預(yù)防白內(nèi)障請(qǐng)少開(kāi)一盞燈

55歲以上的白內(nèi)障患者大多屬于老年性白內(nèi)障。但近年來(lái)，白內(nèi)障患者有年輕化趨勢(shì)，40多歲就患白內(nèi)障的不乏其人，甚至還有更年輕的。專(zhuān)家解釋?zhuān)@跟“寫(xiě)字樓一族”長(zhǎng)時(shí)間暴露在過(guò)強(qiáng)燈光下和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的辦公環(huán)境不無(wú)關(guān)系?，F(xiàn)在的年輕人，上班要用電腦，業(yè)余生活又離不開(kāi)電腦和手機(jī)，這些電子產(chǎn)品的輻射對(duì)眼睛的傷害不容忽視。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用，就會(huì)引起眼疲勞，造成一定的微波損害，晶體因而容易老化混濁，從而形成白內(nèi)障。

年輕人要預(yù)防白內(nèi)障，首先，如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境中，要注意預(yù)防干眼癥，必要時(shí)可通過(guò)人工淚液為眼睛補(bǔ)充水分，多吃胡蘿卜，多吃水果;第二，如果覺(jué)得光線(xiàn)太強(qiáng)，要注意“少開(kāi)一盞燈”;第三，應(yīng)避免過(guò)于強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)照射;第四，要預(yù)防電腦、智能手機(jī)、平板對(duì)眼睛的傷害，減少上網(wǎng)時(shí)間，特別是不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī);第五，白內(nèi)障最主要的癥狀是視物模糊，有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復(fù)視（雙影）及看物體變形等癥狀。因此，一旦有上述體征和癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。