某天早晨自然醒,窗簾被晨風(fēng)吹起,忽覺涼風(fēng)頑皮,空氣里彌漫著花香,小女兒在她的小床上以標(biāo)準(zhǔn)的萌姿熟睡著。此刻覺得幸福,也知此心情短暫,因?yàn)榘讜円阎粒覀冇謱_進(jìn)人海,開始擁擠忙碌的一天,但我心深知,能有這樣瞬間的體會(huì),足以抵御抑郁。
抑郁人人有,按輕重程度依次可以劃分為:不高興、不開心、郁悶、苦悶、壓抑、沉重、沉痛等。因抑郁癥而自殺,則是身陷某種壓力無(wú)法走出。
外壓是無(wú)解的,想要不抑郁,就只能自我解壓。解壓最簡(jiǎn)單直接的方式就是活得粗糙一點(diǎn)。一個(gè)網(wǎng)友說,覺得郁悶了,去碼頭扛一天大包,累得像條狗似的回家,喝點(diǎn)酒倒頭就睡,根本沒空抑郁。心理敏感是好事還是壞事?這要看怎樣去處理,敏感的人可以感受到日出日落、花開花謝等自然變化帶來的美好觸動(dòng),也會(huì)為流水有意、落花無(wú)情等小事感到悲愁。當(dāng)內(nèi)心的敏感過剩時(shí),可以通過生活方式和思維方式的轉(zhuǎn)變,讓適當(dāng)?shù)拇植诟袥_刷掉消極的情緒。
聽從心靈,是擺脫現(xiàn)實(shí)窘境的最好方式。如果真的愛文學(xué)或音樂,那么文學(xué)和音樂就能帶來快樂。如果真的愛杯中物,那么飲酒唱歌就能帶來快樂。如果真的愛一個(gè)人,那么這個(gè)人一定會(huì)讓你快樂……哪怕你的心靈是愛錢呢,努力賺錢也會(huì)讓你開心。把愛投入到一個(gè)人或一種事物,把愛的感受分享出去,心靈就有了寄托,有了生長(zhǎng)的土壤,當(dāng)心靈強(qiáng)大,膽怯自然會(huì)退下。
愛,讓人心生牽掛,讓人感動(dòng)、感激并感恩,愛讓人不舍得離開,愛會(huì)帶來強(qiáng)烈的信念。愛可以具體到一個(gè)個(gè)小的點(diǎn)上,也可以寬泛地存在,愛生活的細(xì)節(jié),愛自然里的草木,都會(huì)壯大人的存在感?!笆澜缫酝次俏遥乙獔?bào)之以歌”,這是屬于強(qiáng)者的境界,唯有踐行,才會(huì)越活越勇。
編輯 陳陟