李松蔚：成功學(xué)是有害的學(xué)問

人物簡(jiǎn)介

李松蔚，1985年生，四川樂山人，北京大學(xué)心理學(xué)博士畢業(yè)，供職于清華大學(xué)，是目前最有人氣的心理學(xué)者之一。

李松蔚高且瘦，目光炯炯，頭發(fā)根根分明地立著，臉上也多棱角。說起話來卻溫和平緩，即便你覺得應(yīng)該有頓挫起伏之處，他的語調(diào)依舊是波瀾不驚。這或許和他的職業(yè)有關(guān)——心理咨詢師。其實(shí)更多時(shí)候，他是一個(gè)敏銳且冷靜的觀察者，看穿、寫盡現(xiàn)代城市人的困惑、空虛。

所以，如果用一件器物來形容李松蔚，應(yīng)該是茶壺吧——陶制，質(zhì)地細(xì)膩，外表卻質(zhì)樸;圓肚細(xì)嘴，平和內(nèi)斂，內(nèi)里再多也是不徐不疾。

“恭喜你來到人類的世界”

相比專欄作家抑或心理咨詢師，李松蔚的本職工作似乎并沒有那么為人所知：清華大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心老師，日常的工作就是給在校學(xué)生做咨詢——對(duì)于這個(gè)稍顯冗長(zhǎng)的單位名，他調(diào)侃道：“我自己都念不順?！泵刻煲辉?，他先把孩子送到幼兒園，然后乘地鐵15號(hào)線從望京到清華東路西口，8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上班，下午5點(diǎn)下班。

就在前幾天，孩子哼哼唧唧不想上幼兒園，李松蔚一把把她抱起來，“我要上班了，你別給我在這多事，”然后氣沖沖地去了幼兒園。他和同事聊天，“我現(xiàn)在已經(jīng)會(huì)對(duì)我孩子說出‘你要再這樣我就把你扔出去了’這種話，我覺得我墮落了。”同事就笑：“恭喜你來到人類的世界，正常人都這樣。”

就像醫(yī)生也得病一樣，心理咨詢師也有著與常人一樣的七情六欲。這位出入于北大、清華的“85后”，也有自己的焦慮?！霸谶@種地方混，不焦慮點(diǎn)都不好意思見人?！?/p>

2011年，李松蔚的妻子懷孕了，當(dāng)時(shí)李松蔚讀博士，妻子在中央美院讀碩士。他們?cè)诨佚堄^租了一個(gè)兩居室，一個(gè)月3700元的房租讓他們差不多成了月光族。妻子去上課，要從龍澤站——那一站人多得只能用“震驚”來形容——坐地鐵13號(hào)線，李松蔚每次會(huì)把她送到車廂，等車廂門關(guān)上再走。他也想過打車，但沒錢，只能看著妻子大著肚子在人群中擠來擠去。

博士，博士后，留校任教，再一步一步往上走，對(duì)這條所謂的“正道”，李松蔚充滿了各種懷疑，“那會(huì)，我挺難受的，也挺迷茫的，不知道讀個(gè)博士出來能干什么?！?/p>

2014年，李松蔚從清華心理系博士后出站，面臨著選擇：想留校任教要先出國做一年訪學(xué);可自己走了對(duì)家里的經(jīng)濟(jì)幫不上任何忙。更重要的是，他深深體會(huì)到青年教師自由美好生活的另一面，“每天都過得很焦慮，職稱、論文、項(xiàng)目，這些都是慢性壓力。因?yàn)槟忝窟^一分鐘，只要你沒有在工作、看文獻(xiàn)或者寫論文，就會(huì)覺得自己在浪費(fèi)時(shí)間?！弊罱K，他選擇了現(xiàn)在這個(gè)單位，雖然上班時(shí)間長(zhǎng)，但沒職稱、論文的壓力，“我一下子覺得自己解脫了?！?/p>

現(xiàn)在，李松蔚依舊有他的心事，他坦率地說，為了買現(xiàn)在這套房子，舉全家之力，還貸了款。但他不那么焦慮了。

李松蔚的困惑、焦慮、心事是個(gè)人的，但又不僅僅是他個(gè)人的。面對(duì)困惑、焦慮和心事，他給出的是思考方向與解決方法——人只有在不斷看清和選擇中，才能找到真正的自我?！爸荒芊艞壱恍〇|西，才能得到想要的。”

