎？都有哪些？

36.你在學(xué)校話(huà)劇中演出過(guò)嗎？你的角色是什么？那個(gè)話(huà)劇的劇情是什么？你在臺(tái)上的時(shí)候有沒(méi)有什么趣事發(fā)生？