總夢(mèng)到已故親友是何因

張玉娟

前段時(shí)間張大媽晚上做夢(mèng)總是見到去世的老伴，她認(rèn)為這是她要離開人世的征兆。從此，她覺得自己的身體一天不如一天，兒女帶她去醫(yī)院檢查，結(jié)果告知張大媽的身體很健康，但是她總是覺得渾身不舒服，兒女也跟著干著急，家庭少了以前的歡聲笑語。

事實(shí)上，老年人夢(mèng)到已故親人有以下幾點(diǎn)原因。

第一，情緒記憶使然。美國杜克大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)中心凱文·拉巴爾等人研究發(fā)現(xiàn)，老年人獨(dú)特的記憶特點(diǎn)導(dǎo)致他們短時(shí)的記憶困難，而長時(shí)的記憶活躍，這種記憶特點(diǎn)使得他們可能記不住當(dāng)下生活中的小事，但對(duì)親友離去等的痛苦情感體驗(yàn)印象極為深刻。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱之為“情緒記憶”。

第二，老人心理需求的投射。老人內(nèi)心容易滋生無價(jià)值感和疲憊感，兒女又忙于工作，憋了一肚子的話沒處說。而在夢(mèng)中出現(xiàn)故去的親友或許是在生前最能夠鼓勵(lì)、理解、信任他的人，所以老人內(nèi)心的渴求會(huì)通過夢(mèng)境的形式得到補(bǔ)償。

第三，由于身體日漸衰弱導(dǎo)致部分老人的深睡時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高，這都容易引發(fā)多夢(mèng)。

對(duì)于老人來說，夢(mèng)到已故親友并不是什么不祥之兆，也不必惶恐不安。首先，要放寬心態(tài)，多和周圍人積極互動(dòng)，和周圍人的關(guān)系融洽了，那些不如意的小麻煩自然不會(huì)找上門。其次，開發(fā)一些自己的興趣，參加一些歌唱比賽、老年秧歌隊(duì)等活動(dòng)，讓生活變得充實(shí)起來。最后，在睡覺前半小時(shí)到1小時(shí)，避免做過重的腦力勞動(dòng)，并且可以吃一些牛奶、小米粥、蓮子粉等具有安神作用的食物。必要時(shí)，可請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）