阿德勒自卑感理論對(duì)培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的啟示

【摘 要】自卑感是個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒思想理論的重要內(nèi)容之一，它是指與生俱來(lái)地對(duì)自身評(píng)價(jià)過(guò)低的心理體驗(yàn)。而優(yōu)越感是指為了彌補(bǔ)自卑感而設(shè)定優(yōu)越目標(biāo)以滿足對(duì)自卑感的補(bǔ)償。如今，大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、家庭、社會(huì)、同學(xué)等各方面的壓力，心態(tài)方面存在嚴(yán)重問(wèn)題。本文從自卑感與優(yōu)越感角度出發(fā)，思考培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的方法，培育符合社會(huì)發(fā)展的健全人格的大學(xué)生。

【關(guān)鍵詞】自卑感 優(yōu)越感 大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài) 現(xiàn)實(shí)意義

【中圖分類號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2015）25-0004-02

阿德勒是奧地利精神病醫(yī)生、心理學(xué)家，師從弗洛伊德。但1911年阿德勒就開始公開反對(duì)弗洛伊德的本能學(xué)說(shuō)，強(qiáng)調(diào)社會(huì)條件和人際關(guān)系對(duì)人格發(fā)展的影響。其中，自卑感與超越感理論是阿德勒思想中影響最深遠(yuǎn)的。

一 阿德勒的自卑感與優(yōu)越感的內(nèi)涵

1.阿德勒關(guān)于自卑感的闡述

自卑感理論是阿德勒研究中最重要的成果之一。自卑感是指我們對(duì)自身評(píng)價(jià)過(guò)低而產(chǎn)生的心理體驗(yàn)，主要包括不安全感、失落感、渺小感、不足感等方面。在阿德勒的早期研究中，他發(fā)現(xiàn)有身體缺陷的孩子，由于兒童時(shí)期的感受與他人不同，受到同齡孩子或大人異樣的眼光、嘲笑，使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。后來(lái)他們將自卑感擴(kuò)展至心理上，認(rèn)為我們都存在著某種程度的自卑感?！耙?yàn)槲覀兲幱谧约合敫纳频奶幘持?。”個(gè)體擺脫自卑感的方式也具有明顯的差異。每個(gè)人都存在自卑感并試圖擺脫它，但所采取的方式不盡相同。面對(duì)同樣的自卑感，或采取積極的行為真實(shí)有效地彌補(bǔ)自卑感，或“訓(xùn)練自己在自己的眼中‘顯得’更強(qiáng)壯。”另外，阿德勒認(rèn)為自卑感對(duì)人類社會(huì)發(fā)展意義重大。正是由于自卑感，我們?nèi)狈?duì)自身的肯定，我們才會(huì)期望明天、期望未來(lái)，生活的樂(lè)趣主要來(lái)源于缺乏肯定。自卑感使人的奮斗領(lǐng)域不斷擴(kuò)大，促進(jìn)我們發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題、解決新問(wèn)題。個(gè)體的努力促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步、促進(jìn)文化不斷豐富，我們受限制的程度才會(huì)減弱，才能實(shí)現(xiàn)人的自由發(fā)展。阿德勒曾說(shuō)過(guò)，“依我之見(jiàn)，人類的一切文化成果都是基于自卑感?！?/p>

2.阿德勒關(guān)于優(yōu)越感的闡述

在阿德勒的理論體系中，優(yōu)越感與自卑感是一個(gè)硬幣的兩個(gè)面。優(yōu)越感主要是指為了彌補(bǔ)自卑感而設(shè)定優(yōu)越目標(biāo)以滿足對(duì)自卑感的補(bǔ)償。為了補(bǔ)償自身的自卑感，每個(gè)人都會(huì)確定一個(gè)優(yōu)越目標(biāo)，以滿足自己的優(yōu)越感。即主體因?yàn)樽员岸a(chǎn)生擺脫現(xiàn)狀的心理動(dòng)機(jī)，確立追求權(quán)利或者物質(zhì)的個(gè)人追求，即心理補(bǔ)償。優(yōu)越目標(biāo)具有個(gè)體性、動(dòng)態(tài)性和正誤性。個(gè)體性即個(gè)體會(huì)根據(jù)自身的現(xiàn)狀來(lái)確立優(yōu)越目標(biāo)。優(yōu)越感的目標(biāo)屬于個(gè)人，它對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不同的。動(dòng)態(tài)性是指優(yōu)越目標(biāo)不是一成不變的，而是發(fā)展變化的。優(yōu)越目標(biāo)是主體根據(jù)自身?xiàng)l件的改變而改變優(yōu)越目標(biāo)。優(yōu)越感目標(biāo)，是一個(gè)一生的欲望，一種動(dòng)態(tài)的傾向，不是地理上已用圖表示的一個(gè)定點(diǎn)。優(yōu)越目標(biāo)具有正誤性，即優(yōu)越目標(biāo)是有對(duì)錯(cuò)之分的。它既可以激勵(lì)人去追求更大的成就，使人得到積極的成長(zhǎng)；也會(huì)導(dǎo)致個(gè)體由于追求優(yōu)目標(biāo)而忽視社會(huì)和他人的需要，從而產(chǎn)生自尊情結(jié)，使人變得缺乏社會(huì)興趣，妄自尊大，即心理過(guò)渡補(bǔ)償引起的不良后果?；趦?yōu)越目標(biāo)有對(duì)錯(cuò)之分，阿德勒提出優(yōu)越目標(biāo)確定的原則，即對(duì)優(yōu)越感的追求必須符合社會(huì)公眾的利益。阿德勒的自卑感與優(yōu)越感理論主要針對(duì)的是青少年，即對(duì)成人前的個(gè)體心理發(fā)展是具有說(shuō)服力的，但對(duì)于老年人適用力度是不大的。因?yàn)槿说街心辏聵I(yè)有成，生活安定，他們考慮的就不是自卑感與優(yōu)越感的問(wèn)題了，而是更高水平的生活質(zhì)量問(wèn)題。所以，我將運(yùn)用阿德勒自卑感與優(yōu)越感理論來(lái)處理大學(xué)生的心理問(wèn)題。