沉下去，而不是站在陽光下

在知乎上，李松蔚人氣頗旺。他的簽名是：不灌雞湯，不玩玄學(xué)，不輸出價(jià)值觀。

“東方之星”沉船事故后，他寫了一篇文章，不見悲情與煽情，而是理性探討了不可抗力的責(zé)任歸屬問題。“不可抗力讓我們正視人類的脆弱，而脆弱催生出另一種堅(jiān)強(qiáng)。在這種時(shí)刻，人類最大的法寶就是聯(lián)結(jié)。聚到一起，讓苦痛者略覺安慰，讓絕望者不至于孤立無援?！?/p>

李松蔚是一個(gè)很理性的人，幾次提到自己時(shí)，都會(huì)說一個(gè)詞：現(xiàn)實(shí)——想法很現(xiàn)實(shí)，選擇很現(xiàn)實(shí)，對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)也很現(xiàn)實(shí)。2008年汶川地震，我國第一次啟動(dòng)了大規(guī)模的災(zāi)后心理干預(yù)，李松蔚是男生又是四川人，被導(dǎo)師推薦加入其中。但他發(fā)現(xiàn)，這些來自學(xué)院派的理論并不能為災(zāi)民帶來實(shí)實(shí)在在的好處，“我們拿著心理學(xué)量表請(qǐng)他們填，他們根本搞不懂上面那些名詞是什么意思?！绷硪环矫?，他看到某位專業(yè)人士在媒體前各種作秀，還逼著年紀(jì)幼小的受災(zāi)者“回憶”父母親遇難時(shí)的場(chǎng)景。結(jié)果，倒是青城山的道士們給災(zāi)民帶去了不少心理慰藉。

當(dāng)初，李松蔚剛上心理系，學(xué)長(zhǎng)們就告訴他：這個(gè)專業(yè)不好找工作。但到了災(zāi)區(qū)，更大的疑惑來了：心理學(xué)到底有什么用？他的答案是：必須以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)。“心理學(xué)應(yīng)該做的是幫助人們?nèi)フJ(rèn)清現(xiàn)實(shí)，而不是去逃避現(xiàn)實(shí)?！?/p>

因?yàn)檫^于理性，也有來訪者抱怨說李松蔚不像他們期待的那么溫暖。這時(shí)，李松蔚會(huì)問對(duì)方：“你希望我是什么樣子？如果我溫暖一點(diǎn)，感性一點(diǎn)，我和你的關(guān)系會(huì)有什么不同？”

對(duì)于理性和溫暖，李松蔚看著《環(huán)球人物》300期雜志封面星云大師的照片，對(duì)記者說：“我覺得像這些高僧，他們挺溫暖的。從這個(gè)意義上說，其實(shí)我也挺溫暖的，因?yàn)槲覀儗?duì)人是保持著一種基本的關(guān)注和關(guān)心。但我覺得高僧們也挺冷的，就像你在寺廟里看到的菩薩，很多時(shí)候是冷峻的表情。這個(gè)冷、理性就是一種現(xiàn)實(shí)吧，比如說生老病死看得太多了，就會(huì)變理性。”

在他看來，那種一見到人就滿面堆笑，只講一些積極的、正面的、樂觀向上的人，不是心理學(xué)家，只能算是熱心人?！袄斫饣蛘邘椭粋€(gè)人的時(shí)候，我們需要沉下去，跟那個(gè)人待在一起;而不是站在一個(gè)被陽光照得到的地方，說：你上來啊，你看這里陽光多明媚?！?/p>

網(wǎng)購讓人更加孤獨(dú)

李松蔚喜歡打太極拳，喜歡看東野圭吾、村上春樹、張大春的書，“最近在看老樹的《在江湖》，我覺得他是在世界里邊泡過，又把自己給拎出來，既出世又入世的一個(gè)人，我還沒有達(dá)到?！?/p>

他曾這樣寫自己，“我是一個(gè)內(nèi)向的人……直到現(xiàn)在，我仍然享受把自己關(guān)進(jìn)一間小屋里的感覺：安全，自在，坦然。有人問我：‘這樣不孤獨(dú)嗎？’有這種疑問的人，多半是外向的。他們總以為內(nèi)向的人只不過是在忍受獨(dú)處，就像我們也無法理解外向的人怎么可以‘享受’那么多人聚在一個(gè)地方?！?/p>