3.大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的內(nèi)涵解析

在學(xué)術(shù)界中，清華大學(xué)吳維庫(kù)博士的定義最為全面，他認(rèn)為陽(yáng)光心態(tài)是指平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗(yàn)過(guò)程，陽(yáng)光心態(tài)通過(guò)締造知足、感恩、達(dá)觀的心智模式實(shí)現(xiàn)自己同自己的和諧。陽(yáng)光心態(tài)是相對(duì)不良心態(tài)，即非陽(yáng)光心態(tài)而言，在此可表述為：一個(gè)人身心健康、樂(lè)觀向上、充滿激情、永遠(yuǎn)年輕的積極心態(tài)。

二 自卑感與優(yōu)越感對(duì)培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的啟迪

大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的培育需要多方面力量的共同努力，基于阿德勒自卑感與優(yōu)越感理論的視角，要想培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)，必須正確認(rèn)識(shí)了自卑感、找到擺脫自卑感的正確方式。所以，擺脫自卑感與培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)是不謀而合的，都是要實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的健康發(fā)展，為國(guó)家發(fā)展輸送人才。

1.自卑感客觀存在，要求大學(xué)生要主動(dòng)適應(yīng)并超越自卑感

在阿德勒看來(lái)，自卑感是一種原發(fā)力量，是人行為的心理動(dòng)機(jī)，沒(méi)有自卑感也不會(huì)有人的發(fā)展，正是因?yàn)樽员案?，人才?huì)不斷努力。剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，身上或多或少都有著一定的自豪感，但隨著陌生壞境和陌生的學(xué)習(xí)方式以及隨之而來(lái)的人際交往問(wèn)題，使大學(xué)生的自卑感不斷增加并影響自己的生活。如果處理不好會(huì)使大學(xué)生陷入困境，甚至帶來(lái)終生的遺憾。所以，作為大學(xué)生要有一定的解決自身心理問(wèn)題的能力，遇到問(wèn)題，要積極尋求老師朋友的幫助，主動(dòng)適應(yīng)并超越自卑感，培育陽(yáng)光心態(tài)。

具體做法包括以下幾點(diǎn)：第一，大學(xué)生要形成健全的“三觀”。人生是一個(gè)不斷發(fā)展的歷程，在發(fā)展的過(guò)程中，必然會(huì)遇到許多挫折，面對(duì)不同的壓力。沒(méi)有壓力的人生會(huì)平淡無(wú)味，我們也無(wú)法進(jìn)步。如阿德勒所說(shuō)：“生活的樂(lè)趣主要來(lái)源缺乏肯定性?！钡绻麎毫Τ^(guò)一定的限度就會(huì)帶來(lái)問(wèn)題，我們要主動(dòng)地面對(duì)壓力，化壓力為動(dòng)力，調(diào)整自己的心態(tài)以適應(yīng)生活。還要學(xué)會(huì)磨煉意志，鍛煉情緒，提高抗干擾的能力，時(shí)常保持良好、樂(lè)觀、平和的情緒狀態(tài)，“不以物喜，不以己悲”。第二，遇到困難、面臨壓力的時(shí)候，盡量不要獨(dú)自承擔(dān)，要向同學(xué)、老師和家人尋求幫助。獨(dú)自承擔(dān)只能把壓力過(guò)于放大，不能解決任何實(shí)際問(wèn)題。必要的時(shí)候要去心理咨詢室尋求專業(yè)人士的幫助，及時(shí)有效地?cái)[脫自卑感導(dǎo)致的壓力。第三，要樹立全面的觀點(diǎn)，要把學(xué)習(xí)、做人和做事有機(jī)統(tǒng)一起來(lái)。在完成學(xué)業(yè)的同時(shí)，要學(xué)會(huì)做人做事。第四，要積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，奉獻(xiàn)集體、奉獻(xiàn)社會(huì)。在實(shí)際生活中，大學(xué)生應(yīng)善于團(tuán)結(jié)他人、尊重他人、關(guān)心他人、理解他人，從而增強(qiáng)同學(xué)之間的關(guān)系，增加交流，消除不良的心態(tài)。