這個(gè)對(duì)孤獨(dú)安之若素的人，在當(dāng)下都市人身上看到的一大問題是：找不到人生的意義。“現(xiàn)在的年輕一代大部分是獨(dú)生子女，對(duì)人有種天然的警覺和不信任，加之城市化、網(wǎng)絡(luò)化，原本的社會(huì)結(jié)構(gòu)被打破，加劇了人與人之間的隔離感。這種對(duì)自己的不滿意，對(duì)于生命意義、人生意義的不確定性，沒有存在感，人際關(guān)系看上去好像很熱鬧，朋友圈里一大堆人，但是沒幾個(gè)人可以聊天，這種是比較有代表性的一類人的縮影?！边@和價(jià)值觀偏差不無關(guān)系?！艾F(xiàn)在的價(jià)值觀非常單一，馬云說什么了，誰30歲就財(cái)務(wù)自由了，誰40歲就幾個(gè)企業(yè)上市了。成功人人都想要，但如果把它作為一個(gè)目的去追求，有時(shí)候反而是一個(gè)壞事——成功學(xué)是非常有害的學(xué)問。因?yàn)槌晒W(xué)會(huì)讓你覺得自己非常不成功，甚至厭惡當(dāng)下的自己，這種厭惡又可能會(huì)妨礙你成功。馬云也不是奔著要成為馬云，才取得今天的成就的，但今天很多人在復(fù)制他的道路，這個(gè)目的性是有害的?！?/p>

在李松蔚眼中，現(xiàn)代都市人的另一個(gè)問題是：成癮。打游戲、淘寶購物、刷朋友圈……成癮背后是，想借此抵消人生無意義帶來的壞感覺，但這樣做又讓人更加孤寂。但相對(duì)于好與壞的簡(jiǎn)單價(jià)值判斷，李松蔚更樂于提供另外一種看事物的角度。“人的感覺，固有好壞之分。但凡是感覺，無論舒服與否，都有著鮮活的勁兒。借著這些好受與不好受的勁兒，我們才能與他人發(fā)生聯(lián)系，日子才有了變化和新鮮。有感覺就等于活著，充實(shí)、有生命力、不孤寂。失去感覺就仿佛是死亡，或者至少是沒了生機(jī)。”

不要跟紅塵俗事離得太近

很多人知道李松蔚是通過網(wǎng)絡(luò)。2012年，他開始在網(wǎng)上回答問題?！拔一卮鸬牡谝粋€(gè)問題是，產(chǎn)后抑郁是怎么回事兒。答了之后，也沒什么人關(guān)注，我覺得自己還做了一個(gè)挺有趣的事?！?/p>

幾個(gè)月后，李松蔚看到一個(gè)網(wǎng)友的提問：現(xiàn)在只能在北京很偏的地方買個(gè)小房子，但一直想買個(gè)大點(diǎn)的，怎么辦？這個(gè)問題嚴(yán)格來說和心理學(xué)關(guān)系不大，卻讓他很有同感。李松蔚勸道：要想買又能買的話，就先買一個(gè)再說，“我想用自身的體會(huì)提醒你，僅僅因?yàn)樽约簺]房這一現(xiàn)實(shí)，過分沉浸在悲觀、絕望這樣的情緒中，乃至于自我懷疑、自我否定，恐怕會(huì)讓你失去更多?！?/p>

相似的年紀(jì)，相似的經(jīng)歷，相似的困惑，讓李松蔚與很多提問者感同身受：拖延，沉默人格，選擇恐懼，偽裝高大上……在回答“為什么心急如焚時(shí)間很緊的人反而更愿意選擇游戲”這個(gè)問題時(shí)，李松蔚分析：“問題的關(guān)鍵在于，你面對(duì)的任務(wù)讓你痛苦。至于打游戲，只是掙扎的一種渠道而已。真正出了問題的，是生活本身。為什么生活對(duì)我們來說竟變得如此艱難？如果能解決這個(gè)問題，找到一種安定平和的心態(tài)，也就比較容易在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，做適當(dāng)?shù)氖铝?。?/p>

還有人問李松蔚是如何靠知乎賺錢的？他也如實(shí)回答：“有些人看了我的回答，會(huì)給我發(fā)私信預(yù)約咨詢。另外，線下預(yù)約我的來訪者也多了不少，很可能因?yàn)槲以谥踉黾恿艘恍┲取谥趸臼遣毁嶅X的咨詢和寫稿?！彼€調(diào)侃，“別說6位數(shù)，離5位數(shù)都差得遠(yuǎn)?！?/p>