2.優(yōu)越目標(biāo)有對(duì)錯(cuò)之分，大學(xué)生的陽(yáng)光心態(tài)需要外界因素的積極引導(dǎo)

基于自卑感，我們都會(huì)確立一個(gè)優(yōu)越目標(biāo)，以實(shí)現(xiàn)優(yōu)越感。優(yōu)越目標(biāo)會(huì)引導(dǎo)人不斷前進(jìn)，但是個(gè)體依據(jù)自身的處境和利益考慮，所設(shè)定的優(yōu)越目標(biāo)不完全都是正確的，有可能是完全錯(cuò)誤的。大學(xué)生剛剛從高中進(jìn)入大學(xué)，經(jīng)歷不夠豐富、思想不成熟，因此，培養(yǎng)大學(xué)生的陽(yáng)光心態(tài)需要外界因素進(jìn)行積極的引導(dǎo)。

具體做法包括以下幾點(diǎn)：第一，要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想引導(dǎo)，以培育陽(yáng)光心態(tài)。如今的大學(xué)生面臨市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)的各種誘惑，很容易形成不良的心態(tài)。所以，要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極有效的干預(yù)，用社會(huì)主流思想培育他們正確的價(jià)值觀。增加大學(xué)生對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的認(rèn)同感與歸屬感，不僅要將其內(nèi)化于心，還要將其外化于行。第二，要對(duì)大學(xué)生的行為進(jìn)行正確引導(dǎo)，整合力量、創(chuàng)造家庭學(xué)校社會(huì)三位一體的培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的環(huán)境。大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的培育是一項(xiàng)系統(tǒng)而又復(fù)雜艱巨的任務(wù)。作為學(xué)校，除了思想引導(dǎo)，還要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行行為引導(dǎo)。對(duì)大學(xué)要積極開展關(guān)于陽(yáng)光心態(tài)培育的活動(dòng)。尤其是輔導(dǎo)員，要主動(dòng)關(guān)心和開展培育大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的活動(dòng)。培育大學(xué)生的奉獻(xiàn)與合作精神，如阿德勒所說(shuō)：“生命的意義在于奉獻(xiàn)與合作?！蓖ㄟ^(guò)引導(dǎo)大學(xué)生樹立奉獻(xiàn)與合作精神，以行為內(nèi)化于心，內(nèi)心反思又將合作與奉獻(xiàn)外化于行，建立這樣一個(gè)雙向互動(dòng)機(jī)制，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的培育，陽(yáng)光心態(tài)必將形成。對(duì)自卑感產(chǎn)生錯(cuò)誤行為的學(xué)生，我們要發(fā)現(xiàn)行為背后的根源，對(duì)癥下藥、積極引導(dǎo)、切忌盲目。另外，學(xué)校要設(shè)立心理咨詢部門。學(xué)校要向?qū)W生傳輸“心理有消極情緒一定要及時(shí)解決，切忌獨(dú)自承擔(dān)”的思想。作為家長(zhǎng)，不能只關(guān)注學(xué)生的成績(jī)、成才等問(wèn)題，更多地要關(guān)注孩子的心理健康，引導(dǎo)孩子培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，培養(yǎng)能應(yīng)對(duì)挫折、戰(zhàn)勝困難的心態(tài)。要培養(yǎng)孩子具有一顆平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心。作為社會(huì)，要高度重視、關(guān)心、支持大學(xué)生的成長(zhǎng)；要營(yíng)造適合大學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)培育的環(huán)境，肅清社會(huì)不良因素。例如要嚴(yán)厲打擊“黃賭毒”，一些不法分子利用“黃賭毒”誘惑大學(xué)生，危害大學(xué)生的心理和生理的健康；要嚴(yán)厲打擊傳銷組織，要優(yōu)化校園周邊環(huán)境，倡導(dǎo)正確的人生觀，幫助大學(xué)生樹立自尊心、自信心，并獲取應(yīng)對(duì)各種困難的有效手段和內(nèi)在動(dòng)力，形成貧困學(xué)生資助體系，豐富就業(yè)途徑，完善就業(yè)市場(chǎng)，形成積極正面的環(huán)境，促進(jìn)社會(huì)良性競(jìng)爭(zhēng)。

參考文獻(xiàn)

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〔責(zé)任編輯：龐遠(yuǎn)燕〕