同時(shí)，他也不忘提醒與反思，“勵(lì)志的答案總是會(huì)被頂?shù)胶芨?，這多少能反映出用戶的一部分心態(tài)，高票的答案又會(huì)強(qiáng)化更多人的這種心態(tài)。對(duì)此，我謹(jǐn)慎地表示憂慮?！?/p>

雖然成名于網(wǎng)絡(luò)，但李松蔚還是盡量和網(wǎng)絡(luò)保持著一定距離。“咨詢師應(yīng)該保持一個(gè)比較節(jié)制的狀態(tài)。那所謂節(jié)制，就是你做好你自己就行了，不需要跟紅塵俗事離得太近?！?/p>

鏈接 "李松蔚答網(wǎng)友問

Q：內(nèi)向、不善社交的人如何建立人脈？

A：如果不是主流話語體系把“獨(dú)處”說成“孤獨(dú)”，就像見不得人的毛病一樣;同時(shí)又給“圈子”“人脈”賦予了絕對(duì)的價(jià)值，內(nèi)向的人本來安安靜靜地活得舒舒服服。一個(gè)人活得越像自己，就越會(huì)吸引同類——這是網(wǎng)絡(luò)最好的地方，它讓氣味相投的人更容易發(fā)現(xiàn)彼此。每個(gè)人在這個(gè)世界都有同類，通過知乎的一次問答，或者陌陌的一個(gè)群組，同類之間就可以毫無困難地接上頭。你不去找圈子，圈子也有的是辦法找到你。

Q：為什么在做重復(fù)勞動(dòng)時(shí)，必須開個(gè)視頻聽個(gè)響才做得下去？

A：有些人是要不斷地以“新鮮感”喂食的，如果一段時(shí)間內(nèi)沒有新鮮的體驗(yàn)，就會(huì)產(chǎn)生出一種對(duì)生活本身的厭倦感。重復(fù)勞動(dòng)是能讓人感覺枯燥的，進(jìn)而感到厭倦。畢竟這個(gè)世界奇妙豐富，特別是有了網(wǎng)絡(luò)以后，就可以無比便利地、幾乎不花成本地引入一些新鮮體驗(yàn)。

不過，有人也許會(huì)想：總是“打開視頻聽個(gè)響”，到最后會(huì)不會(huì)久而久之也變成一種“重復(fù)”，也產(chǎn)生厭倦感呢？答案是：有很大的可能。到那個(gè)時(shí)候，就只能反觀枯燥本身，就地尋找出口——那便是另一層修行了。

Q：怎樣克服選擇恐懼癥？

A：小時(shí)候考試，遇到兩個(gè)看似都可能正確的選項(xiàng)，我會(huì)蒙一個(gè)。朋友羨慕我的效率，為了幫他提升做題速度，我苦口婆心給他講道理?？伤痪湓捑桶盐翼斄嘶貋恚骸皬U話，你錯(cuò)得起，我錯(cuò)得起嗎？！”現(xiàn)在回頭去看，這句話揭示了一個(gè)冰冷的真相：我之所以果決，并不是因?yàn)槲业臎Q斷力，僅僅因?yàn)槲页煽?jī)好。

我們有一個(gè)幻想：仿佛這個(gè)選擇對(duì)我們的生活是至關(guān)重要的，重要到足以掩蔽其他一切不滿足。幻想的功能，永遠(yuǎn)是為了掩蔽現(xiàn)實(shí)中的不滿足。就像我那位朋友，在一兩道題上反復(fù)較勁，用以逃避他因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)而產(chǎn)生的挫敗和無助。

Q：人既然知道努力就可以進(jìn)步，為什么還是會(huì)不努力？

A： “努力就可以進(jìn)步”這個(gè)信念本身就是沉重，這句話可以翻譯如下：現(xiàn)在這樣，是我不滿意的;我不想繼續(xù)像現(xiàn)在這樣;我希望能夠針對(duì)我不滿意的方向，持續(xù)做一些特定的事情（我知道需要克服大量的痛苦）……

“做事就可以有結(jié)果，不管做的是什么事，都一樣。”這句話和“努力就可以進(jìn)步”，實(shí)質(zhì)上是一回事，但是它們背后的情感含義完全不同。如果你用這句話來取代“努力就可以進(jìn)步”，也許做事對(duì)你來說就會(huì)容易一些。